人生已过半，这肥能减下来吧

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41楼

2024-03-14 11:52:23

喟口好，喝水也胖。

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42楼

2024-03-14 15:20:52

我也想减的，总有人叫去吃饭，也只能少吃点，我自个就随随便便的吃点。

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43楼

2024-03-14 15:35:39

健康就好，我减了二十斤，现在照常跑圈，到处乱跑，

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MERRYMARYA

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44楼

2024-03-20 13:59:23 来自Android手机客户端

我是重油重盐，不过不胖，成年后，除了怀孕期间，体重一直保持在95~98之间。最近最喜欢吃的菜是牛肉炒芹菜，用猪油炒，外加一大勺的蒜蓉辣椒酱，可以吃两碗饭。运动是大概一周边跑边徒步10公里。

引用断舍离111的发言:
别吃减肥药了，还是正常锻炼吃饭吃个7分左右锻炼加少吃多吃蛋白质和素菜少油少盐我是常年体重在80斤左右没有刻意的减肥就是吃饭清淡和饮食习惯有关系

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45楼

2024-03-20 17:32:50

昨晚就吃了个5元的洛饼

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46楼

2024-03-22 17:18:14

迈开腿才是重点，多徒步爬山骑行，这些有氧挺快的，关键身体还备棒。
我曾经这么胖，现在都能打卡大梧桐31分钟39秒，你比我厉害，30分钟内不是问题的

引用59楼楼主的发言:
昨晚就吃了个5元的洛饼

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47楼

2024-03-25 09:17:06

不爬，伤膝。

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48楼

2024-03-25 09:18:37

爬山多真的不行，膝盖受不了，

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49楼

2024-03-25 09:24:55

年轻的可以，超五十就不要爬了，当然经常性爬山的例外。去年在我上班的后山，一香港独居老人，爱好爬山，70多岁出去几天没回，社区派人找也没找到。

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50楼

2024-03-25 09:25:12

七娘山上也发生一次

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51楼

2024-03-25 16:03:15

是呀，要有个人监督才好。

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孙's

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52楼

2024-03-26 10:20:59

一年了，说下成果啊

减下来没有？

或是减下来反弹没有？

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53楼

2024-03-26 11:08:46

减肥结果是不吃饭或少吃饭就没什么肚子。狂吃海吃就会好明显。

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龙年大悦

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54楼

2024-04-04 10:51:53 来自Android手机客户端

年纪越大越难

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55楼

2024-04-04 12:01:18

这种天气运动很麻烦，出去跑，戴帽子太热，不戴太晒，不跑，长肥，跑了，晒黑，

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情感树洞

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56楼

2024-04-07 09:11:48

减不下来，还是160

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菱玲月

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57楼

2024-10-26 15:56:40

我是靠调理提高代谢瘦的，我自身靠调理提高代谢两个月瘦了30来斤，非常不建议节食和吃药非常伤身体

引用楼主的发言:
快五十的人了，今年肚子上长肉了，荷包没鼓肚子鼓了，平时打打球、走走路能减下来不，还有就是少吃，但吃少了又饿，唉各位都分享一下经验让我学习学习。

人生已过半，这肥能减下来吧

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