引用67楼ll1982天蝎宝宝的发言:

还是调低好，锻炼身体就好，不是运动员

引用63楼婉如清扬sz的发言:

今年满分率肯定很高。

我女儿听说标准调低了，非常失望，感觉她自己没有优势了。她迫切希望明年能调回去。

我觉得无所谓，反正近几年的满分率都很高。体育好肯定不如文化科目好更有优势。

引用58楼ll1982天蝎宝宝的发言:

还调低标准

引用54楼楼主的发言:

是的，因为口罩影响，今年这一届八选二，没有必考项。不知道明年的政策会不会变

引用27楼ll1982天蝎宝宝的发言:

不一定八选二，就不跑步了，我们这届不跑步了

引用6楼炒虾尾的发言:

这位家长中考有800跑步这项要考。。。不是因为中考有体育分现在孩子都宅家里。

引用2楼iamxbl的发言:

体育运动又不是只有跑步,可以通过其它的体育活动类增强跑步能力,直接练这个会产生心里厌恶.
可以去打打网球,篮球,羽毛球,飞盘啥的.通过兴趣引导,这些运动习惯了之后跑步自然就不会差了.

引用71楼cq7677的发言:

我小孩今年也是初二，体育从初一的5分，提高到现在的满分。有以下几点心得
小孩基本情况：男孩，比较胖，胃口好，体育跑步一直是弱项。
根据中考体育考试推荐选择是1000米及引体向上
初一结束第一次考试：引体向上0，跑步5分05秒，这个成绩说是在0-5分之间
孩子下定决心不能让中考体育拉分，制定了如下计划：
1. 减肥，下载KEEP会员，从农历年三十那天正式开始，自己做减肥餐，
2. 引体向上：淘宝买屋内单杠，每天在家认真练习几组
3. 跑步：每周3次左右，每次3公里
2022年4月疫情恢复线下课后：
体重减掉20斤
引体向上能拉5个
跑步提高了30秒；
初一下结束时：
体重一共减掉28斤
引体向上15个满分
跑步：提高一分钟；
初二上学期：
体重保持
引体满分；
跑步3分40以内；
初二下：
前几天体育课：
跑步满分；引体满分
接下来：
跑步及引体向110分努力，确保中考体育满分。
也正是因为中考体育的压力，他从一个173厘米，156斤的胖子减肥成一个130斤，180厘米的瘦子，身材很好。我很佩服一个14岁男孩的毅力。从决定减肥那天考试他没有再贪吃过。另外就是利用好每一节体育课好好练习。我儿子说体育课很多摆烂的，他从来不摆烂，每次都是按照老师要求认真完成每项动作甚至加量。我以前对他最大的担忧是中考的体育，没想到超出我的预期。
 

引用72楼michaelwgao的发言:

深圳中考体育可以选择游泳200米或跳绳来代替长跑800/1000米吗？ 游泳和跳绳相对好一些

引用6楼炒虾尾的发言:

这位家长中考有800跑步这项要考。。。不是因为中考有体育分现在孩子都宅家里。

引用2楼iamxbl的发言:

体育运动又不是只有跑步,可以通过其它的体育活动类增强跑步能力,直接练这个会产生心里厌恶.
可以去打打网球,篮球,羽毛球,飞盘啥的.通过兴趣引导,这些运动习惯了之后跑步自然就不会差了.

引用74楼楼主的发言:

   要看每年的具体政策，女孩800米男孩1000米是个必考项，只是今年是个例外，明年如何调整暂时还不知道

引用72楼michaelwgao的发言:

深圳中考体育可以选择游泳200米或跳绳来代替长跑800/1000米吗？ 游泳和跳绳相对好一些

引用6楼炒虾尾的发言:

这位家长中考有800跑步这项要考。。。不是因为中考有体育分现在孩子都宅家里。

引用2楼iamxbl的发言:

体育运动又不是只有跑步,可以通过其它的体育活动类增强跑步能力,直接练这个会产生心里厌恶.
可以去打打网球,篮球,羽毛球,飞盘啥的.通过兴趣引导,这些运动习惯了之后跑步自然就不会差了.

