运动，健身，练腹肌

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

41楼

2024-10-08 12:49:11

今天股市开盘, 费了点时间准备, 锻炼时间减少了
只完成了
慢跑10分钟
1分钟原地高抬腿1组
俯卧撑120
跳绳200
深蹲40
开合跳100
胯下击掌100
引体向上20

晚上争取补上

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

42楼

2024-10-08 12:51:28

今天着急了, 锻炼还没完成就准备响应国家号召, 为股市补血,

结果追高了, 被套了

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

43楼

2024-10-09 12:28:56

刚火起来的股市又蔫了, 变幻莫测

锻炼继续
慢跑20分钟
1分钟原地高抬腿2组
俯卧撑120
跳绳400
深蹲60
开合跳200
胯下击掌100
引体向上20

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

44楼

2024-10-10 12:33:09

为了专心锻炼, 昨天下午把股票卖了, 结果今天涨停, 亏大了

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

45楼

2024-10-10 12:33:36

锻炼继续
慢跑20分钟
1分钟原地高抬腿2组
俯卧撑120
跳绳300
深蹲60
开合跳200
胯下击掌100
引体向上20

◆◆

威尔沃特

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

威尔沃特

积分：-

注册时间：-

46楼

2024-10-11 08:26:03

优秀

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

47楼

2024-10-11 18:43:09

今天股市又是大跌, 一大波股民踩坑了, 好大一个坑啊

看盘去了, 今天来晚了, 早上锻炼还是有坚持的
慢跑20分钟
1分钟原地高抬腿2组
俯卧撑120
跳绳300
深蹲60
开合跳300
胯下击掌100
引体向上20

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

48楼

2024-10-11 18:43:42

谢谢

引用46楼威尔沃特的发言:
优秀

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

49楼

2024-10-12 12:44:15

今天股市关门, 可以安心锻炼了

慢跑20分钟
1分钟原地高抬腿2组
俯卧撑130
跳绳400
深蹲60
开合跳300
胯下击掌150
引体向上20

◆◆

ma8

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

ma8

积分：-

注册时间：-

50楼

2024-10-12 12:47:00

练腹肌就别想了，我当年天天练，也就是稍微有一点点腹肌

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

51楼

2024-10-12 12:56:33

确实有难度, 但还是想试试, 万一要是实现了呢

引用50楼ma8的发言:
练腹肌就别想了，我当年天天练，也就是稍微有一点点腹肌

◆◆

与你甘苦

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

与你甘苦

积分：-

注册时间：-

52楼

2024-10-12 19:37:16 来自iPhone客户端

我好奇是男生还是女生？

引用楼主的发言:
经济下行，工作难有起色，准备开始加强运动煅练身体
第一个小目标：3个月内把油腻肚子减下去
第二个小目标：6个月练出腹肌
第三个小目标：1年内练出6块腹肌

贵在坚持，每天坚持。

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

53楼

2024-10-13 09:03:37

大叔

刚刚锻炼的时候碰到一个人找我问路, 一开口叫我小伙子. 他应该是在工地干活的还背着工具, 晒挺黑的, 但看他那眼神实际年纪说不定比我还小

叫我小伙子

哈哈

心里偷偷乐,
看来每天的汗水没白流, 至少看着年轻了不少

引用52楼与你甘苦的发言:
我好奇是男生还是女生？
引用楼主的发言:
经济下行，工作难有起色，准备开始加强运动煅练身体
第一个小目标：3个月内把油腻肚子减下去
第二个小目标：6个月练出腹肌
第三个小目标：1年内练出6块腹肌

贵在坚持，每天坚持。

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

54楼

2024-10-13 09:07:53

周末锻炼加量了
慢跑30分钟
1分钟原地高抬腿2组
俯卧撑150
跳绳400
深蹲60
开合跳200
胯下击掌200
引体向上20

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

55楼

2024-10-14 12:28:16

锻炼继续
慢跑20分钟
1分钟原地高抬腿2组
俯卧撑120
跳绳300
深蹲60
开合跳200
胯下击掌100
引体向上20

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

56楼

2024-10-15 12:22:55

今天受伤了

准确是说是昨天就伤了

平时锻炼都是晚上半小时，早上半小时，加起来一天也就一小时左右，前天周日加量了，早晚加起来锻炼了近2.5小时，当天没什么感觉，昨天上班坐了一天，下午准备下班，从座位上起来的时候突然腰痛，昨天晚上没敢锻炼，本以为休息一晚今天能正常的，早上起来发现还是有点痛，

今天锻炼中断了,只做的引体向上20,吊着单扛摇了会腰.

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

57楼

2024-10-16 12:56:06

今天好多了, 但还是没敢动太多

引体向上20
俯卧撑120
胯下击掌100
深蹲2

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

58楼

2024-10-17 12:41:15

今天还是没有完全恢复, 没敢跑

引体向上30
俯卧撑120
胯下击掌100
深蹲20

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

59楼

2024-10-18 12:35:18

身体基本恢复, 锻炼继续
慢跑10分钟
俯卧撑150
深蹲60
胯下击掌200
引体向上30

◆◆

327348702

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

327348702

积分：-

注册时间：-

60楼

2024-10-19 12:56:38

锻炼继续
慢跑10分钟
俯卧撑160
深蹲60
开合跳100
胯下击掌200
引体向上40

运动，健身，练腹肌

楼主最近发表

相关帖子

大家都在看