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主楼

2023-12-21 08:48:09

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记得有人说深圳天气热，不适合运动，气温低才好运动

最近几天，深圳气温下降，但其实也还好，最低也在8~9度。不过去公园看看，发现人流明显减少。所以，有时在本论坛听人说深圳天气热，不适合运动，气温低才好运动。说这话的人，真的爱运动？？？
天气冷，运动前要脱下厚衣服，刚开始还是有点冷的。等到运动出汗了，很快又得换上干衣服，否则很难受。所以，最近几天能够坚持运动，还是有点不易。如果气温降到2~3度呢？应该会更不愿动了吧？所以冬季校园操场上，往往都是人丁稀少。
不过如果仅仅是散步，运动量小，不出汗，不需要穿脱大衣，倒也还好。但散步的心率上不去，效率比较低。
当然我说的是户外运动，室内不一样。

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沙发

2023-12-21 09:03:52

无论冷热，一切照旧，该跑两万步，不会15000，

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板凳

2023-12-21 09:48:02 来自iPhone客户端

昨晚也讨论了这个问题，外面（山上）人很少，比夏天时还少，有时不知运动好还是不运动好。不正确的跑步和登高姿势都会伤膝盖，尤其是跑步的时候对于半月板的损伤不可忽视。希望大家多分享正确的健身方式。

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无言不由衷

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地板

2023-12-21 10:04:18 来自m.szhome.com

天冷天热都是借口，真正热爱的人，无论严寒酷暑刮风下雨都能坚持运动。

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4楼

2023-12-21 10:09:26

这是当然。不过事情不总是非黑即白，还有灰色的空间。
从公园的人流变化，可以看出，公园人流的数量，几乎是与温度成正比。当然，夏季白天到公园的人的量很少，但晚上人就非常多，除了极热的几日。

在意天气的，就是那些意志不那么坚定的人，这样的人毕竟占了大多数。

引用4楼无言不由衷的发言:
天冷天热都是借口，真正热爱的人，无论严寒酷暑刮风下雨都能坚持运动。

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5楼

2023-12-21 10:26:50 来自Android手机客户端

太冷太热都不适合啊，秋天温度出门运动就挺好的

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6楼

2023-12-21 10:31:25

昨天还在跟孩子说，我小时候的邻居伯伯，几十年如一日，无论刮风下雪，天天光着膀子跑步，自己喊着1234，我现在耳朵边还能回响起他的口号声，老兵，喜欢吃肘子，喝茅台，一天一杯，93岁，摔了一跤去世，之前一直自己照顾老年痴呆的老伴，不让孩子们耽误工作，老两口生活多年，

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lazygirl02

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7楼

2023-12-21 10:58:14 来自iPhone客户端

昨天跑了六公里，今天就开始鼻涕咳嗽了

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coco417

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8楼

2023-12-21 11:23:23

气温低确实在外面运动不舒服，一会脱衣服，一会出汗，还担心感冒，转战健身房运动一下，佩服这个天气在外面跑步的牛人们

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海子山上姊妹湖

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9楼

2023-12-21 11:37:25 来自Android手机客户端

三、五度湿冷的西南，每天早上六点左右瑜伽+普拉提一个小时左右的人练而不语

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初春的桃花

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10楼

2023-12-21 11:43:33

今天早上闹钟响了，起床看了一下天气，7.3度，体感温度4.2度。按正常的流程热身后开跑，感觉确实是比昨天冷了一些，昨天的话，刚跑了一公里薄风衣就穿不住了。今天全程穿了超薄风衣，里面一件长袖T。整个过程感觉

跟昨天差不多。

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腊子梅

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11楼

2023-12-21 19:04:06 来自Android手机客户端

最近左膝盖痛，拍了片子，医生说膝关节炎，半月板有些磨损，不能剧烈运动。

所以想跑步想徒步也没办法实现了。

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我爱我家GT

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12楼

2023-12-21 20:09:10 来自Android手机客户端

太冷了，都不想出门

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candybody

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13楼

2023-12-21 20:53:40 来自Android手机客户端

现在够冷了吧！快去练吧

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14楼

2023-12-21 20:55:01 来自Android手机客户端

是不是可以游泳呢

引用腊子梅的发言:
最近左膝盖痛，拍了片子，医生说膝关节炎，半月板有些磨损，不能剧烈运动。

所以想跑步想徒步也没办法实现了。

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15楼

2023-12-21 22:38:15 来自iPhone客户端

38度咳嗽不断中……

引用16楼痛苦的人生2023的发言:
今晚继续跑8公里，就好了
引用lazygirl02的发言:
昨天跑了六公里，今天就开始鼻涕咳嗽了

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狮子不吃水果的

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16楼

2023-12-21 23:14:52 来自iPhone客户端

昨天晚上短装跑了11，感觉还行，就是冻手

引用8楼lazygirl02的发言:
昨天跑了六公里，今天就开始鼻涕咳嗽了

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lazygirl02

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17楼

2023-12-22 07:17:42 来自iPhone客户端

前两天跑也是手冰冷的，今天彻底病倒了

引用18楼狮子不吃水果的的发言:
昨天晚上短装跑了11，感觉还行，就是冻手
引用8楼lazygirl02的发言:
昨天跑了六公里，今天就开始鼻涕咳嗽了

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抽烟的刘老六

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18楼

2023-12-22 08:19:00 来自Android手机客户端

你说的是啥运动

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阿笨

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19楼

2023-12-22 08:37:34

当年在东北的时候零下2、30°都坚持晨跑。不过现在不跑了，零上2、30度都不跑

我不喜欢跑步，太无聊了。不理解哪些马拉松的乐趣在哪里。
不过我还是喜欢运动的，喜欢出汗，打球出汗更爽。

引用9楼coco417的发言:
气温低确实在外面运动不舒服，一会脱衣服，一会出汗，还担心感冒，转战健身房运动一下，佩服这个天气在外面跑步的牛人们

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20楼

2023-12-22 08:57:43 来自iPhone客户端

还是要注意保暖，运动别勉强，加油

引用19楼lazygirl02的发言:
前两天跑也是手冰冷的，今天彻底病倒了
引用18楼狮子不吃水果的的发言:
昨天晚上短装跑了11，感觉还行，就是冻手
引用8楼lazygirl02的发言:
昨天跑了六公里，今天就开始鼻涕咳嗽了

记得有人说深圳天气热，不适合运动，气温低才好运动

记得有人说深圳天气热，不适合运动，气温低才好运动

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