引用15楼羽衣甘蓝的发言:不要焦虑，多安慰孩子。有些孩子的体质确实不适合800米，再努力训练也拿不到满分。我女儿，由于体重大，加上心肺功能弱，跑长跑就是很要命，要si的感觉。800米跑4分10几秒。还有同学间的竞争压力，别人轻轻松松跑完成绩很好，自己想si的心都有，还丢面子。
我和她爸都有晨跑的习惯，都尝试过陪她跑步锻炼。但那过程，真是煎熬，每每都是一圈没跑完就开始哼哼唧唧，哭哭啼啼，安慰着鼓励着跑着走着也就坚持2公里。我俩后来都放弃了。初二开始，好说歹说才答应上私教课。寒假、暑假上过两期私教课练体能，找了一位开朗的女教练。每次上课，估计聊天时间能占三分之一。初三开始，没有办法逃避即将到来的体育中考，被逼着参加学校安排的每日加练（也时常摸鱼或者溜号），初三寒假每天去学校加练一个月就这样，800米也就只能跑及格。
孩子哭，情绪不好，就是压力太大，家长首先要想尽办法帮孩子减压，告诉她800米跑不下来就慢慢跑。等到初三，学校会抓紧学生的体育锻炼，跟着练就是了。明年体育中考说不定又有新变化，就算没变化，也可以选择自己相对擅长的项目。不要想着体育一定要拿满分，当年我们班女生拿满分的一半人都没有。但大都能考到40几分。我女儿说考试时碰到了超级严格的监考老师，盯着学生的仰卧起做动作，不标准的都不算。她当时被否定了好几个，差点崩溃。回家后痛哭了一场。现在看来，差了那几分，高中其实档次也都是差不多，不用太在意学校的排名能前个几名。
引用19楼J世界末日J的发言:上学的时候我也很讨厌800米不过不会怕，反正不是每天要求跑。你娃的体育课是每节课都得跑吗？那你就告诉她平时课堂练习就慢慢跑，就不会那么难受，考试才争取最好发挥。我以前都这样。还是觉得短跑搞。一下就跑完了。
引用楼主的发言:初二女生，对跑步特别的恐惧，一想到上体育课要跑八百就想哭。上课跑步时腿发软、没力气，呼吸不上来，说感觉像要死了一样。找了个私教，想休息时训练提升一下体能，孩子也不愿意坚持。进入了一个恶性循环。越不练，跑步越没有起色，就越来越不喜欢上体育课。现在进尔影响文化课程的学习。体育课前几节课都无法集中精神听课。想问有一样的初中孩子吗，有好的经验吗，要怎么克服呢
引用38楼婉如清扬sz的发言:很多小学的校内运动会，甚至没有800米这个项目。一般初中学校的运动会才有800米和1500米。（少数小学有800米，一般这种情况是因为该小学属于运动强校，有自己的田径训练队，每年会挑一些孩子去外面参加800米比赛，这些孩子才会参加学校运动会的800米项目。）
每年一次的国家学生体质测试，在小学阶段也没有800米这个项目（只有400米往返跑）。您想想是为什么？说明对于大多数小学生来说，800米这个项目并不适合他们日常练习和比赛，也没有这个必要。
到了初中这个年龄，大多数人才比较适合进行中距离的耐力训练。所以这时候，800米出现了，体育课也会有专门的练习。引用36楼流浪珊瑚92163的发言:我两娃，四年级和二年级，去年10月份起，每周都跟我和爸爸一起每周末跑步，今年是每天300个绳加周六5公里，去年是周六周日各3公里，娃比我厉害，老大跑完大气不怎么喘，老二胖点，鼓励加引诱也能慢跑跑完，5公里差不多要30-40分钟，一般是一公里一歇息，目的一是助力长高，二是通过锻炼增强亲子关系，三是提高注意力，四是我从小就怕800米，担心娃以后跑不下来，所以从小开始练习，因为我自己也要减肥跑，所以这个习惯一直会坚持下去
引用49楼楼主的发言:孩子是偏胖的体型，但班上的女孩也有比她还胖的，跑步成绩也是不太好，但可能没有太焦虑。每个孩子性格不一样，有个体的差异，这个没有可比性。
