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主楼

2025-01-06 09:22:20 来自Android手机客户端

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焦虑症，影响到了睡眠，怎么破？

2023年中～现在，一直有睡不着的毛病，看过心理医生，被诊断为轻度焦虑，当时已经有躯体症状了，自我感觉手脚发麻，太阳穴跳的很快，内心极度缺乏安全感，就像被吓到了一样，后来心理医生开了药，慢慢好转，但那个药断不了，停一个月左右，症状又出来了，得继续吃药。

关键是自从得了这个病后，总是睡眠不好，无法入睡，需要借助于助眠药才能入睡，不清楚怎么办才好，虽然每晚吃助眠药剂量不多，但是不吃就无法入睡。

有没姐妹得过这病后来治愈了的？分享一下经验，谢谢！

现在，只期盼每晚能睡个好觉！40来岁，按理年龄也不算大，得了这病，真的头疼！

从来没想过会睡不着，是不吃助眠药，完全睡不着的那种，即便吃了助眠药，睡着了，但是也质量不高，总是做梦！

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meijunzy

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沙发

2025-01-06 09:36:11

你这会影响工作吗？

建议回到偏远的农村，跟着老人家天天上山下田种地试试。
农村生活成本不高。改变下环境是最好的办法

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微风晓月明

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板凳

2025-01-06 09:42:05

不一定是焦虑，可能是健康状况不好，多运动，然后注意饮食，助睡眠的音乐了解一下。

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大运会结束真高兴

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地板

2025-01-06 09:48:29

可以试试头疗

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女懒人

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4楼

2025-01-06 09:52:09 来自iPhone客户端

突发奇想，会不会跟您的网名有关

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5楼

2025-01-06 09:52:14 来自Android手机客户端

刚开始吃药时，会有点影响工作，白头不停打哈欠，过了一个月左右，就正常了，不会影响工作！我吃的剂量不大。

只要没休息好，第二天就会感觉很累。现在最害怕的就是没睡好！有心理阴影了！

上有老下有小，暂时没办法回到农村生活，需要努力工作才能支撑整个家。

引用meijunzy的发言:
你这会影响工作吗？

建议回到偏远的农村，跟着老人家天天上山下田种地试试。
农村生活成本不高。改变下环境是最好的办法

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女懒人

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6楼

2025-01-06 09:54:12 来自iPhone客户端

好办法，原生态的健康生活和食品

引用1楼meijunzy的发言:
你这会影响工作吗？

建议回到偏远的农村，跟着老人家天天上山下田种地试试。
农村生活成本不高。改变下环境是最好的办法

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7楼

2025-01-06 09:55:32 来自Android手机客户端

每年体检，指标正常，特意去查过心脏之类的，也没问题。当时不清楚是焦虑导致的，查了一圈跑了好几家医院，都被告知，没问题！

我自己的猜测，可能是失调了。好的时候，不吃助眠药，趴着能睡着。可趴着睡，很累。

引用微风晓月明的发言:
不一定是焦虑，可能是健康状况不好，多运动，然后注意饮食，助睡眠的音乐了解一下。

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8楼

2025-01-06 09:56:21 来自Android手机客户端

网名是多年前取的，我在房网论坛上很多年了

引用女懒人的发言:
突发奇想，会不会跟您的网名有关

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9楼

2025-01-06 09:57:04 来自Android手机客户端

试过针灸，没什么效果。

引用大运会结束真高兴的发言:
可以试试头疗

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6688之夏

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10楼

2025-01-06 10:02:37

楼主，我特意登录上来回复你，我之前也是较长一段时间失眠严重，几乎整晚不能入睡，在深圳也看了神经内科的医生每次都是开安眠药，但我吃了也睡不着，并且吃了安眠药后第二天很难受。后面又在深圳看中医，吃了两三个月中药，吃时有效，停药即失眠。后面去广东省中医院看了，吃了近两个月中药，算调整过来了，三年多了，虽然现在睡眠也不是特别好，但每天能睡五六个小时我感觉也不错了。

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11楼

2025-01-06 10:06:09 来自Android手机客户端

谢谢你！广东省中医院，是在广州吗？当时看的哪个医生？我吃了一年多助眠药了，感觉有了依赖性，不吃就睡不着，但是吃的剂量，比以前小了很多，就是断不了。

引用6688之夏的发言:
楼主，我特意登录上来回复你，我之前也是较长一段时间失眠严重，几乎整晚不能入睡，在深圳也看了神经内科的医生每次都是开安眠药，但我吃了也睡不着，并且吃了安眠药后第二天很难受。后面又在深圳看中医，吃了两三个月中药，吃时有效，停药即失眠。后面去广东省中医院看了，吃了近两个月中药，算调整过来了，三年多了，虽然现在睡眠也不是特别好，但每天能睡五六个小时我感觉也不错了。

