失眠了

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家在深圳 > 家常话> 凡人琐事 > 失眠了

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21楼

2024-09-21 16:54:26

晚上9点上床，早上6点半才醒

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22楼

2024-09-21 22:24:06 来自iPhone客户端

羡慕

引用21楼2014郡主的发言:
晚上9点上床，早上6点半才醒

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23楼

2024-09-21 22:24:41 来自iPhone客户端

谢谢🙏
有时间试试

引用20楼潇潇落木的发言:
睡前不看手机，纸质书阅读，躺着冥想，能助眠。

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24楼

2024-11-12 02:08:02 来自iPhone客户端

又失眠了

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25楼

2024-11-12 03:17:58 来自iPhone客户端

真的要睡了

明天还要上班呢

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东北人Ricky11

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26楼

2024-11-12 03:55:00 来自Android手机客户端

白天少睡觉

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27楼

2024-11-12 03:56:02 来自Android手机客户端

喝点红酒，不行就白酒

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28楼

2024-11-12 04:00:56 来自iPhone客户端

咖啡真的不能喝了

引用27楼东北人Ricky11的发言:
喝点红酒，不行就白酒

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东北人Ricky11

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29楼

2024-11-12 04:07:54 来自Android手机客户端

熬夜干活儿才喝咖啡

引用楼主的发言:
咖啡真的不能喝了
引用27楼东北人Ricky11的发言:
喝点红酒，不行就白酒

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30楼

2024-11-12 04:10:12 来自iPhone客户端

下午喝的

引用29楼东北人Ricky11的发言:
熬夜干活儿才喝咖啡
引用楼主的发言:
咖啡真的不能喝了
引用27楼东北人Ricky11的发言:
喝点红酒，不行就白酒

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又手痒了

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又手痒了

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31楼

2024-11-12 07:34:09 来自m.szhome.com

个人经验参考：除了层主建议睡前不看手机等外，睡眠不好，多是晒阳光少！多晒太阳，快者半周，慢者一周便可治愈。

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32楼

2024-11-12 07:45:32 来自iPhone客户端

谢谢美女提示
我有空多晒点太阳

引用31楼又手痒了的发言:
个人经验参考：除了层主建议睡前不看手机等外，睡眠不好，多是晒阳光少！多晒太阳，快者半周，慢者一周便可治愈。

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以声相陪

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33楼

2024-11-12 09:25:21

睡前让老公好好折腾一下你就不会了。

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ALA1232

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34楼

2024-11-12 09:43:34

只要不是起床很萎靡，我觉得没必要睡太多

我试过睡两三小时，早上依然很精神
但是十点半就瞌睡了，刚好撑下去午睡
挺好的

不要太纠结所谓的八小时

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kkek

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35楼

2024-11-12 10:53:00

咖啡奶茶不能喝。

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深圳_流浪者

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深圳_流浪者

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36楼

2024-11-12 11:06:12

每天吃一粒思诺思吧，有注意睡眠，我离婚之后，华为工作压力很大，现在每天晚上吃一粒，入睡快，可以保障三个小时的睡眠，还是很管用的

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37楼

2024-11-12 15:34:07 来自iPhone客户端

今天精神还不错
中午吃吃过饭就赶紧睡了一觉

引用34楼ALA1232的发言:
只要不是起床很萎靡，我觉得没必要睡太多

我试过睡两三小时，早上依然很精神
但是十点半就瞌睡了，刚好撑下去午睡
挺好的

不要太纠结所谓的八小时

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38楼

2024-11-12 15:34:26 来自iPhone客户端

下次一定长记性了

引用35楼kkek的发言:
咖啡奶茶不能喝。

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39楼

2024-11-12 15:35:08 来自iPhone客户端

暂时应该还没到吃药的程度
感谢感谢

引用36楼深圳_流浪者的发言:
每天吃一粒思诺思吧，有注意睡眠，我离婚之后，华为工作压力很大，现在每天晚上吃一粒，入睡快，可以保障三个小时的睡眠，还是很管用的

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Alva安

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40楼

2024-11-12 16:41:43 来自m.szhome.com

天气变化人很燥心火大也会睡不好！

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