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孩子休学，家长如何应对！
01孩子休学了，如何不焦虑？
莫：之前天爱在心友心理视频号直播里说，她休学的一年，也是好好休息的一年。妈妈并没有催促她复学或者其他，就让她做自己想做的事情。当时在直播间的家长们，都很好奇，面对孩子休学的情况，您是怎么做到不焦虑的？
艾：我想纠正下，我并没有不焦虑，只是天爱没有感受到我的焦虑。那么我现在回过头来看，我是在跟天爱相处的时候，尽量表现得不焦虑，不把我的焦虑传递给她。
莫：您是怎么做到的呢？很神奇，我感觉在天爱眼里，好像妈妈真的不焦虑。
艾：天爱刚开始休学的时候，我们家真是鸡飞狗跳，不可能一开始就很稳定的。你看天爱刚开始来心友心理，我都找你求助过，说天爱这个样子我很焦虑。然后我当时讲起来那一段，我都会忍不住眼泪哗啦，想起那个阶段，不堪回首。
是在休学的过程中，天爱慢慢地好起来了。她最开始整天在屋里关着，到愿意出来和我们讲话了。后来她想养花，问我怎么养花。其实我那会，已经把预期调整得不能再低了。
天爱有跟我说，她曾经半夜想出去，走到楼上去，我现在都还是有点害怕。我那会只想说，只要这孩子活着，我其他什么要求都没有了。什么升学、工作，对我来说都不重要了。
从那以后，我觉得我既然只要求她活着，那是不是就很简单了？我是让她痛苦地活着，还是让她开开心心地活着。
按天爱的成绩，如果当初我们硬“踹”，也要把她“踹”到大学去，可能真的也可以。可是她的痛苦和纠结是消失不了的，我要让我的孩子这样痛苦地活着吗？我觉得在孩子休学的过程里，大家都是同时调整，我可能属于调整得比较快的家长。
02因为自己抑郁过，更能理解女儿
艾：我年轻的时候，我不知道其实我已经抑郁了，主要症状是失眠。最长的时候是一周不睡觉，人接近崩溃。
莫：所以我能不能理解，因为妈妈自己得过抑郁症，所以也更能够理解女儿。
艾：我觉得是的，天爱从小是个非常快乐的孩子，她永远一张笑脸，所有人都觉得她是很友善的小姑娘。升高三那年，8月底开始，她就已经焦虑，将近一个月没笑，跟我讲话，坐那就哭。
我看到她是能睡的，而且她只要吃点东西，状态就会好一些，但是她一直没有笑脸。她曾经跟我说，要去找哪里可以跳楼，她说学校管得太严了，每个可以跳的地方都是有护栏隔着的。她要不留心，谁会管这个？虽然我们家住二楼，但是我们楼一共有31层，她说她想上楼去，所以说她动过这个心思。
我的抑郁期，有很长一段时间，我不敢开车。因为我走到高架的时候，我真的就想冲下去，可是车上有孩子，或者是我在接孩子的路上，我真的不敢。我知道这个是一念之间的，我理解她。我们去医院精神科的时候，医生问她有没有这种想法，她是有的。虽然有想法和实施之间，有距离。
莫：可能因为妈妈诊断过抑郁，所以您非常能够理解，生死可能就是一念之间的事。但对于其他的家庭，他们不一定有这么切身的体会。
艾：对，很多家长不相信孩子真的会做。我当时抑郁的时候，我也跟家里人不太讨论这个事情。当时也是比较早，我全部是自己扛下了，后来慢慢我会跟他们讲，我家人也会尽自己所能帮我。给我最大的帮助是什么？就是我发现，你一定要讲出来，不要自己扛。
所以这个东西我是给到天爱的，我跟她说有什么事你一定要讲出来，让大家共同面对。
03妈妈好了，就都好了
艾：天爱休学后，我自己也去找过咨询师，我的心理咨询师给到我一个启发，她说小孩子早晚会活成妈妈的样子。
她跟我说：“你需要治疗，你自己好了，就都好了，你一定要好好疗愈你自己。”这是给我最大的帮助。孩子休学这个事情，不是什么大不了的事情，你只要真心的接纳，就没什么。
莫：您觉得您自我疗愈的过程是怎么做到的？是通过定期的心理咨询吗？
