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胖人的烦恼

相由心生2017
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21楼
2025-06-03 12:20:05
绿茶越喝越胖

相由心生2017
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22楼
2025-06-03 12:20:37
绿茶越喝越饿,饿了吃的更多
冰淋淋
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23楼
2025-06-03 14:44:09
最近在尝试调整吃饭顺序,看能不能瘦下来:菜-肉-饭  
起码体验后觉得菜吃完都差不多饱了,勉强吞了两口米饭,然后午餐后居然不困,应该是血糖不高,没有晕碳的感受
长安居大不易
长安居大不易

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24楼
2025-06-03 15:25:14
减肥不应该是目的,应该是健康生活的副产品。
如果你目的就是减肥,现代科技其实有的是速成办法,但这些都是以牺牲健康为代价的。
减脂类似的就是增肌,增肌不应该是目的,而是自然自律的副产品,但如果你的目的就是增肌,那么现代科技有的是手段,比如“九龙抬棺”打兽药是在健身圈是公开的秘密,蛋蛋变成葡萄干就为了那惊人的肌肉量
NICEYY
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25楼
2025-06-03 15:36:55
管住嘴少吃保持饥饿感,可以少食多餐,晚上七点后别吃。
snowscapes
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26楼
2025-06-17 21:24:16
楼主适量运动着,

再让专家帮你找找肥胖的原因,个人的各种习惯、体质、工作压力、婚姻家庭压力,都帮你梳理一下,综合调理,

变成苗条、白皙、英俊、漂亮、体能健步如飞、魅力大大的潮人
微风晓月明
微风晓月明

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27楼
2025-06-18 09:04:36
发现饭前喝杯牛奶,可以增加饱腹感,饭量自然就少了,建议买质量好点的鲜奶。自从我这二年胖了,确实不爱动了,跑步也变得吃力了,今年靠着毅力每天走一万步,周末二万多步/天,终于回到正常体重。
你卤味啊ks
你卤味啊ks

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28楼
2025-06-18 09:23:17
打针吧,有减肥药了
微风半夏
微风半夏

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29楼
2025-06-18 10:07:30
同事最近去医院,现在医院已经有专门负责减肥的
开了营养棒,维生素,代餐,每天早上2个鸡蛋,牛奶,中午吃150克肉+150克蔬菜
晚上也是
加上每天运动
5月份开始到现在已经从150收到132
轻装回归2
轻装回归2

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30楼
2025-06-18 13:21:06
前天三个伙伴喝茶,其中两个喊着减肥,其中一个胖到了160斤(女),最近实在不减肥不行了。
引用楼主的发言:
一直不喜欢自己胖乎乎的。脑袋瓜子不灵光。怎么健康减肥
轻装回归2
轻装回归2

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31楼
2025-06-23 11:01:32
佩服最姐,自己解决更年期身体问题。

顺便问下:两万步是几公里?

引用13楼最爱我的儿子的发言:
还是要多运动,两年前,我哪儿哪儿都不舒服,跑去医院检查半天,医生说我啥病都没有,就是更年期,太胖了,让我减肥,每天跑两万步。可我就是觉得我有病了,天天跑去医院盯着医生,医生烦死了,让我去玩吧,我就不去玩,非得盯着她,医生急了,给我做个全面检查,还是啥事没有,我说我不舒服,医生说“机器用50多年,都得有点小问题,何况人。你50多了,才更年期,很好了,有的人三十多四十岁就更年期了”,医生说“我每天很忙的,您没事,能不能不要天天来呀”,就差让我快点滚了。

啥事没有,我就滚,滚到公园,天天不跑两万步,就不许自己吃东西,管住自己,两年了,啥事没有,跑的老快,
最爱我的儿子
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32楼
2025-06-23 12:29:47
没算过,有一次从上海宾馆走到南山,4万多步,
引用31楼轻装回归2的发言:
佩服最姐,自己解决更年期身体问题。

顺便问下:两万步是几公里?

