未来12年～～第三年

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241楼

2023-12-22 09:08:16 来自Android手机客户端

这两天深圳寒潮，再怎么冷也冷不过四川啊，有朋友刚从重庆回深圳，说深圳的寒潮太温柔了

天气冷热都不会影响运动的热情，每天早上阿斯汤加+普拉提或健身操，总有一小时。四川的阴冷众所周知，公园里人很少，经常是包场的感觉。在老家最大的乐趣是撸猫，我最爱的猫猫。

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242楼

2023-12-25 15:34:32

体重下降，掉肌肉增脂肪？

引用15楼楼主的发言:
#在老家#

这次回家亲戚们多了一个话题:中招新冠后的身体反应。说一定要坐一个月的月子，七大姑八大姨集体批判我不该那么早就跑步。我是12.23号核酸阳性，当天还跑了10k，然后锻炼中断，一直到元旦开始恢复运动。

8天没有任何运动，数据就哗啦啦的往下掉。

想跑就跑，自己的身体自己知道。家里的猫，电饭煲里暖和

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243楼

2023-12-25 15:40:13

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244楼

2023-12-25 15:41:44

挺好的，富余时间多多创收

引用221楼楼主的发言:
深圳最牛路边摊，五点钟不到就有60来人在排队等待了。买了几样都没踩雷，盐焗凤爪跟其他地方的不同，软软糯糯的很好吃，以后路过再买。

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245楼

2023-12-29 08:03:17 来自Android手机客户端

数据只是个参考。科学研究已经表明肌肉会随着年龄的增长而流失，我也通过自己的数据观察到了这种现象，比如我十天半月出门旅行后检测的数据就是掉肌肉增脂肪，虽然变化不是很大。

引用kobe_2008的发言:
体重下降，掉肌肉增脂肪？
引用15楼楼主的发言:
#在老家#

这次回家亲戚们多了一个话题:中招新冠后的身体反应。说一定要坐一个月的月子，七大姑八大姨集体批判我不该那么早就跑步。我是12.23号核酸阳性，当天还跑了10k，然后锻炼中断，一直到元旦开始恢复运动。

8天没有任何运动，数据就哗啦啦的往下掉。

想跑就跑，自己的身体自己知道。家里的猫，电饭煲里暖和

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246楼

2023-12-29 08:10:32 来自Android手机客户端

躺床上看今年keep的数据，去年这张海报款映入眼帘，今年好像没拍这样的照片，只有11月的这张。以后还是要时不时拍拍健身照，多好看啊。

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247楼

2024-01-01 10:31:15 来自Android手机客户端

2022年结束时体重是51.6，体重53.08

，这一年懒惰了，后半年没跑步，全年运动时长下降很多，检讨一下。
今天是2024年元旦，5:45闹钟准时起床，六点钟开始跟着keep的108次拜日直播课，新年的仪式感。全程高质量完成，掌根及肩胛有酸胀感。立个flag，每月一号108次拜日。

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248楼

2024-01-03 14:52:47

这手臂肌肉，不必我差啊

引用253楼楼主的发言:
躺床上看今年keep的数据，去年这张海报款映入眼帘，今年好像没拍这样的照片，只有11月的这张。以后还是要时不时拍拍健身照，多好看啊。

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249楼

2024-01-11 17:28:16 来自Android手机客户端

今早我爸抱怨说我起早了，家里有狗子，我起来后它就嘤嘤嘤的叫，我爸只好起床出去遛它。我说我在深圳起的还早，然后噼里啪啦把我在深圳的作息时间说了一通。我说这是老家冷，醒来在床上躺着看手机费眼睛。跟老人住一起很多不适，理念，生活作息，饮食……，我父母也矛盾的很，我在家他们很轻松啥都可以不用管不用做，却不能随心所欲按自己的喜好去生活被我管束，而我，也压抑自己的个性被迫过不喜欢的生活。

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250楼

2024-01-17 22:31:27 来自Android手机客户端

上周的运动周报。
老家的面特别好吃，因此很难控制体重，为了吃面，我一天的碳水都集中在早餐了，中午吃菜，晚上吃水果和干果。这样才能勉强保持体重。
图二:宽燃面
图三:生椒牛肉面+芽菜肉包
图四:牛肉水粉

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251楼

2024-01-18 06:05:07 来自Android手机客户端

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252楼

2024-01-18 09:09:34

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253楼

2024-01-22 21:52:42 来自Android手机客户端

回到老家也跟着妈妈追剧了，前段时间的敌特剧叫啥忘记了，然后是《繁花》，现在的《如果奔跑是我的人生》。不过看剧也是我的运动时间，天鹅臂之类的，也没闲着。

上周运动周报

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初春的桃花

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254楼

2024-01-23 16:11:38

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255楼

2024-01-23 21:50:36 来自Android手机客户端

小时候看电视也是边看边压腿，后来很多年，有20年以上了吧，除了父母看电视时瞄两眼，我自己是不会看电视的。装修房子时我建议客厅不要买电视弄成健身房，老公不同意说来人来客还是得有个样子，结果我们家客厅的利用率最低。
看电视时运动感觉蛮好，不枯燥，时间一下就过去了。

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256楼

2024-02-01 09:20:39 来自Android手机客户端

刚刚完成了每月一号的108次拜日式，在老家的日子比较枯燥，所以一月份的运动时间蛮多的，体重勉强保持。

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257楼

2024-02-01 09:23:43 来自Android手机客户端

上个月称体重那天是重度雾霾，今天是轻度雾霾，总之四川的冬天很难捱。

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258楼

2024-02-01 09:40:46

四川就这样，所以养人，女性不化装皮肤都白。

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259楼

2024-02-02 17:15:11 来自Android手机客户端

今天又是中度污染。昨天108拜日后今早继续阿斯汤加站姿序列精简版，结束后浑身轻盈。我说我还是很优秀的哈，不过优秀没用在挣钱上，老公说身体好就是在挣钱。哈哈，会说话，所以我觉得他也是蛮优秀的。
在家吃了个白鸡蛋后去面馆吃了碗咸鲜刀削面，女的一般喊一两，我叫的二两，不过这是我一天的碳水了。去年去山西吃了几次刀削面，真没我们老家的好吃。

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260楼

2024-02-07 07:18:31 来自Android手机客户端

在高铁上看手机，跌倒是我国老年人因伤害而离去的首位原因。想起以前的邻居阿姨，跌倒后在家两三天无人发现，送到医院抢救了半个月也回天无力。

说这个话题是联想到我妈妈，老年后总跟水电过不去。以前有力气时从卫生间提一桶水到厨房，现在没力气了就提半桶，然后又把淘菜水端到卫生间。我说过很多次，摔一次说不定几十年的水费就没了。不听，说不会摔跤。前两年她摔过两次，一次外面一次家里万幸无大碍，转背就忘了。

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