新一轮减肥 16+8法

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21楼

2023-12-15 10:52:37

白水煮肉，白水煮青菜，沾点辣椒酱油，一天吃两顿，4点后再也不吃，只喝水，大量喝水，不然好饿呀

一顿半个馒头，一天一个馒头，

医生说不行，太快了不好，所以我得吃一个馒头了，

引用22楼楼主的发言:
怎么做到少吃？
油盐肉是否要控制
引用19楼最爱我的儿子的发言:
一个多月，只要坚持，一定有效果，
引用17楼楼主的发言:
最爱V5 说干就干，并且结果还是自已想要的
引用7楼最爱我的儿子的发言:
少吃，多跑，医生说我轻度脂肪肝，让我减减肥吧，

好，一个月，每天2万步，管住嘴，减掉十几斤，又去，医生说不要减太快，适量，适度，匀速前进，

好，没问题，我这样意志坚定，勇往直前的人，想干什么，一定能行，

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22楼

2023-12-15 10:56:20

我买绿萝卜，反正怕上火，饿了啃绿萝卜，吃了萝卜喝热茶，气的大夫满街爬，

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23楼

2023-12-15 11:06:07 来自iPhone客户端

打破瓶颈期还是可以的
你是第三个告诉我水煮菜放辣椒的，那我试试

引用24楼最爱我的儿子的发言:
白水煮肉，白水煮青菜，沾点辣椒酱油，一天吃两顿，4点后再也不吃，只喝水，大量喝水，不然好饿呀

一顿半个馒头，一天一个馒头，

医生说不行，太快了不好，所以我得吃一个馒头了，

引用22楼楼主的发言:
怎么做到少吃？
油盐肉是否要控制
引用19楼最爱我的儿子的发言:
一个多月，只要坚持，一定有效果，
引用17楼楼主的发言:
最爱V5 说干就干，并且结果还是自已想要的
引用7楼最爱我的儿子的发言:
少吃，多跑，医生说我轻度脂肪肝，让我减减肥吧，

好，一个月，每天2万步，管住嘴，减掉十几斤，又去，医生说不要减太快，适量，适度，匀速前进，

好，没问题，我这样意志坚定，勇往直前的人，想干什么，一定能行，

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24楼

2023-12-15 11:14:19

一烫就行，断生即可，消消毒，沾点辣椒酱油，就是一顿，

引用26楼楼主的发言:
打破瓶颈期还是可以的
你是第三个告诉我水煮菜放辣椒的，那我试试
引用24楼最爱我的儿子的发言:
白水煮肉，白水煮青菜，沾点辣椒酱油，一天吃两顿，4点后再也不吃，只喝水，大量喝水，不然好饿呀

一顿半个馒头，一天一个馒头，

医生说不行，太快了不好，所以我得吃一个馒头了，

引用22楼楼主的发言:
怎么做到少吃？
油盐肉是否要控制
引用19楼最爱我的儿子的发言:
一个多月，只要坚持，一定有效果，
引用17楼楼主的发言:
最爱V5 说干就干，并且结果还是自已想要的
引用7楼最爱我的儿子的发言:
少吃，多跑，医生说我轻度脂肪肝，让我减减肥吧，

好，一个月，每天2万步，管住嘴，减掉十几斤，又去，医生说不要减太快，适量，适度，匀速前进，

好，没问题，我这样意志坚定，勇往直前的人，想干什么，一定能行，

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25楼

2023-12-15 13:38:08

每周辟谷2天，吃什么也不肥。

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26楼

2023-12-15 13:38:55

每天一斤红烧肉一瓶啤酒，想不瘦都难。

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faily2023

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27楼

2023-12-15 14:00:28

内心的执念就是要瘦要美，虽然四十多了，但是依然体重不过百，年年体检都是优，距离上一次吃药大概是疫情结束大家阳的那次，短短的只有一天吃了一粒。

管住嘴，迈开腿，但凡能瘦下来的女人，基本都是特别自律的，非一般人也，因为她们不会给自己找借口。

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28楼

2023-12-15 14:15:56

我喝水越喝越饿呀，感觉不喝水饿的还没这么快

引用24楼最爱我的儿子的发言:
白水煮肉，白水煮青菜，沾点辣椒酱油，一天吃两顿，4点后再也不吃，只喝水，大量喝水，不然好饿呀

一顿半个馒头，一天一个馒头，

医生说不行，太快了不好，所以我得吃一个馒头了，

引用22楼楼主的发言:
怎么做到少吃？
油盐肉是否要控制
引用19楼最爱我的儿子的发言:
一个多月，只要坚持，一定有效果，
引用17楼楼主的发言:
最爱V5 说干就干，并且结果还是自已想要的
引用7楼最爱我的儿子的发言:
少吃，多跑，医生说我轻度脂肪肝，让我减减肥吧，

好，一个月，每天2万步，管住嘴，减掉十几斤，又去，医生说不要减太快，适量，适度，匀速前进，

好，没问题，我这样意志坚定，勇往直前的人，想干什么，一定能行，

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29楼

2023-12-15 14:17:46 来自iPhone客户端

好激励想管好工作和小孩，就先管好自已身材，加油

引用30楼faily2023的发言:
内心的执念就是要瘦要美，虽然四十多了，但是依然体重不过百，年年体检都是优，距离上一次吃药大概是疫情结束大家阳的那次，短短的只有一天吃了一粒。

