引用骨灰拌饭的发言:新手福利期注意安全,不要冲极限挑战。
膝盖,肩关节,肘关节这些部位重点保护。引用61楼abc深圳2017的发言:额 刚开始力量训练,每练一部位这部位得废几天。引用骨灰拌饭的发言:跟我一起吧。一三五力量训练,二四六游泳。
走路生风,神采奕奕!
引用骨灰拌饭的发言:新手福利期注意安全,不要冲极限挑战。
膝盖,肩关节,肘关节这些部位重点保护。引用61楼abc深圳2017的发言:额 刚开始力量训练,每练一部位这部位得废几天。引用骨灰拌饭的发言:跟我一起吧。一三五力量训练,二四六游泳。
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