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101楼

2024-11-19 12:47:29

这几天都有雨, 又要开始偷懒了
慢跑10分钟
开合跳100
俯卧撑200
深蹲60
胯下击掌100
引体向上40

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102楼

2024-11-20 12:43:23

下雨了, 天凉了, 户外运动难了
今日运动:
原地1分钟高抬腿2组
开合跳100
俯卧撑200
深蹲60
胯下击掌100

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103楼

2024-11-21 12:28:10

又是雨天, 只能室内做了

原地1分钟高抬腿3组
开合跳100
俯卧撑300
深蹲60
胯下击掌100

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