坚持锻炼不息2024

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21楼

2024-01-15 13:29:41 来自m.szhome.com

慢一点，如果肚子痛，停下来休息一下，不痛了再慢跑。

引用20楼戏子在唱歌的发言:
跑步就肚子下边痛，之前健身房也是，请了私教调整也没用，不知道为何

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22楼

2024-01-15 13:30:35 来自m.szhome.com

来伊拉克一周了，健身7天。工作很轻松，每个晚上都去酒店健身房。

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23楼

2024-02-13 09:27:19 来自m.szhome.com

好久没有跑不了，今年目标完不成了

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归家的候鸟

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24楼

2024-02-13 22:24:04

一次能跑十公里，半马不在话下

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春秋鼎盛

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25楼

2024-02-14 10:27:39 来自Android手机客户端

住到宝中附近了，配速很不错

引用楼主的发言:
昨晚小跑一下

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旅游约半

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26楼

2024-02-14 15:06:40

达人！

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27楼

2024-02-17 21:41:20 来自m.szhome.com

小跑一下

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28楼

2024-03-02 20:50:44 来自m.szhome.com

体检吓一跳，1月份出差加春节，胖了5KG。海外食堂太好了。

减下来，估计要半年

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29楼

2024-03-15 19:40:25 来自m.szhome.com

最近几个月，跑得太少了。等高中生毕业了，多跑一些

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初春的桃花

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30楼

2024-03-19 11:00:08

楼主能在忙中抽空跑步，好样的

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初春的桃花

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31楼

2024-03-19 11:03:01

我觉得很有可能是你的跑前热身不够充分。我记得我刚刚开始跑步的时候，因为没有注重跑前的热身，经常会开跑一段时间后就下腹部痛。后面注重热身后就没出现这个问题了。

引用20楼戏子在唱歌的发言:
跑步就肚子下边痛，之前健身房也是，请了私教调整也没用，不知道为何

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32楼

2024-03-22 19:25:45 来自m.szhome.com

3月底了，才完成100公里。今年1200公里目标难了

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33楼

2024-04-07 22:25:07 来自m.szhome.com

好久没有跑不了，打个卡

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到月球的背面去

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34楼

2024-04-08 15:40:03

真棒，坚持锻炼

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35楼

2024-04-11 19:21:59 来自m.szhome.com

小跑一下。

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36楼

2024-04-12 20:59:14 来自m.szhome.com

今天继续小跑一下，下班时没有注意，忘记时间了，只能偷工减料

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37楼

2024-04-14 08:59:34 来自m.szhome.com

小跑，太热了

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38楼

2024-04-15 21:20:20

半马完赛计划不需要每月100以上，有基础，系统练几个月就够了。我前年开始跑，半年后跑半马完赛，当时月跑量也就7、80。

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39楼

2024-04-17 19:37:31 来自m.szhome.com

大热天跑步，不友好。但是对减脂效果好。

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40楼

2024-04-18 19:31:42 来自m.szhome.com

夏天来了，跑步有助于减肥

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