艾：我没有做长期咨询，我只做过几次。但那几次中，咨询师帮我把问题点出来了，我知道该怎么做了，我本身又是个非常自律的人。
天爱为什么说她休学在家的时候，我很稳定？因为我养花种草，心是会静的，这是疗愈的过程。我为什么那么喜欢手工编织？因为我编织的过程，也是疗愈的过程。我还听喜马拉雅的博客，我真的很难受的时候，我就打扫卫生，把家里收拾干净。
人的焦虑需要排解的，我也不能像天爱一样，我去跟她说那完蛋了，她的焦虑会告诉我，我得把我的焦虑释放一下。
另外我也会跟爸爸讲一讲，爸爸也会点一点我，告诉我应该怎么做。因为他不在其中，他隔得远一些，他会更清晰。他跟我说一说该怎样处理，我也会好很多，这也是一种疏导。在这个过程里，我慢慢就真的好很多了。
莫：还是需要先自己做咨询，心理咨询师给出了一些建议，或者给了您一些方向。她告诉你，作为妈妈，首先要先疗愈自己，妈妈好了，孩子才能好。然后您又找了一些，让自己稳定的方法，像养花、看书、打扫卫生。这些都帮您排解了很多焦虑和烦躁的情的情绪，您自己变得稳定了。天爱面对一个稳定的妈妈，她也能够渐渐变稳定。
艾：对，这个互相的感觉是什么？其实我疗愈自己后，我也能给到大家正反馈。所以我觉得首先家长自己，需要先形成一个良性循环。我自己不能焦虑或者抑郁，因为负面情绪是互相传递，甚至是互相加重的。
另外，我相信我的孩子是可以走出来的。你要相信自己的孩子，然后你要让她知道你是信任她的，而且让她感觉到自己是被信任的，这个很重要。
04用积极视角看待孩子抑郁
莫：您刚刚说，当时其实也可以一脚把天爱“踹”到大学，她大概率还是能够完成大学申请，但是过程会艰难和痛苦。天爱也跟我提过，您曾经跟她说，她现在抑郁也不是坏事，因为康复和疗愈的时间都会快都会好很多，成本也更低。这个具体是指什么呢？也是源自您自己的经历吗？
艾：是这样子的，也就是我自己的经历了。我2011到2013年，那两年多，我真是觉得自己没办法了。那会如果不是因为两个孩子，我可能就放手了。爸爸我都不考虑了，你知道吗？因为我经历过，我曾经走不下去，曾经接近崩溃。
我跟天爱说，如果你是在读大学的时候崩掉了，妈妈飞去美国那成本可就高了，而且我不能马上去，我要办签证，我要订机票。这个成本是不是很大？然后你现在是在家里，你说休学，咱们就在家呆着，咱们去做心理咨询，我也可以给你找。在国外，心理咨询师我怎么去找？我有没有这个资源。
另外一个我觉得如果是结婚以后，在那个年龄段抑郁了，你没孩子也就算了，可能主要是给老公的影响，那有孩子了呢？
其实我觉得早出现问题，咱们现在能应对了，你再碰到的时候，至少不会像现在这样天崩地裂。我说这些，其实也是为了她愿意跟我聊天的时候，可以给她排解，告诉她休学没啥，抑郁也没啥，我们也做一些疏导给她。
莫：等于说您这一方面是对她做的疏导，另一方面对自己，也是个疏导。相当于我也要排解，我也要接受我孩子休学。
艾：我当然是希望她不要休学的，但是她既然已经休学了，那我只能自我排解，我只能接受。
我当时跟她说，打一个简单的例子，我们做出了选择，我们承受这个结果就好了。就像买东西，你买到手了，就不要管它贵了还是便宜了，不要再去比较。比较后你买贵了怎么办？何必给自己制造痛苦？既然休学了，我们就不想别的。什么时候复学，我们从来没讲过，她想怎么做都可以。
莫：我觉得父母不问孩子什么时候复学，是很难的一件事。天爱也是说，妈妈从来没有问过她。
艾：没问过，我也不敢问。我连引导都没引导过，我已经把预期降到最低了。我都已经做到无论结果是什么，我都接纳的，我和爸爸都真的已经接纳她从此不上学。
