每日餐食日记

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61楼

2023-05-30 13:17:51

午：杂粮饭小半碗，牛肉30G，蔬菜1拳，海带虾米汤一杯
喝点汤后，真吃不下了，新鲜牛肉好吃，蔬菜汤快好时，加几片腌了10分钟的牛肉片，一分钟后起锅。无油午餐

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62楼

2023-05-30 18:45:14

下午：橙子，海苔
晚：杂粮饭小半碗，牛肉，蔬菜，南瓜汤

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63楼

2023-05-31 07:44:22

早：红薯半个70G，番茄水蒸蛋一个，鲜奶100

昨晚牛肉吃多了点，不太消化，晚上没睡好，以后晚上以素为主，荤菜浅尝1、2口

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64楼

2023-05-31 14:19:53

午：鲅鱼水饺，韭菜肉饺各4个，点的外卖，还好这家馅料不油
下午：生黄瓜一条

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wilsun

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65楼

2023-05-31 18:35:34 来自Android手机客户端

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66楼

2023-05-31 21:27:09

晚：蒸南瓜2块，牛仔骨1小块，蔬菜1拳，紫菜番茄蛋花汤一杯

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chenwill

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67楼

2023-05-31 21:59:03 来自Android手机客户端

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68楼

2023-06-01 13:19:17

早：戗面馒头一个（小），小龙虾一份，20只左右（小），脱脂奶200
为庆祝6.1，吃的比较丰盛

中午，红薯粉50G，鸡蛋一个，蔬菜1拳

今天特别困，睡觉去

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咚咚小银-帕克

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69楼

2023-06-01 14:49:14

用户被禁言

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70楼

2023-06-01 15:24:17

不新了，减肥者早用了，我是3年前开始用的

引用73楼咚咚小银-帕克的发言:
拳是什么新型计量单位？
引用5楼楼主的发言:
早餐荞麦面半拳，蔬菜一拳，鲜奶150ML

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71楼

2023-06-01 18:17:00

中午红薯粉是某某人牌子，过期2个月的酸辣粉，虽然我没放辣酱。于是下午拉肚子了。过期食品还是不要碰，当时看生产日期是22年6月6日，以为12个月到期，后面检查是10个月到期。

晚上魔芋面条，一条黄瓜，肠胃不是太舒服，简单吃点

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cathybb

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72楼

2023-06-02 07:34:35 来自iPhone客户端

奶那么多，小心胸闷哦。

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73楼

2023-06-02 09:45:41

目前还好
多，看多少算多？一般就按公布的中国居民膳食指南来喝牛奶，2022的指南是300ML/天的液态奶标准，中小学生可以500ML/天。

长期喝牛奶，已经习惯了，至少有20年左右了，目前还没发现什么问题。主要喝鲜奶，纯牛奶，低温酸奶。保质期短，无添加或添加少的那些产品

引用76楼cathybb的发言:
奶那么多，小心胸闷哦。

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74楼

2023-06-02 09:54:31

6.2 早：红薯一拳，鲜奶150，黄瓜1条

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那年今日

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75楼

2023-06-02 09:54:42 来自Android手机客户端

拳击馆工作吗？暑假有什么班型呀

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76楼

2023-06-02 09:57:31

，暑期自由活动

引用79楼那年今日的发言:
拳击馆工作吗？暑假有什么班型呀

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77楼

2023-06-02 13:54:24

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78楼

2023-06-02 13:55:21

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79楼

2023-06-02 13:56:39

之前一直没上过图片，今天试试

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80楼

2023-06-02 14:01:37

午：贝贝南瓜半个，鸡胸肉30 G 蔬菜1拳

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