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【运动日记】新年新气象,每天快走10000步

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主楼
2017-02-10 12:11:53 来自iPhone客户端
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【运动日记】新年新气象,每天快走10000步

        过年回了趟老家,每天吃吃喝喝,长了好几斤膘,2017重新启航,加大运动量,每天快走10000步,继续我的减肥?健身之旅!
        前天才回深圳,今早就迫不及待带上孩子一起奔向笔架山,出了身汗,回来后就完成了目标,11849步

笔架山

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196楼
2017-10-20 09:42:52 来自iPhone客户端
10691步

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195楼
2017-10-19 09:59:41 来自iPhone客户端
10423步

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194楼
2017-10-18 10:21:01 来自iPhone客户端
10665步

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193楼
2017-10-17 16:36:12 来自iPhone客户端
我也慢跑了几年,但年龄越大,跑起来越累,膝盖也受不了,所以改为快走了
引用192楼随缘20171111的发言:
慢跑比快走舒服
引用楼主的发言:
七、八公里的样子,哪怕在冬天,也能走到微微出汗的情景!

跟朋友边聊边走的,算不上太快,但也不是散步了
引用190楼随缘20171111的发言:
快走速度是多少?我每天上下班包吃饭都7000多步,但是普通走路
随缘20171111
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192楼
2017-10-17 12:38:05 来自Android手机客户端
慢跑比快走舒服
引用楼主的发言:
七、八公里的样子,哪怕在冬天,也能走到微微出汗的情景!

跟朋友边聊边走的,算不上太快,但也不是散步了
引用190楼随缘20171111的发言:
快走速度是多少?我每天上下班包吃饭都7000多步,但是普通走路
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191楼
2017-10-17 12:05:51 来自iPhone客户端
七、八公里的样子,哪怕在冬天,也能走到微微出汗的情景!

跟朋友边聊边走的,算不上太快,但也不是散步了
引用190楼随缘20171111的发言:
快走速度是多少?我每天上下班包吃饭都7000多步,但是普通走路
随缘20171111
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190楼
2017-10-17 11:34:05 来自Android手机客户端
快走速度是多少?我每天上下班包吃饭都7000多步,但是普通走路
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189楼
2017-10-17 11:10:30 来自iPhone客户端
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188楼
2017-10-16 09:51:12 来自iPhone客户端
10768步

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187楼
2017-10-13 22:21:02 来自iPhone客户端
12471步

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186楼
2017-10-12 09:35:40 来自iPhone客户端
10298步

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2017-10-11 19:19:13 来自iPhone客户端
10683步笔架山





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184楼
2017-10-11 08:31:05 来自Android手机客户端
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2017-10-10 20:40:43 来自iPhone客户端
14155步笔架山





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182楼
2017-10-09 11:46:37 来自iPhone客户端
今天的笔架山徒步,10385步

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181楼
2017-10-09 11:46:03 来自iPhone客户端
10.8 昨天的10178步

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2017-10-09 11:44:56 来自iPhone客户端
10.5 21510步

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2017-10-03 21:05:58 来自iPhone客户端
21504步





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2017-09-30 10:00:51 来自iPhone客户端
10440步

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177楼
2017-09-28 10:10:50 来自iPhone客户端
10302步

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