早睡早起_润世华研发大楼

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无聊的日子总是短暂快乐

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21楼

2024-05-08 17:04:26 来自iPhone客户端

哈哈，成人七个小时是正常的，小学生睡九个小时属于正常，我家孩子10点睡觉7点起床。
睡眠好也是福气，比失眠强。

引用20楼婉如清扬sz的发言:
羡慕睡七个小时就够了的人。

我感觉我每天要睡足九个小时才会比较精神。至少也要八小时才行。

以前有一次和孩子同学妈妈聊天，她听我说每天要睡八、九个小时都感觉奇怪，她说她只要睡六个多小时就足够了。

哎，每天光睡觉都比别人多浪费两、三个小时。

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柚子柠檬红茶wink

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22楼

2024-05-08 17:57:42 来自Android手机客户端

八段锦

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吴浪宇

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23楼

2024-05-08 20:32:17 来自Android手机客户端

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abc深圳2017

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24楼

2024-05-08 23:26:14 来自Android手机客户端

楼主多少岁呀？怎么做到早睡早起的？

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萱萱622

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25楼

2024-05-08 23:31:29

看书能帮助睡眠

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26楼

2024-05-09 08:01:19 来自iPhone客户端

40，进入养生模式了，早睡早起，不乱吃，每天做操一小时，保持心情平静😐

引用24楼abc深圳2017的发言:
楼主多少岁呀？怎么做到早睡早起的？

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yymeria

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27楼

2024-05-09 08:16:41 来自iPhone客户端

黄帝内经说，早起广步庭院，也就是散散步

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abc深圳2017

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28楼

2024-05-09 08:17:36 来自Android手机客户端

同40楼主怎么这么优秀

引用楼主的发言:
40，进入养生模式了，早睡早起，不乱吃，每天做操一小时，保持心情平静😐
引用24楼abc深圳2017的发言:
楼主多少岁呀？怎么做到早睡早起的？

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多念南无阿弥陀佛

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29楼

2024-05-09 08:21:44 来自Android手机客户端

这几年，我是早上5.30起床，给小孩做早餐。有空闲的日子真好。

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情感树洞

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30楼

2024-05-09 08:39:19

睡六个小时准醒

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木兰姐姐

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31楼

2024-05-09 09:02:57 来自iPhone客户端

没事就六点起来嘛。起来玩手机。然后搞早饭吃。

引用楼主的发言:
本想早睡早起
晚上十点半睡觉，早上五点半起床，计算一下也睡足了七个小时了。中午还会午休一下。
可是五点半起床，我能干什么呢？

难怪那些老年人天还蒙蒙亮就在家大动干戈，可是生活在城市里，五点半起床就尴尬了！以后似乎不敢睡那么早了？

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不呼吸的鱼

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不呼吸的鱼

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32楼

2024-05-09 10:03:07

现在早上五点多天都亮了，昨晚十点半睡的，今天早上五点十五分就醒了。起床洗漱，然后出门晨跑，八点上班，一天都是精神满满的。

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远程A

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33楼

2024-05-09 10:22:44 来自Android手机客户端

随手拿一部手机又可以刷二个小时

引用楼主的发言:
继续睡，我是醒了就睡不着了！
要不然我才不愿意五点半起床呢
引用11楼就是玩的发言:
每天早上5点左右就会被晨曦之光和窗外叽叽喳喳的小鸟吵醒，虽然醒了但起不来啊
引用9楼楼主的发言:
放下你的手机
引用6楼就是玩的发言:
怎么做到早睡早起的？

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cdjj

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34楼

2024-05-09 18:23:02 来自Android手机客户端

一样的

引用婉如清扬sz的发言:
羡慕睡七个小时就够了的人。

我感觉我每天要睡足九个小时才会比较精神。至少也要八小时才行。

以前有一次和孩子同学妈妈聊天，她听我说每天要睡八、九个小时都感觉奇怪，她说她只要睡六个多小时就足够了。

哎，每天光睡觉都比别人多浪费两、三个小时。

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轻装回归2

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35楼

2024-05-10 07:27:05 来自iPhone客户端

我也是每天要睡足八小时，才有精气神。

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蔡建文

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36楼

2024-05-10 08:38:05 来自Android手机客户端

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十三点888

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37楼

2024-05-10 09:05:14 来自Android手机客户端

我好多年基本都是五点半起床，起来带狗跑步，做早餐，洗洗刷完上班，六点下班回家遛狗运动，洗洗睡觉

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绝渡逢舟

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38楼

2024-05-10 10:04:51 来自Android手机客户端

可以睡个回笼觉啊

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业主88

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业主88

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39楼

2024-05-10 10:46:25

老人没有办法的，随着年龄增大，大脑分泌的褪黑色素减少，导致睡眠时间短，睡眠质量差。所以适量吃点安眠药是可以的

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翡翠筠筜

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40楼

2024-05-10 14:42:56 来自Android手机客户端

排便，拉伸，

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早睡早起

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