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家在深圳 > 家常话> 凡人琐事 > 跑步

跑步

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大叔81007

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主楼

2026-04-13 11:39:23 来自Android手机客户端

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跑步

深圳湾晨跑！
热🥵！

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婉如清扬sz

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沙发

2026-04-13 12:19:20

在海边的栈道上跑，脚感怎么样？

我还是喜欢在学校的操场上跑，地面软硬适中。

以前在小区的道路上跑，感觉地太硬，脚不舒服。

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板凳

2026-04-13 12:21:50 来自Android手机客户端

跟鞋子有关的，缓冲减震的鞋子，跑海边没问题的。

引用婉如清扬sz的发言:
在海边的栈道上跑，脚感怎么样？

我还是喜欢在学校的操场上跑，地面软硬适中。

以前在小区的道路上跑，感觉地太硬，脚不舒服。

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婉如清扬sz

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地板

2026-04-13 13:12:54

嗯嗯，可能是这样的。

我还是小白，没特地选鞋子，就是普通的慢跑鞋。

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4楼

2026-04-13 13:18:01 来自Android手机客户端

嗯嗯，你平时就溜达跑，不是长距离，普通运动鞋就好。

引用婉如清扬sz的发言:
嗯嗯，可能是这样的。

我还是小白，没特地选鞋子，就是普通的慢跑鞋。

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5楼

2026-04-13 13:30:07

我从两公里开始跑，现在也逐渐加长到五、六公里，最长跑过七公里。对我来说已经算个人记录了。

不过我不打算跑太长，时间控制在半小时到一小时内，慢慢跑，大概8-9分配，以锻炼身体为主。而且一周才跑一次。

有一次因为刚下过雨，担心地面湿滑，就换了一双防水的跑鞋，那双鞋鞋底有点硬，结果那天跑得脚好痛，脚趾都磨出了茧子，好几天才消痛。后面我都不太敢随便换鞋子，还是穿熟悉的鞋子跑比较安全。不常穿的鞋子可能要先跑个三公里试试脚才知道怎么样。

引用4楼楼主的发言:
嗯嗯，你平时就溜达跑，不是长距离，普通运动鞋就好。
引用婉如清扬sz的发言:
嗯嗯，可能是这样的。

我还是小白，没特地选鞋子，就是普通的慢跑鞋。

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6楼

2026-04-13 13:48:45 来自Android手机客户端

不错了，挺优秀的跑这个距离的。跑步就是健康为主。咱又不比赛，不拿名次的。但是一旦有伤，就得停下来修养！8分多配速，就是溜达跑，天气热了，还得注意补水，留意心率的。

引用婉如清扬sz的发言:
我从两公里开始跑，现在也逐渐加长到五、六公里，最长跑过七公里。对我来说已经算个人记录了。

不过我不打算跑太长，时间控制在半小时到一小时内，慢慢跑，大概8-9分配，以锻炼身体为主。而且一周才跑一次。

有一次因为刚下过雨，担心地面湿滑，就换了一双防水的跑鞋，那双鞋鞋底有点硬，结果那天跑得脚好痛，脚趾都磨出了茧子，好几天才消痛。后面我都不太敢随便换鞋子，还是穿熟悉的鞋子跑比较安全。不常穿的鞋子可能要先跑个三公里试试脚才知道怎么样。
引用4楼楼主的发言:
嗯嗯，你平时就溜达跑，不是长距离，普通运动鞋就好。
引用婉如清扬sz的发言:
嗯嗯，可能是这样的。

我还是小白，没特地选鞋子，就是普通的慢跑鞋。

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女懒人

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7楼

2026-04-13 14:30:31 来自iPhone客户端

跑鞋耐克亚瑟士的都好，必迈的够Q弹。春节时人少，我在机场人行电梯上跟着其他孩子反着跑觉得好过瘾，但平时不敢那样操作，压抑的我于是买了跑步机回家玩，也是不错的选择，在家跑相对绿道山野地安全，多少汗都不怕难受，随时洗澡

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临空

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临空

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8楼

2026-04-13 19:17:48

慢跑出汗才爽啊。不过早上起不来，都是晚上出去跑。几年前买的入门慢跑鞋因为滑漂移板的原因鞋底损坏有点严重，前年入手了缓震旗舰慢跑鞋，刚开始跑那会儿确实有网上说的“踩屎感”，不过，随着时间的推移，缓震感有所下降，但是，日常穿着缓震感仍然很明显。

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