管住嘴，迈开腿，但凡能瘦下来的女人，基本都是特别自律的，非一般人也，因为她们不会给自己找借口。

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30楼

2023-12-15 14:21:27

我一向都喜欢喝水，习惯了，去体检，一个结石都没有，医生小妹妹都说，阿姨一个结石都没有，

引用31楼乐淘爱乐淘的发言:
我喝水越喝越饿呀，感觉不喝水饿的还没这么快
引用24楼最爱我的儿子的发言:
白水煮肉，白水煮青菜，沾点辣椒酱油，一天吃两顿，4点后再也不吃，只喝水，大量喝水，不然好饿呀

一顿半个馒头，一天一个馒头，

医生说不行，太快了不好，所以我得吃一个馒头了，

引用22楼楼主的发言:
怎么做到少吃？
油盐肉是否要控制
引用19楼最爱我的儿子的发言:
一个多月，只要坚持，一定有效果，
引用17楼楼主的发言:
最爱V5 说干就干，并且结果还是自已想要的
引用7楼最爱我的儿子的发言:
少吃，多跑，医生说我轻度脂肪肝，让我减减肥吧，

好，一个月，每天2万步，管住嘴，减掉十几斤，又去，医生说不要减太快，适量，适度，匀速前进，

好，没问题，我这样意志坚定，勇往直前的人，想干什么，一定能行，

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31楼

2023-12-15 14:29:51

你们都好强，我就是行，我没有碳水活不下去，所以我比同龄人胖比同龄人老也是我活该呀

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32楼

2023-12-15 14:30:23

你们都好强，我就不行，我没有碳水活不下去，所以我比同龄人胖比同龄人老也是我活该呀

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33楼

2023-12-16 09:37:32 来自iPhone客户端

12.16号

118.7斤昨天中午火锅下午奈雪+点心
晚上烧烤

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34楼

2023-12-16 09:51:47 来自iPhone客户端

慢慢来，找到一种适合自已的方式

引用35楼乐淘爱乐淘的发言:
你们都好强，我就不行，我没有碳水活不下去，所以我比同龄人胖比同龄人老也是我活该呀

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35楼

2023-12-16 09:53:40

其实人上了年纪，枯瘦如柴，是不好看的，没有一点福气的样子，不好，富富泰泰，才好，象严幼韵，就好了，

引用35楼乐淘爱乐淘的发言:
你们都好强，我就不行，我没有碳水活不下去，所以我比同龄人胖比同龄人老也是我活该呀

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Carolliao

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36楼

2023-12-16 09:56:10

请问每天两万步，管住嘴，是不吃正餐吗？求食谱分享

。这掉得太轻松了，想效仿

引用7楼最爱我的儿子的发言:
少吃，多跑，医生说我轻度脂肪肝，让我减减肥吧，

好，一个月，每天2万步，管住嘴，减掉十几斤，又去，医生说不要减太快，适量，适度，匀速前进，

好，没问题，我这样意志坚定，勇往直前的人，想干什么，一定能行，

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37楼

2023-12-16 09:58:07

看看严幼韵，看看含着金勺羹长大的荣家几代媳妇，就知道了，

太瘦，枯瘦如柴，风水不好，

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38楼

2023-12-16 09:58:58

吃的，吃两顿，少吃，吃饱了就跑，

引用39楼Carolliao的发言:
请问每天两万步，管住嘴，是不吃正餐吗？求食谱分享。这掉得太轻松了，想效仿
引用7楼最爱我的儿子的发言:
少吃，多跑，医生说我轻度脂肪肝，让我减减肥吧，

好，一个月，每天2万步，管住嘴，减掉十几斤，又去，医生说不要减太快，适量，适度，匀速前进，

好，没问题，我这样意志坚定，勇往直前的人，想干什么，一定能行，

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39楼

2023-12-16 10:01:21

4点后不吃东西，只喝水，会胃疼的

引用24楼最爱我的儿子的发言:
白水煮肉，白水煮青菜，沾点辣椒酱油，一天吃两顿，4点后再也不吃，只喝水，大量喝水，不然好饿呀

一顿半个馒头，一天一个馒头，

医生说不行，太快了不好，所以我得吃一个馒头了，

引用22楼楼主的发言:
怎么做到少吃？
油盐肉是否要控制
引用19楼最爱我的儿子的发言:
一个多月，只要坚持，一定有效果，
引用17楼楼主的发言:
最爱V5 说干就干，并且结果还是自已想要的
引用7楼最爱我的儿子的发言:
少吃，多跑，医生说我轻度脂肪肝，让我减减肥吧，

好，一个月，每天2万步，管住嘴，减掉十几斤，又去，医生说不要减太快，适量，适度，匀速前进，

好，没问题，我这样意志坚定，勇往直前的人，想干什么，一定能行，

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40楼

2023-12-16 10:35:30

4点前吃饱了，我还好，

引用42楼Carolliao的发言:
4点后不吃东西，只喝水，会胃疼的
引用24楼最爱我的儿子的发言:
白水煮肉，白水煮青菜，沾点辣椒酱油，一天吃两顿，4点后再也不吃，只喝水，大量喝水，不然好饿呀

一顿半个馒头，一天一个馒头，

医生说不行，太快了不好，所以我得吃一个馒头了，

引用22楼楼主的发言:
怎么做到少吃？
油盐肉是否要控制
引用19楼最爱我的儿子的发言:
一个多月，只要坚持，一定有效果，
引用17楼楼主的发言:
最爱V5 说干就干，并且结果还是自已想要的
引用7楼最爱我的儿子的发言:
少吃，多跑，医生说我轻度脂肪肝，让我减减肥吧，

好，一个月，每天2万步，管住嘴，减掉十几斤，又去，医生说不要减太快，适量，适度，匀速前进，

好，没问题，我这样意志坚定，勇往直前的人，想干什么，一定能行，

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