紧张说明重视，有人都会装出一点紧张，以示重视
引用孤身背影的发言:+1，我也是天生自带紧张感，特别是单独碰到老板的时候
引用孤身背影的发言:+1，我也是天生自带紧张感，特别是单独碰到老板的时候
引用女懒人的发言:自卑的尽头是自信，把自卑利用起来就超越了
引用软件开发东子的发言:带你去相亲
在漂亮MM的剑一样的审视光下，你淡定了，就入行了引用19楼楼主的发言:卖啥？
引用软件开发东子的发言:军长哥带你去练一练引用7楼楼主的发言:我需要脸皮厚点，摆摊锻炼锻炼？引用夏天的家的发言:社牛和社恐是一体两面。有时很社恐，有时很社牛。根源都是太把自己当回事。都是普通人，没更好，没更坏，爱说不说，爱听不听。这就是所谓的平常心？
引用秋天的苦楝树的发言:再说如果你跟省委书记吃过饭了，下次跟县委书记吃饭就不会紧张了
引用roseyang的发言:多讲自己擅长的东西，不擅长的不要讲，慢慢就好了。
再一个周边人要是多鼓励的人，不要在一个喜欢打击人的面前讲，慢慢有信心就好了。
我曾经跟你一样，到深圳换了个环境，工作需要经常要讲自己擅长的东西，同事客户也都非常宽容，慢慢在什么人面前讲都不怕了。
非常感谢那份工作，虽然工资不高，但工资以外的东西得到非常多
引用桃白白的发言:我觉得可以从微信发语音开始
社恐的人，微信语音都不发的，我就是。
哪天能发个语音，就是小进步了。不发语音，不爱讲电话的人，难啊
引用summer笑笑的发言:社牛或是社恐，都是自己，每个人都是独立的个体，做自己就好。
要不要改变一下，根据自己的感受和需求吧，没必要强行去改。
如果需要改变，那么就是不要太把自己当回事，也不要太把别人当回事。
说错话不怕，没人能天天一百分。
引用qinh的发言:社交恐惧症，我最严重的时候坐公交车都会胸闷。
好奇为啥突然想起来要改变。
也确实能改变，就是脱敏。我大学那会当上体育委员和团支书，职务原因必须要在50多人面前说话。刚开始也是心跳很快，甚至一度不知道自己在说什么，很担心说错话，没表达清楚，或者有人反对，又或者我还在想他们听到我说的这些会怎么看我等等等等。
但次数多了，那种感觉就越来越弱，可能也是随着自信心的简历，具体说不清楚，就是不对的有机会锻炼吧。
但后面离开学校，换个环境还是会。所以后面我索性也就不难为自己了。一方面也没有那么一个机会给我在集体面前发言，另一方面，接纳自己就是这样一个人。当然，有了大学的经历，好处是偶尔发言我会紧张，但我知道我曾经不紧张过，所以会更有信心，如果给多几次机会我会适应。
总之，改变来自于锻炼（脱敏），在锻炼的过程中随着自信心的提升，环境的适应就会好了。当然，前提是要有机会。不过我个人觉得，不需要也没必要为了这个事创造机会去磨练自己。每个人的性格都有优缺点，慢慢的学会独处，学会欣赏自己也挺好的。
，多试几次，就好了！
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