健身和读书,一个是身体的健康,一个是心灵的健康
引用723楼楼主的发言:年纪到了,开始关注自己的心灵成长。这方面需要好好花时间,因为这关系到自己未来20-30年的生活质量。方法是回归阅读,减少花在手机上的时间。工作日早上5点半起床去健身房锻炼1小时(25分钟有氧+30分钟力量),晚上9点半左右洗漱完毕上床,看会儿书,10点多关灯睡觉。健身已经坚持了1年,体重下降10斤,有了一点模糊的肌肉线条。睡前不看手机以及早睡坚持了两周,感觉不错,会继续坚持。
阅读的书《当下的力量》、《少有人走的路》、《孤独是人生的常态》
发现在心灵修养人生哲学方面,很多伟大的作者尽管表述方式各异,但都有共通的地方。
发现自己现在心态确实有所改变,更平和,一些不由自主的无意识的反应在减少。







,学历越高,越难凑合,男孩也怕。
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