每日餐食日记

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

41楼

2023-05-25 07:44:14

早，贝贝南瓜半个，水煮蛋一个，鲜奶100，黄瓜几块
附近开了家豉油鸡，准备周末来大餐

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

42楼

2023-05-25 16:32:21

午：米饭80，猪肉50，蔬菜一拳
下午：香蕉1条，坚果10，酸奶一杯

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

43楼

2023-05-25 20:33:06

好啊，也适合我，省事也省钱

引用45楼夏天的家的发言:
又找到一款20块钱可以吃一天的菜谱：香煎三文鱼骨到两面金黄，香煎豆腐块到两面金黄，加姜片加水丢雪平锅里炖一会，这个汤底，可以吃三餐，正餐时加点蔬菜，菌菇，木耳啥的，每餐都不一样。

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

44楼

2023-05-25 20:40:06

晚餐：杂粮粥一小碗（粗小麦仁、紫糯米、红芸豆、红皮花生、红枣），水蒸蛋（加了瘦肉沫、虾皮、胡萝卜泥、）、上海青
下午还吃了个本地夏橙，非常新鲜不太甜但是水分多果味足。香蕉也是本地蕉，小个，丑绿的，香糯甜

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

45楼

2023-05-26 07:01:03

早：燕麦粥一小饭碗，黄瓜半条，脱脂奶100

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

46楼

2023-05-26 12:19:47

午：香蕉一条，南瓜2小块，蔬菜一拳，酸奶一杯

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

47楼

2023-05-26 18:37:16

下午：夏橙一个，海苔一小包，坚果10
晚：杂粮饭半拳，大肘子50G左右，蔬菜2拳（肘子软糯香，只吃瘦肉也挺过瘾）晚上水果杨梅

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

48楼

2023-05-27 09:21:14

早：南瓜2块，豆浆1杯，水煮蛋一个

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

49楼

2023-05-27 17:33:03

中：杂粮饭50，清炖扇骨1小块，蔬菜1拳，蘑菇
下午：苹果一个，坚果10

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

50楼

2023-05-27 18:58:12

晚：面条1拳，鸡肉1拳，蔬菜蘑菇一拳，橙子一个

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

51楼

2023-05-28 07:13:33

早，红薯50，脱脂奶100，黄瓜1条，坚果10

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

52楼

2023-05-28 12:20:43

今天中午做了三文鱼骨炖豆腐杂菜，鲜美，家人都喜欢，谢谢分享

我用盐腌了20来分钟骨头，放烤箱烤了15分钟，再放锅里炖，3-5分钟后放豆腐，红罗卜片，蘑菇，起锅前生菜，葱花，胡椒粉。

引用45楼夏天的家的发言:
又找到一款20块钱可以吃一天的菜谱：香煎三文鱼骨到两面金黄，香煎豆腐块到两面金黄，加姜片加水丢雪平锅里炖一会，这个汤底，可以吃三餐，正餐时加点蔬菜，菌菇，木耳啥的，每餐都不一样。

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

53楼

2023-05-28 12:22:29

中午，杂粮饭50，豆腐50，蔬菜蘑菇2拳，凉拌海带丝

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

54楼

2023-05-28 20:08:43

主要烤的不用油，买的三文鱼骨油脂比较多，我懒，能不煎就不煎

引用57楼夏天的家的发言:
你这讲究。我又学了一招：盐渍-烤-炖。
引用55楼楼主的发言:
今天中午做了三文鱼骨炖豆腐杂菜，鲜美，家人都喜欢，谢谢分享
我用盐腌了20来分钟骨头，放烤箱烤了15分钟，再放锅里炖，3-5分钟后放豆腐，红罗卜片，蘑菇，起锅前生菜，葱花，胡椒粉。
引用45楼夏天的家的发言:
又找到一款20块钱可以吃一天的菜谱：香煎三文鱼骨到两面金黄，香煎豆腐块到两面金黄，加姜片加水丢雪平锅里炖一会，这个汤底，可以吃三餐，正餐时加点蔬菜，菌菇，木耳啥的，每餐都不一样。

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

55楼

2023-05-28 20:11:56

下午：香蕉一条，酸奶一杯，海苔1份
晚：魔芋拌面面一份，猪肝5-6片，蔬菜一拳，番茄汤一杯（猪肝脂肪高，偶尔做点给孩子补铁）

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

56楼

2023-05-28 21:16:25

刚吃个橙子，孩子同学给的辣条终于饭前忍住没吃，刚孩子拿出来吃，当妈的蹭了2根，味道有点重

，没吃完放那了

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

57楼

2023-05-29 07:45:20

早：红薯半个，鸡蛋一个(蛋黄每隔一天要一个,或一天半个），蔬菜半拳，脱脂奶100

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

58楼

2023-05-29 12:45:25

早，香蕉1条，水煮蛋1个，脱脂奶200

中午：夏橙2个，杂粮饭一拳，鸡胸肉50，水煮菜2拳。午饭前一个钟炫了2个橙子，7块一斤，估计吃了6-7块钱，停不下来

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

59楼

2023-05-29 20:50:19

晚，杂粮饭半拳，牛肉80，蔬菜一拳

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

60楼

2023-05-30 07:09:50

早：香蕉1条，脱脂奶200

楼主最近发表

相关帖子

大家都在看