再加上孩子现在青春发育期，自我中心感特别的强，安慰让她让课尽力跑就好，跑到后面没有关系，她觉得很丢脸，加上体育老师会罚跑，先跑三圈，没有过关的，会再罚跑三圈，那会更丢脸。所以干脆就不想开始，不想去上体育课。
还是想跟孩子深入的再聊一下，成绩能有所提升是最好，当前最重要的是让她不要再焦虑。引用15楼羽衣甘蓝的发言:不要焦虑，多安慰孩子。有些孩子的体质确实不适合800米，再努力训练也拿不到满分。我女儿，由于体重大，加上心肺功能弱，跑长跑就是很要命，要si的感觉。800米跑4分10几秒。还有同学间的竞争压力，别人轻轻松松跑完成绩很好，自己想si的心都有，还丢面子。
我和她爸都有晨跑的习惯，都尝试过陪她跑步锻炼。但那过程，真是煎熬，每每都是一圈没跑完就开始哼哼唧唧，哭哭啼啼，安慰着鼓励着跑着走着也就坚持2公里。我俩后来都放弃了。初二开始，好说歹说才答应上私教课。寒假、暑假上过两期私教课练体能，找了一位开朗的女教练。每次上课，估计聊天时间能占三分之一。初三开始，没有办法逃避即将到来的体育中考，被逼着参加学校安排的每日加练（也时常摸鱼或者溜号），初三寒假每天去学校加练一个月就这样，800米也就只能跑及格。
孩子哭，情绪不好，就是压力太大，家长首先要想尽办法帮孩子减压，告诉她800米跑不下来就慢慢跑。等到初三，学校会抓紧学生的体育锻炼，跟着练就是了。明年体育中考说不定又有新变化，就算没变化，也可以选择自己相对擅长的项目。不要想着体育一定要拿满分，当年我们班女生拿满分的一半人都没有。但大都能考到40几分。我女儿说考试时碰到了超级严格的监考老师，盯着学生的仰卧起做动作，不标准的都不算。她当时被否定了好几个，差点崩溃。回家后痛哭了一场。现在看来，差了那几分，高中其实档次也都是差不多，不用太在意学校的排名能前个几名。
引用49楼楼主的发言:孩子是偏胖的体型，但班上的女孩也有比她还胖的，跑步成绩也是不太好，但可能没有太焦虑。每个孩子性格不一样，有个体的差异，这个没有可比性。
再加上孩子现在青春发育期，自我中心感特别的强，安慰让她让课尽力跑就好，跑到后面没有关系，她觉得很丢脸，加上体育老师会罚跑，先跑三圈，没有过关的，会再罚跑三圈，那会更丢脸。所以干脆就不想开始，不想去上体育课。
还是想跟孩子深入的再聊一下，成绩能有所提升是最好，当前最重要的是让她不要再焦虑。引用15楼羽衣甘蓝的发言:不要焦虑，多安慰孩子。有些孩子的体质确实不适合800米，再努力训练也拿不到满分。我女儿，由于体重大，加上心肺功能弱，跑长跑就是很要命，要si的感觉。800米跑4分10几秒。还有同学间的竞争压力，别人轻轻松松跑完成绩很好，自己想si的心都有，还丢面子。
我和她爸都有晨跑的习惯，都尝试过陪她跑步锻炼。但那过程，真是煎熬，每每都是一圈没跑完就开始哼哼唧唧，哭哭啼啼，安慰着鼓励着跑着走着也就坚持2公里。我俩后来都放弃了。初二开始，好说歹说才答应上私教课。寒假、暑假上过两期私教课练体能，找了一位开朗的女教练。每次上课，估计聊天时间能占三分之一。初三开始，没有办法逃避即将到来的体育中考，被逼着参加学校安排的每日加练（也时常摸鱼或者溜号），初三寒假每天去学校加练一个月就这样，800米也就只能跑及格。
孩子哭，情绪不好，就是压力太大，家长首先要想尽办法帮孩子减压，告诉她800米跑不下来就慢慢跑。等到初三，学校会抓紧学生的体育锻炼，跟着练就是了。明年体育中考说不定又有新变化，就算没变化，也可以选择自己相对擅长的项目。不要想着体育一定要拿满分，当年我们班女生拿满分的一半人都没有。但大都能考到40几分。我女儿说考试时碰到了超级严格的监考老师，盯着学生的仰卧起做动作，不标准的都不算。她当时被否定了好几个，差点崩溃。回家后痛哭了一场。现在看来，差了那几分，高中其实档次也都是差不多，不用太在意学校的排名能前个几名。
