我被诊断为抑郁了

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深圳小公民

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41楼

2024-08-16 12:34:29

这个跟我的症状挺像有，有很长一段时间，失眠很严重，安眠药医生都不给开了，整晚睡不着，动不动就想哭，喜欢看悲情电影，经常想到死了会怎样，做任何事都没有心情

后来，然后开始跑步，虽然跑得不快，但一直坚持每天跑一个小时，泡脚，吃褪黑素，然后在网上找陌生人聊天，慢慢心情好了很多，另外推荐一种我感觉治疗失眠挺有用的药“复方枣仁胶囊”，吃了会比较容易入睡而且不会老是醒，最主要没有像安定一样醒后头痛，无力的不适感觉，我不是卖网的，我是在美团买的，希望能帮到失眠人士

我也没上医院做过检查，看了这贴子我感觉我应该也是抑郁了，症状都能对上，不过，现在还好，虽然偶尔还会失眠，但心里却实看淡了那些纠结的事，这些都是心病，药只能对表面的症状管用，还需要自身强大！

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H3e7t35y

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42楼

2024-08-16 12:51:59 来自m.szhome.com

凡事遇到问题都是别人的错，不要在自己身上找原因。

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43楼

2024-08-16 12:53:15 来自m.szhome.com

越喜欢检讨自己越容易抑郁

引用44楼H3e7t35y的发言:
凡事遇到问题都是别人的错，不要在自己身上找原因。

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我爱大自然2023

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44楼

2024-08-16 13:53:50 来自iPhone客户端

用户被禁言

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45楼

2024-08-16 13:56:59 来自iPhone客户端

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scarlettwe

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46楼

2024-08-16 14:23:52 来自Android手机客户端

我喜欢看重不内耗大女主电视剧，太爽了

引用H3e7t35y的发言:
凡事遇到问题都是别人的错，不要在自己身上找原因。

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吃菜有福

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47楼

2024-08-16 14:50:25 来自m.szhome.com

养成规律生活，按部就班，多看有趣的书，听歌爬山，自己一样开心

引用6楼楼主的发言:
个人感觉没用。旅游，户外个人感觉没意思。之前户外也认识几个人，但感情很淡，很难约到一起。
引用guan2024的发言:
出去旅行，多参加户外，或许能有作用

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筑梦人生

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48楼

2024-08-16 15:24:35

可以试着研习一下佛经，或是看看相关的电影或小说等，也许对自己有帮助。几年前我看了一部电影记录片《冈仁波齐》，开始思考怎样面对生命和全活当中的无常，继而研习《金刚经》，慢慢地放下心中的一些执念，接纳接受生活当中的各种变化及无常，内心变得逐渐强大而平和

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希望是向日葵

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49楼

2024-08-16 19:29:28 来自Android手机客户端

女的话做家务收拾屋子有时解压，男的我不知道行不行。

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希望是向日葵

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50楼

2024-08-16 19:33:50 来自Android手机客户端

我也可以和你聊聊天

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刘丽辉5815790_微信

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51楼

2024-08-16 19:57:35 来自Android手机客户端

你可以在喜马拉雅搜索“胡小琴音频”或者在微信公众号“回来就好小助手”直播，免费的！听与看直播可以让我们放下，且内容平静，淡定，从容

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不知细叶谁裁出

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52楼

2024-08-17 21:16:40 来自m.szhome.com

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yingyingyigu

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53楼

2024-08-18 09:22:50 来自iPhone客户端

你前妻不让你看孩子是不对的！你周末一大早就直接找上门去大声敲门，她不开门就一直敲门直到她开门。看她好不好意思。

引用11楼楼主的发言:
道理我懂，也有人这样和我说过。但我就是控制不住的想
引用问问题小马甲的发言:
你知道自己的问题在哪，不是病，只需要你自己走出来就好了。

不让你看孩子，你就不看，何必为这事跟自己过不去折磨自己呢，孩子成年后，自有自己的判断能力，你到时候再去找孩子。

有档口有生意有赚钱能力，就努力地赚钱，为孩子赚钱，当孩子需要你的经济支持时，你勇敢地站出来成为孩子的后盾，还怕孩子不认你这个父亲吗？

以社会上多数事例来看，孩子在成年后，99%是要认父亲的。

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chanstory

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54楼

2024-08-18 09:40:59

这种大环境。我也快了

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yingzi188

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55楼

2024-08-19 11:09:45

做一个没有良心的人，不让看孩子就不看，时间长就好了。没心没肺就没人可以伤到你，除了身体疾病其他百毒不侵。

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口水哥哥

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56楼

2024-08-19 14:02:34

吃药没有太多的用，抑郁是思想走进了死胡同，转不了弯。关键是要看开和想开，多出去走走，不管你有没有兴趣，都出去走走，参加一些团队的活动。把你心里那件最放不下的事情，慢慢地放下，至少不能让它占据你的全部心神。

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帅到被人砍12138

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57楼

2024-08-19 17:52:03 来自Android手机客户端

参加户外活动可以转移注意力起到缓解作用。但治标不治本。我有参加过的。昨天认识一名也是患有抑郁的人，她很严重。她说身体很虚弱，抑郁发作的时候连上厕所都难。
我觉得这个抑郁可以理解为脑神经在攻击自己。

引用口水哥哥的发言:
吃药没有太多的用，抑郁是思想走进了死胡同，转不了弯。关键是要看开和想开，多出去走走，不管你有没有兴趣，都出去走走，参加一些团队的活动。把你心里那件最放不下的事情，慢慢地放下，至少不能让它占据你的全部心神。

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H3e7t35y

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58楼

2024-08-20 08:27:14 来自m.szhome.com

可以买心理学的书藉，选合适的片段，反复的读出声。有郊果

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业主88

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59楼

2024-08-20 09:12:44

只是焦虑症而已，对事物恐惧。

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tonyharma

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60楼

2024-08-20 11:13:51 来自m.szhome.com

兄弟，要有个爱好才行，我也有点抑郁症的倾向，总觉得活的没意思，但是我喜欢钓鱼，只要一到河边或海边钓鱼我就什么都不想了，总感觉时间不够用，过得太快了，然后回到家冲完凉躺在床上一下就睡着了

我被诊断为抑郁了

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