我被诊断为抑郁了

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我被诊断为抑郁了

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kkek

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kkek

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61楼

2024-08-20 11:44:45

酸枣仁中药泡水喝也可以安神，以前吃过。
以前上班时也曾最多3天睡不着，睡眠超级不好，后面是自己发现老是会记住工作上的事，运维要24小时在线，手机不能关，怕系统中断被投诉，果断换工作1年后慢慢调整回来了。
所以病因要先找到。

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62楼

2024-08-20 12:07:48

我觉得还是要自已走出来，多看一些鸡汤文，易经之类的，看淡人生的那种，然后多和熟悉信任的聊天，啥都聊，，，，慢慢就会康复，然后多去散步，安静一点的地方，和自已对话，如果这个病都能好，什么都不会打倒你。陌生人，加油！

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希望是向日葵

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63楼

2024-08-22 10:31:27 来自Android手机客户端

需要有个好女人帮你走出来

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公益邓

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64楼

2024-08-22 16:33:35

朋友，别担心。你有意识到自己抑郁，也知道原因。那就好办得多了。暂时放下前妻和孩子，先过好自己。档口能安身立命，能赚钱的话，先做着保障生活。
接下来强制自己先做个日常规划，让自己忙起来，前面友友们说的运动，晒太阳，交友等等都是极好的办法。

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妖精囡囡

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65楼

2024-08-22 18:29:29 来自Android手机客户端

调整自己的心态，回家过压力小的生活，有亲人陪伴，慢慢会好起来的

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tree001

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66楼

2024-08-22 21:37:12

以前有过类似经历，浑浑噩噩过了好几年，好在走出来了，其实就是一些暂时解决不了的问题一直在困扰着自己，不去想也做不到，想了又解决不了，天天想，自我折磨。其实这些当时自认为很重要但是又解决不了的问题，随着时间的推移竟然自然的解决掉了，很轻松。所以还是建议换个思绪，看淡定一些，孩子对你再重要，他以后总是要离开父母去上学去成家，现在只不过是离开你早了一点而已。每个人最重要的还是先把自己的生活过好了，才能有精力去爱别人。等到以后小孩跟你见面的时候，你打算以什么样的身价面对。

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帅到被人砍12138

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67楼

2024-08-22 22:17:21 来自Android手机客户端

有道理。。
在深圳太难受，我关店一段时间回老家调理了，刚好老家一个朋友失业中，我可以经常拉她出去玩。

引用tree001的发言:
以前有过类似经历，浑浑噩噩过了好几年，好在走出来了，其实就是一些暂时解决不了的问题一直在困扰着自己，不去想也做不到，想了又解决不了，天天想，自我折磨。其实这些当时自认为很重要但是又解决不了的问题，随着时间的推移竟然自然的解决掉了，很轻松。所以还是建议换个思绪，看淡定一些，孩子对你再重要，他以后总是要离开父母去上学去成家，现在只不过是离开你早了一点而已。每个人最重要的还是先把自己的生活过好了，才能有精力去爱别人。等到以后小孩跟你见面的时候，你打算以什么样的身价面对。

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summer笑笑

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68楼

2024-09-12 23:05:54 来自Android手机客户端

该看医生看医生，一定要看有经验的，该吃药吃药，毕竟别人很多年专业学习+临床经验，比我们自我分析判断好吧
该找人吐槽吐槽，不要怕不好意思，自己没有很大缓解的时候，多结交乐观积极向上的人
培养兴趣爱好，让自己更充实起来，
遇到不顺心的事，也可以自己调节一下，譬如把不开心的装进水瓶，然后慢慢倒掉，心情会舒畅一点，你可以试试
深圳很多社区有树洞热线，也可以拨打
祝早日远离抑郁，快乐健康

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安娜5098121_微信

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69楼

2024-09-12 23:33:59 来自m.szhome.com

楼主找几个微信群
妈妈比较多的那种
每天在里面闲聊
你把你的那些过往说一下
很多妈妈会回应的
而且大家会聊得很多
因为你的事很有话题性
这样你就可以吐露很多憋憋在心里又不好和熟人说的事情
就是释放压力
而且她们也有很多生活智慧
会给你出主意怎么做怎么做

你应该试试

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