引用13楼最爱我的儿子的发言:
还是要多运动,两年前,我哪儿哪儿都不舒服,跑去医院检查半天,医生说我啥病都没有,就是更年期,太胖了,让我减肥,每天跑两万步。可我就是觉得我有病了,天天跑去医院盯着医生,医生烦死了,让我去玩吧,我就不去玩,非得盯着她,医生急了,给我做个全面检查,还是啥事没有,我说我不舒服,医生说“机器用50多年,都得有点小问题,何况人。你50多了,才更年期,很好了,有的人三十多四十岁就更年期了”,医生说“我每天很忙的,您没事,能不能不要天天来呀”,就差让我快点滚了。

啥事没有,我就滚,滚到公园,天天不跑两万步,就不许自己吃东西,管住自己,两年了,啥事没有,跑的老快,
aca
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33楼
2025-06-23 14:04:21
20000步大约15公里

引用31楼轻装回归2的发言:
佩服最姐,自己解决更年期身体问题。

顺便问下:两万步是几公里?

引用13楼最爱我的儿子的发言:
还是要多运动,两年前,我哪儿哪儿都不舒服,跑去医院检查半天,医生说我啥病都没有,就是更年期,太胖了,让我减肥,每天跑两万步。可我就是觉得我有病了,天天跑去医院盯着医生,医生烦死了,让我去玩吧,我就不去玩,非得盯着她,医生急了,给我做个全面检查,还是啥事没有,我说我不舒服,医生说“机器用50多年,都得有点小问题,何况人。你50多了,才更年期,很好了,有的人三十多四十岁就更年期了”,医生说“我每天很忙的,您没事,能不能不要天天来呀”,就差让我快点滚了。

啥事没有,我就滚,滚到公园,天天不跑两万步,就不许自己吃东西,管住自己,两年了,啥事没有,跑的老快,
妙哥
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34楼
2025-06-25 15:11:07
那就胖着吧,胖人总有一万种减肥的借口,怕蔬菜有除草剂,肉类就不怕有激素吗。照你那样,什么都不能吃,饿着瘦的更快。你为啥还那么肥呢
戏子在唱歌
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35楼
2025-06-26 08:58:18
有多胖,我一个朋友180斤,身高才170,男的,也是爱吃不爱动
orowm
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36楼
2025-06-28 14:57:12
自已长胖的,还有什么烦的,真是的
xian1988
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37楼
2025-07-06 13:24:11
最近天热
自己做了艾灸,    发现不吃饭不饿   哈啊哈

就尽量少吃    或不吃  好像瘦了
服装妹妹
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38楼
2025-07-06 23:45:47 来自Android手机客户端
才一百斤,好想问下怎么增肥呢?
又手痒了
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39楼
2025-07-07 06:57:03 来自m.szhome.com
1万步,约小于5公里,2万步,达不到15公里,需3万步以上哈。
引用33楼aca的发言:
20000步大约15公里

引用31楼轻装回归2的发言:
佩服最姐,自己解决更年期身体问题。

顺便问下:两万步是几公里?

引用13楼最爱我的儿子的发言:
还是要多运动,两年前,我哪儿哪儿都不舒服,跑去医院检查半天,医生说我啥病都没有,就是更年期,太胖了,让我减肥,每天跑两万步。可我就是觉得我有病了,天天跑去医院盯着医生,医生烦死了,让我去玩吧,我就不去玩,非得盯着她,医生急了,给我做个全面检查,还是啥事没有,我说我不舒服,医生说“机器用50多年,都得有点小问题,何况人。你50多了,才更年期,很好了,有的人三十多四十岁就更年期了”,医生说“我每天很忙的,您没事,能不能不要天天来呀”,就差让我快点滚了。

啥事没有,我就滚,滚到公园,天天不跑两万步,就不许自己吃东西,管住自己,两年了,啥事没有,跑的老快,
雨中沉醉
雨中沉醉

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40楼
2025-07-09 11:44:44
家里如果有个特别严重的病人,要让这个胖子操心或照顾,不用一个月就能瘦下来30斤。
可是,没人希望有这种事发生。
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