引用71楼cq7677的发言:

我小孩今年也是初二，体育从初一的5分，提高到现在的满分。有以下几点心得
小孩基本情况：男孩，比较胖，胃口好，体育跑步一直是弱项。
根据中考体育考试推荐选择是1000米及引体向上
初一结束第一次考试：引体向上0，跑步5分05秒，这个成绩说是在0-5分之间
孩子下定决心不能让中考体育拉分，制定了如下计划：
1. 减肥，下载KEEP会员，从农历年三十那天正式开始，自己做减肥餐，
2. 引体向上：淘宝买屋内单杠，每天在家认真练习几组
3. 跑步：每周3次左右，每次3公里
2022年4月疫情恢复线下课后：
体重减掉20斤
引体向上能拉5个
跑步提高了30秒；
初一下结束时：
体重一共减掉28斤
引体向上15个满分
跑步：提高一分钟；
初二上学期：
体重保持
引体满分；
跑步3分40以内；
初二下：
前几天体育课：
跑步满分；引体满分
接下来：
跑步及引体向110分努力，确保中考体育满分。
也正是因为中考体育的压力，他从一个173厘米，156斤的胖子减肥成一个130斤，180厘米的瘦子，身材很好。我很佩服一个14岁男孩的毅力。从决定减肥那天考试他没有再贪吃过。另外就是利用好每一节体育课好好练习。我儿子说体育课很多摆烂的，他从来不摆烂，每次都是按照老师要求认真完成每项动作甚至加量。我以前对他最大的担忧是中考的体育，没想到超出我的预期。
 

引用72楼michaelwgao的发言:

深圳中考体育可以选择游泳200米或跳绳来代替长跑800/1000米吗？ 游泳和跳绳相对好一些

引用6楼炒虾尾的发言:

这位家长中考有800跑步这项要考。。。不是因为中考有体育分现在孩子都宅家里。

引用2楼iamxbl的发言:

体育运动又不是只有跑步,可以通过其它的体育活动类增强跑步能力,直接练这个会产生心里厌恶.
可以去打打网球,篮球,羽毛球,飞盘啥的.通过兴趣引导,这些运动习惯了之后跑步自然就不会差了.

引用75楼cq7677的发言:

明年要省考，省考的话全省体育统一标准，满分难度会降下来。但是无论如何要早点打算，该减肥减肥，该锻炼锻炼，刚开始跑不动快步走。不能摆烂，这事谁也帮不了她靠他自己努力。

引用74楼楼主的发言:

   要看每年的具体政策，女孩800米男孩1000米是个必考项，只是今年是个例外，明年如何调整暂时还不知道

引用72楼michaelwgao的发言:

深圳中考体育可以选择游泳200米或跳绳来代替长跑800/1000米吗？ 游泳和跳绳相对好一些

引用6楼炒虾尾的发言:

这位家长中考有800跑步这项要考。。。不是因为中考有体育分现在孩子都宅家里。

引用2楼iamxbl的发言:

体育运动又不是只有跑步,可以通过其它的体育活动类增强跑步能力,直接练这个会产生心里厌恶.
可以去打打网球,篮球,羽毛球,飞盘啥的.通过兴趣引导,这些运动习惯了之后跑步自然就不会差了.

引用75楼cq7677的发言:

明年要省考，省考的话全省体育统一标准，满分难度会降下来。但是无论如何要早点打算，该减肥减肥，该锻炼锻炼，刚开始跑不动快步走。不能摆烂，这事谁也帮不了她靠他自己努力。

引用74楼楼主的发言:

   要看每年的具体政策，女孩800米男孩1000米是个必考项，只是今年是个例外，明年如何调整暂时还不知道

引用72楼michaelwgao的发言:

深圳中考体育可以选择游泳200米或跳绳来代替长跑800/1000米吗？ 游泳和跳绳相对好一些

引用6楼炒虾尾的发言:

这位家长中考有800跑步这项要考。。。不是因为中考有体育分现在孩子都宅家里。

引用2楼iamxbl的发言:

体育运动又不是只有跑步,可以通过其它的体育活动类增强跑步能力,直接练这个会产生心里厌恶.
可以去打打网球,篮球,羽毛球,飞盘啥的.通过兴趣引导,这些运动习惯了之后跑步自然就不会差了.

