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主楼

2024-03-13 19:37:07

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腰围115cm，肚子大，使用《束小肚子腰带》有效果吗？

本人大基数胖子，身高1.55 体重150斤，想买一个《束小肚子腰带女款》
请问姐妹们，有好的 kuan款式推荐吗？

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沙发

2024-03-13 19:53:43

哪一些体育运动，可以瘦 115厘米的大肚子呢？

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福尔摩斯花了

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福尔摩斯花了

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板凳

2024-03-13 22:41:38 来自iPhone客户端

你这太胖了，真的，建议去了解一下生酮饮食是否适合你。听说对大基数又不爱运动的人特有效。

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地板

2024-03-13 23:33:31

生酮饮食, 减肥有用吗？具体怎样呢

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4楼

2024-03-13 23:37:28

生酮饮食，不吃碳水化合物能减肥吗？

做瑜伽，可以减小我的肚子吗？

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傲雪经商

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5楼

2024-03-14 09:08:41

运动加少吃，没有其它的办法可以减肥的

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尤加利夜

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6楼

2024-03-14 09:44:11

先减肥，瘦了腰围自然小了

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最爱我的儿子

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7楼

2024-03-14 09:50:04

每天做仰卧起坐，太胖了，

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ivyyanli

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8楼

2024-03-14 14:21:24 来自Android手机客户端

饮食减半，肯定瘦。

引用楼主的发言:
生酮饮食, 减肥有用吗？具体怎样呢

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9楼

2024-03-14 17:31:37

持之以恒运动，肯定会有效果的

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10楼

2024-03-14 18:05:39

饮食减半，对我很难，从小胃口就十分好。

看看其他方法？比如做仰卧起坐，饭后散步等等

引用8楼ivyyanli的发言:
饮食减半，肯定瘦。
引用楼主的发言:
生酮饮食, 减肥有用吗？具体怎样呢

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yuluenghisa

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11楼

2024-03-14 18:33:38

和楼主一样，我也是正方形身材，身高173，体重170，不过最近貌似找到减肥方法了

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yuluenghisa

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12楼

2024-03-14 18:35:08

我也是胃口好的那种

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yuluenghisa

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13楼

2024-03-14 18:42:05

根本起不来

引用7楼最爱我的儿子的发言:
每天做仰卧起坐，太胖了，

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最爱我的儿子

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14楼

2024-03-14 18:46:23

多运动，练的多了，就可以了，

引用13楼yuluenghisa的发言:
根本起不来
引用7楼最爱我的儿子的发言:
每天做仰卧起坐，太胖了，

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15楼

2024-03-14 18:56:37

下图是本人在锻炼，从侧面看胖吗，有150斤吗?

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无言不由衷

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无言不由衷

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16楼

2024-03-14 19:12:09 来自m.szhome.com

高抬腿击掌，每组60个，一天10组以上，每组之后休息30秒，坚持一个月，腰围肯定能瘦下来。但是对体重下降不会太明显。
据说，很多医院有减肥中心，你可以去咨询一下。你这个体重真的有点吓人，现实生活中我从来没见过这么胖的女人。

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无聊煮妇

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17楼

2024-03-14 19:16:34

楼主是心宽体胖型，换我估计早就抑郁了

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18楼

2024-03-14 19:24:29

谢谢分享，我第一是要把115的腰围瘦下来，体重在后面。

引用16楼无言不由衷的发言:
高抬腿击掌，每组60个，一天10组以上，每组之后休息30秒，坚持一个月，腰围肯定能瘦下来。但是对体重下降不会太明显。
据说，很多医院有减肥中心，你可以去咨询一下。你这个体重真的有点吓人，现实生活中我从来没见过这么胖的女人。

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ivyyanli

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19楼

2024-03-14 21:45:03 来自Android手机客户端

7分吃，3分练。我的减肥道路也是反反复复，胃口太好。不改变饮食习惯，很难降下来。

引用楼主的发言:
谢谢分享，我第一是要把115的腰围瘦下来，体重在后面。

引用16楼无言不由衷的发言:
高抬腿击掌，每组60个，一天10组以上，每组之后休息30秒，坚持一个月，腰围肯定能瘦下来。但是对体重下降不会太明显。
据说，很多医院有减肥中心，你可以去咨询一下。你这个体重真的有点吓人，现实生活中我从来没见过这么胖的女人。

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婉如清扬sz

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20楼

2024-03-14 22:16:29

仰卧起坐肯定没用，那个是练腹肌的，但即使你肚子上练出了肌肉，肥肉也不一定能消掉，外观看肚子还是很大。

饭后散步也不行，运动量太小了。饭后一小时后，慢跑45分钟以上，可能有一点效果。但是如果你以前没跑过，一开始可能跑不动那么久。

引用10楼楼主的发言:
饮食减半，   对我很难，   从小胃口就十分好。

看看其他方法？   比如做仰卧起坐，饭后散步等等

引用8楼ivyyanli的发言:
饮食减半，肯定瘦。
引用楼主的发言:
生酮饮食,    减肥有用吗？具体怎样呢