引用50楼楼主的发言:孩子现在初二，每天都有体育课，为了应对中考，每节课都有不同强度的训练。跑步肯定是最先开始的。孩子又比较敏感，青春发育期自我中心感又特别重，觉得跑到后面很丢脸，没有过关老老还要罚跑，那就更丢脸了。我能理解孩子，也想让她有时候脸皮可以放厚一点，但孩子做不到。
有在家里聊过短跑的事，短跑对爆发力要求更高。不知道哪个好练一些。引用19楼J世界末日J的发言:上学的时候我也很讨厌800米引用楼主的发言:初二女生，对跑步特别的恐惧，一想到上体育课要跑八百就想哭。上课跑步时腿发软、没力气，呼吸不上来，说感觉像要死了一样。找了个私教，想休息时训练提升一下体能，孩子也不愿意坚持。进入了一个恶性循环。越不练，跑步越没有起色，就越来越不喜欢上体育课。现在进尔影响文化课程的学习。体育课前几节课都无法集中精神听课。想问有一样的初中孩子吗，有好的经验吗，要怎么克服呢
引用61楼婉如清扬sz的发言:另外就是，体育还是要坚持练的，越不练，成绩就越差，最后变成恶性循环。
建议课外找一个孩子喜欢的体育项目，让她经常动一动，先把体能搞上去。
如果是她喜欢的项目，又没有考试的压力的话，或许会让她改变对运动的看法和态度。引用49楼楼主的发言:孩子是偏胖的体型，但班上的女孩也有比她还胖的，跑步成绩也是不太好，但可能没有太焦虑。每个孩子性格不一样，有个体的差异，这个没有可比性。
再加上孩子现在青春发育期，自我中心感特别的强，安慰让她让课尽力跑就好，跑到后面没有关系，她觉得很丢脸，加上体育老师会罚跑，先跑三圈，没有过关的，会再罚跑三圈，那会更丢脸。所以干脆就不想开始，不想去上体育课。
还是想跟孩子深入的再聊一下，成绩能有所提升是最好，当前最重要的是让她不要再焦虑。引用15楼羽衣甘蓝的发言:不要焦虑，多安慰孩子。有些孩子的体质确实不适合800米，再努力训练也拿不到满分。我女儿，由于体重大，加上心肺功能弱，跑长跑就是很要命，要si的感觉。800米跑4分10几秒。还有同学间的竞争压力，别人轻轻松松跑完成绩很好，自己想si的心都有，还丢面子。
我和她爸都有晨跑的习惯，都尝试过陪她跑步锻炼。但那过程，真是煎熬，每每都是一圈没跑完就开始哼哼唧唧，哭哭啼啼，安慰着鼓励着跑着走着也就坚持2公里。我俩后来都放弃了。初二开始，好说歹说才答应上私教课。寒假、暑假上过两期私教课练体能，找了一位开朗的女教练。每次上课，估计聊天时间能占三分之一。初三开始，没有办法逃避即将到来的体育中考，被逼着参加学校安排的每日加练（也时常摸鱼或者溜号），初三寒假每天去学校加练一个月就这样，800米也就只能跑及格。
孩子哭，情绪不好，就是压力太大，家长首先要想尽办法帮孩子减压，告诉她800米跑不下来就慢慢跑。等到初三，学校会抓紧学生的体育锻炼，跟着练就是了。明年体育中考说不定又有新变化，就算没变化，也可以选择自己相对擅长的项目。不要想着体育一定要拿满分，当年我们班女生拿满分的一半人都没有。但大都能考到40几分。我女儿说考试时碰到了超级严格的监考老师，盯着学生的仰卧起做动作，不标准的都不算。她当时被否定了好几个，差点崩溃。回家后痛哭了一场。现在看来，差了那几分，高中其实档次也都是差不多，不用太在意学校的排名能前个几名。
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