引用77楼婉如清扬sz的发言:

按以往的政策，分必考和选考两项。必考是在200米和800米/1000米里面任选一项，选考是在另外几项里面选择一项。

所以你家孩子如果不想跑800米/1000米，是可以选择200米的。

如果当年遇到特殊情况（如疫情等），还有可能调整政策，像这两年都因为疫情，调整为“八选二”，没有必考了。如果是八选二，那你家孩子就可以选跳绳或游泳了。

但明年如果没有疫情，可能还是会恢复必考项的。

其实游泳对体能的消耗也很大。如果游泳能得满分，一般中长跑也不会差的。

引用72楼michaelwgao的发言:

深圳中考体育可以选择游泳200米或跳绳来代替长跑800/1000米吗？ 游泳和跳绳相对好一些

引用6楼炒虾尾的发言:

这位家长中考有800跑步这项要考。。。不是因为中考有体育分现在孩子都宅家里。

引用2楼iamxbl的发言:

体育运动又不是只有跑步,可以通过其它的体育活动类增强跑步能力,直接练这个会产生心里厌恶.
可以去打打网球,篮球,羽毛球,飞盘啥的.通过兴趣引导,这些运动习惯了之后跑步自然就不会差了.

引用76楼婉如清扬sz的发言:

好自律的孩子呀！多少成年人都做不到的事情，他做到了。这样的孩子将来很难不成功。

我说的成功不一定是大富大贵，功名利禄，而是他能做到自己想做的事情，过自己想过的生活。

引用71楼cq7677的发言:

我小孩今年也是初二，体育从初一的5分，提高到现在的满分。有以下几点心得
小孩基本情况：男孩，比较胖，胃口好，体育跑步一直是弱项。
根据中考体育考试推荐选择是1000米及引体向上
初一结束第一次考试：引体向上0，跑步5分05秒，这个成绩说是在0-5分之间
孩子下定决心不能让中考体育拉分，制定了如下计划：
1. 减肥，下载KEEP会员，从农历年三十那天正式开始，自己做减肥餐，
2. 引体向上：淘宝买屋内单杠，每天在家认真练习几组
3. 跑步：每周3次左右，每次3公里
2022年4月疫情恢复线下课后：
体重减掉20斤
引体向上能拉5个
跑步提高了30秒；
初一下结束时：
体重一共减掉28斤
引体向上15个满分
跑步：提高一分钟；
初二上学期：
体重保持
引体满分；
跑步3分40以内；
初二下：
前几天体育课：
跑步满分；引体满分
接下来：
跑步及引体向110分努力，确保中考体育满分。
也正是因为中考体育的压力，他从一个173厘米，156斤的胖子减肥成一个130斤，180厘米的瘦子，身材很好。我很佩服一个14岁男孩的毅力。从决定减肥那天考试他没有再贪吃过。另外就是利用好每一节体育课好好练习。我儿子说体育课很多摆烂的，他从来不摆烂，每次都是按照老师要求认真完成每项动作甚至加量。我以前对他最大的担忧是中考的体育，没想到超出我的预期。
 

引用80楼michaelwgao的发言:

游泳和跳绳都有技术成分，看满分标准，男生200米游泳4分半比3分多跑1000米，容易太多了，我身边大部分人，坚持学游泳的，基本都考游泳；其他得都是选跳绳，几乎很少选跑1000米的。。。

引用77楼婉如清扬sz的发言:

按以往的政策，分必考和选考两项。必考是在200米和800米/1000米里面任选一项，选考是在另外几项里面选择一项。

所以你家孩子如果不想跑800米/1000米，是可以选择200米的。

如果当年遇到特殊情况（如疫情等），还有可能调整政策，像这两年都因为疫情，调整为“八选二”，没有必考了。如果是八选二，那你家孩子就可以选跳绳或游泳了。

但明年如果没有疫情，可能还是会恢复必考项的。

其实游泳对体能的消耗也很大。如果游泳能得满分，一般中长跑也不会差的。

引用72楼michaelwgao的发言:

深圳中考体育可以选择游泳200米或跳绳来代替长跑800/1000米吗？ 游泳和跳绳相对好一些

引用6楼炒虾尾的发言:

这位家长中考有800跑步这项要考。。。不是因为中考有体育分现在孩子都宅家里。

引用2楼iamxbl的发言:

体育运动又不是只有跑步,可以通过其它的体育活动类增强跑步能力,直接练这个会产生心里厌恶.
可以去打打网球,篮球,羽毛球,飞盘啥的.通过兴趣引导,这些运动习惯了之后跑步自然就不会差了.