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家在深圳 > 家常话> 凡人琐事 > 健康养生

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健康养生

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2024-02-20 08:44:00 来自Android手机客户端

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健康养生

午休　
　午饭后散步半小时，然后小睡一会儿。晚饭后小睡一会儿。滋养精神。这是养生的第三条。午睡很重要，因为午餐是一天中最重要的补充营养的时间。午睡时，会减少其他部位的血液供应；使胃肠道得到足够的血液供应，充分吸收食物。但是午睡时间不要太长，只要一个小时。

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2024-02-20 08:45:39

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2024-02-20 18:37:24

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