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微风晓月明

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12楼

2025-01-06 10:06:42

为何焦虑？找到根源才好对症下药。

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13楼

2025-01-06 10:10:30 来自Android手机客户端

心理压力大，童年心理创伤，成年后婚姻不顺，多种原因，一言难尽！

但是自认为心理还算乐观，只是轻微焦虑，想着彻底治愈，看看有没办法…

引用微风晓月明的发言:
为何焦虑？找到根源才好对症下药。

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甜心泡泡

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14楼

2025-01-06 10:14:55

会不会多种因素再加上更年期

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6688之夏

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15楼

2025-01-06 10:16:00

广东省中医院在广州，神经内科医生周道友，号不太好抢，关注医院公众号，以前是每天晚上9点放号，现在不知道还是不是，另外这个医生有专家号和普通号，只要挂普通号就可以了，我第一次去挂的专家号（300块），感觉全程看下来与普通号一样，并没有因为多花钱了能与病人多沟通病情，当然普通号抢起来有难度，放号前调好闹钟，到点就开抢

引用11楼楼主的发言:
谢谢你！广东省中医院，是在广州吗？当时看的哪个医生？我吃了一年多助眠药了，感觉有了依赖性，不吃就睡不着，但是吃的剂量，比以前小了很多，就是断不了。
引用6688之夏的发言:
楼主，我特意登录上来回复你，我之前也是较长一段时间失眠严重，几乎整晚不能入睡，在深圳也看了神经内科的医生每次都是开安眠药，但我吃了也睡不着，并且吃了安眠药后第二天很难受。后面又在深圳看中医，吃了两三个月中药，吃时有效，停药即失眠。后面去广东省中医院看了，吃了近两个月中药，算调整过来了，三年多了，虽然现在睡眠也不是特别好，但每天能睡五六个小时我感觉也不错了。

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16楼

2025-01-06 10:16:16

有童年的心理创伤很是同情楼主，至于婚姻嘛很顺的没几个，不必在意，只要自己有工作能挣钱，其他都是浮云。平时多给自己积极的暗示，建议看看心理学名著，可以解决很多问题，书中自有黄金屋！

引用13楼楼主的发言:
心理压力大，童年心理创伤，成年后婚姻不顺，多种原因，一言难尽！

但是自认为心理还算乐观，只是轻微焦虑，想着彻底治愈，看看有没办法…
引用微风晓月明的发言:
为何焦虑？找到根源才好对症下药。

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又手痒了

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17楼

2025-01-06 10:17:34 来自m.szhome.com

尝试下，方便时，太阳下，脱去上衣晒背！绝对症！（网上查下晒太阳的科学方法）。现代人，睡不好觉，或亚健康状态，多数原因就在此！

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18楼

2025-01-06 10:19:14 来自Android手机客户端

才40出头，就更年期了？接受不了，哈哈。
自我感觉，更像是失调了，只是自己不懂，也不清楚要怎么才能治愈。

引用甜心泡泡的发言:
会不会多种因素再加上更年期

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19楼

2025-01-06 10:20:12 来自Android手机客户端

好的，谢谢你！
我试试

引用6688之夏的发言:
广东省中医院在广州，神经内科医生周道友，号不太好抢，关注医院公众号，以前是每天晚上9点放号，现在不知道还是不是，另外这个医生有专家号和普通号，只要挂普通号就可以了，我第一次去挂的专家号（300块），感觉全程看下来与普通号一样，并没有因为多花钱了能与病人多沟通病情，当然普通号抢起来有难度，放号前调好闹钟，到点就开抢
引用11楼楼主的发言:
谢谢你！广东省中医院，是在广州吗？当时看的哪个医生？我吃了一年多助眠药了，感觉有了依赖性，不吃就睡不着，但是吃的剂量，比以前小了很多，就是断不了。
引用6688之夏的发言:
楼主，我特意登录上来回复你，我之前也是较长一段时间失眠严重，几乎整晚不能入睡，在深圳也看了神经内科的医生每次都是开安眠药，但我吃了也睡不着，并且吃了安眠药后第二天很难受。后面又在深圳看中医，吃了两三个月中药，吃时有效，停药即失眠。后面去广东省中医院看了，吃了近两个月中药，算调整过来了，三年多了，虽然现在睡眠也不是特别好，但每天能睡五六个小时我感觉也不错了。

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20楼

2025-01-06 10:22:43

不客气，希望你早日找回你的睡眠！

引用19楼楼主的发言:
好的，谢谢你！
我试试
引用6688之夏的发言:
广东省中医院在广州，神经内科医生周道友，号不太好抢，关注医院公众号，以前是每天晚上9点放号，现在不知道还是不是，另外这个医生有专家号和普通号，只要挂普通号就可以了，我第一次去挂的专家号（300块），感觉全程看下来与普通号一样，并没有因为多花钱了能与病人多沟通病情，当然普通号抢起来有难度，放号前调好闹钟，到点就开抢
引用11楼楼主的发言:
谢谢你！广东省中医院，是在广州吗？当时看的哪个医生？我吃了一年多助眠药了，感觉有了依赖性，不吃就睡不着，但是吃的剂量，比以前小了很多，就是断不了。
引用6688之夏的发言:
楼主，我特意登录上来回复你，我之前也是较长一段时间失眠严重，几乎整晚不能入睡，在深圳也看了神经内科的医生每次都是开安眠药，但我吃了也睡不着，并且吃了安眠药后第二天很难受。后面又在深圳看中医，吃了两三个月中药，吃时有效，停药即失眠。后面去广东省中医院看了，吃了近两个月中药，算调整过来了，三年多了，虽然现在睡眠也不是特别好，但每天能睡五六个小时我感觉也不错了。

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