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孩子睡眠障碍 亲们有什么好建议吗?

重新出发2011
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主楼
2019-01-08 10:46:04
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孩子睡眠障碍 亲们有什么好建议吗?

当妈的神经大条,这两年才发现孩子有睡眠障碍。医院看过,效果不大。

简述下孩子睡眠情况:
男孩10岁
我们一般晚上9:30关灯睡觉,他一般都要到10:30甚至11:00才能睡着。
在床上通常都要翻1-2钟才能睡着,因此总是睡眠不足,早起没精神。

睡觉时一般会播放催眠的轻音乐 貌似也没效果

看过医生 吃过中药 效果也不太好。







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重新出发2011
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沙发
2019-01-08 10:50:45
昨晚因为写作业我对他严厉了点,时间也搞得比较晚了,11点过才上床(通常不会这么晚,昨晚例外)。我以为他会上床后就呼呼大睡,就关上房门没去管他,没想到到现在都起不了床。(  快11点了

问他 他迷迷糊糊说昨晚还是很晚才睡着。

抓狂

峨眉山雪中漫步
峨眉山雪中漫步

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板凳
2019-01-08 10:57:55
去医院开点中药吃,改善睡眠的效果很好,或都多运动。

我曾经失眠过,就是这样治好了的。
重新出发2011
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地板
2019-01-08 11:04:53
看过中医,换了好几个医生 也没啥效果。

运动量也足够。

不知道问题出在哪里
引用2楼峨眉山雪中漫步的发言:
去医院开点中药吃,改善睡眠的效果很好,或都多运动。

我曾经失眠过,就是这样治好了的。
你好大哥
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4楼
2019-01-08 12:23:50
想法太多再加上 睡得晚又起得迟造成循环  拉出去跑步或者又让他体力能疲劳的事  就行了  
欢乐姐姐
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5楼
2019-01-08 12:31:55
虚烦不安。
悄你个简单的办法试5-10天
紫玉成煙
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6楼
2019-01-08 14:11:41
我大儿也有这种情况,姐姐悄我一个,谢谢。
引用5楼欢乐姐姐的发言:
虚烦不安。
悄你个简单的办法试5-10天
又到炒股时
又到炒股时

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7楼
2019-01-08 14:19:42 来自Android手机客户端
也悄我一个,我家小孩也难入睡,不过没有这么久,谢谢!
引用欢乐姐姐的发言:
虚烦不安。
悄你个简单的办法试5-10天
飞行模式555
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8楼
2019-01-08 14:25:15 来自iPhone客户端
姐姐发我一个,我儿子也这样,谢谢🙏
引用5楼欢乐姐姐的发言:
虚烦不安。
悄你个简单的办法试5-10天
peilin
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9楼
2019-01-08 14:26:44 来自Android手机客户端
欢乐姐姐,我也需要。
引用欢乐姐姐的发言:
虚烦不安。
悄你个简单的办法试5-10天
岔路口的决择
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10楼
2019-01-08 14:29:32
少吃糖果,多吃蔬果。
我自己就是这样,吃了糖果就不容易入睡。
欢乐姐姐
欢乐姐姐

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11楼
2019-01-08 14:34:32

引用9楼peilin的发言:
欢乐姐姐,我也需要。
引用欢乐姐姐的发言:
虚烦不安。
悄你个简单的办法试5-10天
深圳斯蒂芬
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12楼
2019-01-08 14:39:45
建议你在小孩的床上试睡两晚

看看有没有床垫太硬,头枕太高,光线太强,噪音太大,空气不流通,等等等等的硬件和环境因素。 如有,改善之。 

其次晚上的生活习惯问题,晚饭后抽合理的时间运动,睡前牛奶,阅读等习惯。 

只要调整好了,找到了适合孩子的方式,睡觉一定可以改善的。不需要去求偏方,那是偏门非正道。 正道就是,找到健康的,可持续的,有益身心的生活习惯。 

 

joydayss
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13楼
2019-01-08 14:52:34 来自Android手机客户端
我家孩子也有点睡眠障碍,麻烦姐姐也下方子。谢谢
引用欢乐姐姐的发言:
虚烦不安。
悄你个简单的办法试5-10天
无处安放的焦虑
无处安放的焦虑

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14楼
2019-01-08 14:54:46 来自iPhone客户端
睡的晚起的也晚不算睡眠障碍吧
我家孩子如果九点睡就会比较难入睡,一两个小时睡不着,经常都是十点半,十一点了睡才能到头就睡着,精力旺盛,晚上早些时候多安排点学习任务,精神累点,能早睡。
Fanfanzhu
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15楼
2019-01-08 14:58:12 来自iPhone客户端
多运动就好了
李的ID
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16楼
2019-01-08 14:59:00

 我家小孩小的时候也一样,每天都不易入睡,9点多到11点,12点才睡着,而且还容易作梦,很瘦,体质差。后来找个中医调理后好了
后来总结了,还是小孩 出生时先天体质就不好,在养小孩方面也没经验,总是让小孩着凉,发烧感冒常有,导致体质越来越差,睡眠也很差,营养也跟不上,比同龄小孩瘦小。
还好,经过几年用心照顾,小孩虽瘦,但还比较精神,学习好,晚上容易入睡,睡得香。
豆豆的豆
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17楼
2019-01-08 15:04:34 来自Android手机客户端
姐姐,能公布一下方子吗?大伙都需要啊
静兔5850773_微信
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18楼
2019-01-08 15:05:07 来自iPhone客户端
我觉得也许是孩子心里缺乏安全感。
谁是大歌神
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19楼
2019-01-08 15:06:22 来自Android手机客户端
小时候的习惯很重要,好的习惯要从小开始,长大了再去纠正很难,有的小朋友就是家长带的,大人不睡,孩子也不睡,长期就弄成习惯了,
臭儿妈
臭儿妈

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20楼
2019-01-08 15:14:45 来自Android手机客户端
姐姐悄我一个
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