有适合懒人快速减肥的方法吗？

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skycold

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skycold

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101楼

2024-05-14 10:46:55 来自Android手机客户端

少吃，走走路就好了

我同事用了半年时间，从150斤减到105，她就是少吃

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微风晓月明

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微风晓月明

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102楼

2024-05-14 11:31:18

总有自己喜欢的运动项目吧！每天坚持，一定胖不了。不主张过多限制饮食（垃圾食品和饮料除外），健康的微微胖最美！

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孤立霜冬

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孤立霜冬

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103楼

2024-05-14 11:47:34

控油控盐控油炸，晚上啃玉米，吃饭只吃7分饱，吃完散步2小时，如果这都不乐意。。。

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中岛

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中岛

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104楼

2024-05-14 11:50:01

用户被禁言

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蟹蟹谢谢

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105楼

2024-05-14 11:54:17

不运动就饿着，保准有效

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最爱我的儿子

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106楼

2024-05-14 12:14:00

去年11月1日开始减肥，因为不舒服，去医院，医生说我没病，就是更年期，说我没事不要老跑医院，可我就是觉得不舒服，医生说我太胖，让我趁机减减肥吧，瘦一点就好了，

医生太好了，把我轰出来了，让我没事出去玩吧，我就开始每天两万步，4点以后不再吃任何东西，饿了就喝水，到今天瘦了24斤了，

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肥猫卡呆

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肥猫卡呆

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107楼

2024-05-14 14:06:20

最姐每天两万步是走的还是跑的？太牛了！！
4点以后不吃东西，早中餐是正常吃吗？需要控制食物种类和量吗？求教！

引用109楼最爱我的儿子的发言:
去年11月1日开始减肥，因为不舒服，去医院，医生说我没病，就是更年期，说我没事不要老跑医院，可我就是觉得不舒服，医生说我太胖，让我趁机减减肥吧，瘦一点就好了，

医生太好了，把我轰出来了，让我没事出去玩吧，我就开始每天两万步，4点以后不再吃任何东西，饿了就喝水，到今天瘦了24斤了，

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最爱我的儿子

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108楼

2024-05-14 14:41:35

快走，已经是我的极限了，跑不动哇，看着别人从我身边跑过，很羡慕，可我一跑就上气不接下气，只能尽力快走，

早中餐都正常吃，中餐可以吃晚一点，一点再吃，下午不会饿的太快，

食物种类我不吃主食，不是减肥不吃，是好多年都不吃，米饭馒头都少吃，刚减肥时吃一个馒头，不行，饿的太快，脸色不好，后来还是吃菜吃肉吃蛋，不吃馒头了，吃饱就行，感觉饱就不吃了，

引用110楼肥猫卡呆的发言:
最姐每天两万步是走的还是跑的？太牛了！！
4点以后不吃东西，早中餐是正常吃吗？需要控制食物种类和量吗？求教！
引用109楼最爱我的儿子的发言:
去年11月1日开始减肥，因为不舒服，去医院，医生说我没病，就是更年期，说我没事不要老跑医院，可我就是觉得不舒服，医生说我太胖，让我趁机减减肥吧，瘦一点就好了，

医生太好了，把我轰出来了，让我没事出去玩吧，我就开始每天两万步，4点以后不再吃任何东西，饿了就喝水，到今天瘦了24斤了，

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睿睿子

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109楼

2024-05-14 16:32:43 来自Android手机客户端

这个帖又出来讨论了，新冠后身体素质很差感觉，去年没咋运动，今年又慢慢开始，不过目前只隔三差五的慢跑一下。

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睿睿子

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110楼

2024-05-15 16:40:04

就少吃？这么厉害的？

引用104楼skycold的发言:
少吃，走走路就好了

我同事用了半年时间，从150斤减到105，她就是少吃

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奔波儿吧

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111楼

2024-05-15 20:47:42 来自iPhone客户端

这是个悖论啊，懒人，还想减肥

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爱因思考

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爱因思考

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112楼

2024-10-15 14:59:19

现在医院有一种针剂，可以试试！

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菱玲月

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菱玲月

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113楼

2024-10-26 14:35:39

我之前也是一直掉不了称，后面还是靠调理提高代谢什么的两个月掉了30来斤

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山河已秋

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114楼

2024-10-26 15:11:50 来自Android手机客户端

161，最近三年都是103斤左右，只要不是在外面吃饭，自己家里做饭怎么吃都不胖，外面的饭菜容易长胖。

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伴你

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115楼

2024-10-27 12:21:13 来自m.szhome.com

我也好想减麻烦给分享分享，私你了

引用113楼菱玲月的发言:
我之前也是一直掉不了称，后面还是靠调理提高代谢什么的两个月掉了30来斤

有适合懒人快速减肥的方法吗？

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