体重过重，脚又很小，没办法跑步（伤膝盖），怎么减

◆◆

TB1234567890

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

TB1234567890题主2021-05-01 07:45:31 来自Android手机客户端

体重过重，脚又很小，没办法跑步（伤膝盖），怎么减

标签：... 位置：运动健身

周围也没游泳馆，要怎么减肥健身呢？

对我
有用

3个回答

默认排序

◆◆

Sweet棉花糖

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

Sweet棉花糖2021-05-01 11:46:39

打赏

想做的事情总有办法，不想做总有借口，想当初我从梅林关坐车到深圳湾体育馆学游泳。

支持反对

收起评论

◆◆

婉如清扬sz

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

婉如清扬sz2021-05-01 19:43:34

打赏

先搞清体重过重有没有病理性的原因。如果没有，那么少吃点就可以减重了。

少吃多餐，多吃粗粮，少油少盐少糖。

注意均衡合理，补充足够的蛋白质和膳食纤维，碳水化合物少吃点。

支持反对

收起评论

◆◆

威尔沃特

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

威尔沃特2022-03-03 17:08:33

打赏

先管住嘴，快走起来

支持反对

收起评论

◆◆

链接网址：

链接文字：
◆◆
插入图片

添加家在水印不添加家在水印

支持一次选择9张图片上传（使用Ctrl、Shift选中）；

支持jpg、png、gif，单张图片不超过10M，png不超过1M，gif不超过300K。
- 继续添加
◆◆

提到好友

3(16px)

体重过重，脚又很小，没办法跑步（伤膝盖），怎么减

体重过重，脚又很小，没办法跑步（伤膝盖），怎么减

3个回答

楼主最近发表

大家都在看

打赏

体重过重，脚又很小，没办法跑步（伤膝盖），怎么减

体重过重，脚又很小，没办法跑步（伤膝盖），怎么减

3个回答

楼主最近发表

相关问问

大家都在看

打赏