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【运动日记】希望能让运动成为习惯

猫咪C
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主楼
2016-05-01 22:20:39 来自Android手机客户端
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【运动日记】希望能让运动成为习惯

5.1第一天,走个5.1庆祝一下。

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yuyu083
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沙发
2016-05-01 22:26:10 来自iPhone客户端
赞~
樱花飘落时
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板凳
2016-05-01 22:33:02 来自Android手机客户端
赞,一起努力
whsz1215
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地板
2016-05-01 22:41:15 来自iPhone客户端
走这么快
whsz1215
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4楼
2016-05-01 22:41:50 来自iPhone客户端
走这么快
蜗牛没有壳
蜗牛没有壳

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5楼
2016-05-01 22:42:44 来自iPhone客户端
一环占位,等小长假过去后也要开始锻炼了。
感受春天
感受春天

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6楼
2016-05-01 23:59:31 来自Android手机客户端
猫咪C
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7楼
2016-05-02 19:52:13 来自Android手机客户端
去教育展逛了一圈,顺便把今天的份额一起完成了。

其实跑步不适合我,一整个冬天存起来的那点肉肉,就这么折腾没了



天天的幸福
天天的幸福

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8楼
2016-05-02 19:56:51 来自Android手机客户端
花境雯如
花境雯如

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9楼
2016-05-03 20:39:59 来自Android手机客户端
你不知道我好羡慕你的肉肉容易掉。我的肉肉简直就是我生命的一部分了舍不得离开我。
引用楼主的发言:
去教育展逛了一圈,顺便把今天的份额一起完成了。

其实跑步不适合我,一整个冬天存起来的那点肉肉,就这么折腾没了



猫咪C
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10楼
2016-05-03 21:33:40 来自Android手机客户端
难道只有我觉得3公里的运动量足够了吗?

涵碧轩南风吹北巷 我要增肥,有哪些运动适合我的?

南风吹北巷
南风吹北巷

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11楼
2016-05-03 21:46:42 来自iPhone客户端
别人要瘦成闪电,你却要增肥
营养啊、休息啊都要跟上!如果吸收不好又特别瘦可以考虑奶粉补充营养。
女生运动主要是针对腰部和腿部吧,谁都不希望那里长太多肉肉,多做仰卧起坐等动作,虐出马甲线
有个动作比较适合女生,练前凸后翘的,网上搜到照片再发。
真要长肉,问涵碧轩,经验绝对丰富!
引用10楼楼主的发言:
难道只有我觉得3公里的运动量足够了吗?

涵碧轩南风吹北巷 我要增肥,有哪些运动适合我的?

萧语
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12楼
2016-05-03 22:13:22 来自Android手机客户端
猫咪C
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13楼
2016-05-03 22:29:23 来自Android手机客户端
把今天消耗的卡路里狠狠的补回来



涵碧轩
涵碧轩

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14楼
2016-05-03 23:36:23 来自Android手机客户端
我自己都需要增肌减肥
引用南风吹北巷的发言:
别人要瘦成闪电,你却要增肥
营养啊、休息啊都要跟上!如果吸收不好又特别瘦可以考虑奶粉补充营养。
女生运动主要是针对腰部和腿部吧,谁都不希望那里长太多肉肉,多做仰卧起坐等动作,虐出马甲线
有个动作比较适合女生,练前凸后翘的,网上搜到照片再发。
真要长肉,问涵碧轩,经验绝对丰富!
引用10楼楼主的发言:
难道只有我觉得3公里的运动量足够了吗?

涵碧轩南风吹北巷 我要增肥,有哪些运动适合我的?

涵碧轩
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15楼
2016-05-03 23:38:15 来自Android手机客户端
太瘦的,又想增重的不适合太多有氧运动,多做做力量训练吧
引用楼主的发言:
难道只有我觉得3公里的运动量足够了吗?

涵碧轩南风吹北巷 我要增肥,有哪些运动适合我的?

涵碧轩
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16楼
2016-05-03 23:39:49 来自Android手机客户端
增肥和增肌是两个不同概念 增肥不需要运动往死里吃就行,增肌必需靠运动
引用南风吹北巷的发言:
别人要瘦成闪电,你却要增肥
营养啊、休息啊都要跟上!如果吸收不好又特别瘦可以考虑奶粉补充营养。
女生运动主要是针对腰部和腿部吧,谁都不希望那里长太多肉肉,多做仰卧起坐等动作,虐出马甲线
有个动作比较适合女生,练前凸后翘的,网上搜到照片再发。
真要长肉,问涵碧轩,经验绝对丰富!
引用10楼楼主的发言:
难道只有我觉得3公里的运动量足够了吗?

涵碧轩南风吹北巷 我要增肥,有哪些运动适合我的?

自我介绍
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17楼
2016-05-04 13:40:17

yuyu083
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18楼
2016-05-04 13:41:08 来自iPhone客户端
猫咪C
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19楼
2016-05-04 19:24:15 来自Android手机客户端
感觉今天走多了

涵碧轩
涵碧轩

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20楼
2016-05-04 19:25:11 来自Android手机客户端
我觉得你应该练短跑
引用楼主的发言:
感觉今天走多了

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