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开贴减肥成功分享!

西西燕
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主楼
2018-06-13 10:44:47
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开贴减肥成功分享!

2018减肥胜利贴,分享给大家,没有节食,也没有减肥药和减肥相关的产品,成功瘦身11斤,下一百,本人160.5高,减肥前109


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西西燕
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沙发
2018-06-13 10:46:27


一个月前的裤子已经大到挂不住
西西燕
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板凳
2018-06-13 10:47:12
目前98斤
目标95斤,所以还需奋斗
西西燕
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地板
2018-06-13 10:52:08
奉上食谱,早餐基本吃水煮蛋两个酸奶一只
                 中餐:瘦肉,鸡鸭,牛,肉不吃皮,配青菜八分饱。
                 晚餐:青菜一份,或者火龙果,苹果,猕猴桃,青瓜适量,
加上就这样每天走8千步散步,一个月成功瘦身11斤,有想减肥的可以尝试一下,真的不用吃减肥类产品,
这个是一个教练告诉我的,每天吃的都是增肌的东西,热量也不高,也不会感觉太饿,所以自然会瘦下来,但是前三天有点不适应,后面就慢慢适应了,只要你想减肥就能坚持下去
悠然YING
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4楼
2018-06-13 22:43:37 来自Android手机客户端
不吃米饭的吗?
西西燕
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5楼
2018-06-14 09:34:08
只是中午偶尔吃一口米饭,基本不吃米饭,
引用4楼悠然YING的发言:
不吃米饭的吗?
西西燕
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6楼
2018-06-14 09:38:17
昨天49.8
今早49.3
向95斤目标迈进
西西燕
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7楼
2018-06-14 15:39:29
身高160CM,体重如果减到90会不会太瘦了呢,有这个身高体重的MM吗


我是嘟嘟姨妈
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8楼
2018-06-14 16:21:21 来自iPhone客户端
我觉得太瘦了,95很好了
引用7楼楼主的发言:
身高160CM,体重如果减到90会不会太瘦了呢,有这个身高体重的MM吗


西西燕
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9楼
2018-06-15 10:25:42
谢谢,那我就定95好了,还有三斤,加油
引用8楼我是嘟嘟姨妈的发言:
我觉得太瘦了,95很好了
引用7楼楼主的发言:
身高160CM,体重如果减到90会不会太瘦了呢,有这个身高体重的MM吗


西西燕
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10楼
2018-06-15 10:27:33


目前98斤,大腿还是有点粗
西西燕
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11楼
2018-06-19 11:19:28
谁有专门减大腿的秘方,万分感谢,不接受药物哈本人遵从健康减肥,
细雨纷纷1
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12楼
2018-06-21 20:19:37 来自Android手机客户端
longhaitingting
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13楼
2018-07-07 14:14:59 来自m.szhome.com
不错,点个赞
引用楼主的发言:
2018减肥胜利贴,分享给大家,没有节食,也没有减肥药和减肥相关的产品,成功瘦身11斤,下一百,本人160.5高,减肥前109


花花的春天第五季
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14楼
2018-07-07 14:23:44
一点不吃主食啊 太厉害了

洋洋得意2
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15楼
2018-07-07 22:38:00 来自iPhone客户端
楼主,咱们一样高,年前108斤,现在102斤,目标100斤,我的问题腿粗,没办法
乔治爱恐龙
乔治爱恐龙

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16楼
2018-07-07 23:37:21 来自iPhone客户端
楼主,咱们一样高,年后118斤,目标100斤,现在99斤,准备瑜伽练体型!俩娃妈,肚子肉好松
西西燕
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17楼
2018-07-11 16:26:53
很晕,我瘦到98就不往下掉了,腿还是粗,屁股也下垂,肚子没肉但松
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