如果天爱不上学了，那么可能注定我们家孩子走一条跟别人不一样的路，那也没什么。另外一个用天爱的原话说，因为我有两个孩子，哥哥已经满足了我们作为家长所有的虚荣心了。哥哥大学念的是清华，所以说这可能是一种补偿。
现在我跟爸爸也一直跟天爱传递：“我们很感谢你这一年的休学，你按下了暂停键，对我们整个家庭来说，是重新成长再造的过程。”我们在进步，我们也在学习。因为哥哥走得远，去美国读博到现在就没回来，已经三年多了。哥哥也会说，看着我们的成长，他也很开心。
包括天爱休学的时候，我和爸爸哥哥三个人开家庭会议。我们家习惯在遇到重大问题的时候，不会情绪化，尤其是我那会鸡飞狗跳，哥哥给了我很大的支持。我当时说着说着就哭开了，哥哥说：“妈，你做得已经不能比别人更好，还能做得更好吗？”
哥哥也给到了我很大的支持，爸爸也是，我们仨开会就说，休学有什么了不起的，别人说什么不在乎，我们走自己的路，我们又不是活给别人看的，真没什么。这个过程里头，天爱也说我们家在共同成长，因为事情大家都在共同面对。
05硬压孩子是没用的
莫：在天爱的成长过程中，您有硬压过天爱吗？硬压有用吗？
艾：没有用，而且我觉得恰得其反。
天爱初中的时候，虽然全班组团去补课，但最后我还是去给她找一对一去补。因为她数学挂科了。老师找我谈话，最可恶的是老师当着孩子的面，说她就不是学数学的料。作为一个老师，还是个重点中学的老师，怎么能说这种话？这真的刺激到我了，从那以后，我对学校就不太信任了。我不相信孩子不是学数学的料，我觉得补一补，还是能补上去的，之前只是没有给她找到好的老师。不能说补习完全没用，但确实也没有达到天爱她自己的预期。
莫：我觉得爸爸妈妈还是很清醒的，因为很多家长觉得路径可以复制的，但您这边还是蛮因材施教的。
艾：我觉得家长的预期是不能过高的，一定得调整。不能因为我儿子上了清华，所以我也一定要让女儿上类似的大名校。不是这样的，而且，人和人是不一样的。
我也不觉得天爱比哥哥差，天爱挺优秀的。天爱自己应对问题的能力，她在心友心理这一年的长进，包括之前休学的一年，她这两年的经历，我觉得比上大学宝贵很多，是很宝贵的人生经历了。
其实是否优秀，就是个人的评价体系了，不要被其他评价体系绑架，我觉得你得有自己的标准，你要自己认可。我觉得我更多的时候，给到天爱的是这种观念。我觉得最重要的是自洽，大家不拧巴。
而且人和人都是不一样，也一定是不可复制的。哥哥的路不能复制，那天爱的路，还有心友心理其他学习者的路，我觉得都不能复制。
06要给孩子足够的空间
艾：我对天爱放手，是我距离稍微远一点，并不是极端地直接不管了，只是让我自己稍微拉开一点。我没有太卷入，太卷入的时候我是不清晰的，因为人在其中是看不清的。
爸爸和哥哥，他们都会帮我就是拉开一点距离。我其实觉得养小孩和养花一样，如果你过度呵护，她真的长不好的。
打一个最简单的例子，就像天爱在直播里讲过的朱顶红的一样，她还种过彩叶芋，那也是一种球根植物。她种了三个种球，因为天天也没动静，后来实在忍不住了，她就把它扒开了，扒开一看，人家真的在发根。
它在长，你看着它没动，但是它真在长。我也是种了好几个的彩叶芋，我去年把种球收了，收了以后我放到旁边，结果它自己慢慢在发芽，我就赶紧给它种到土里了。后来，我没怎么管它，隔了好长时间，结果它都长出来了，都在发芽。它们在积蓄力量，等于说你这时候一定不要过度管它，甚至浇水都不用浇得特别多，干点也没关系。
所以说这个过程里，真的很给我启发的。
莫：扒开了，还能长吗？
艾：还是可以的，只要不伤到根。但如果你频繁扒，种球就会坏掉。卖彩叶芋的卖家总是说，大家把种子种进去以后，一定不要乱扒，要管住手。
我觉得我们家长也是，不要过度管孩子，让孩子过好自己的生活，我们家长自己也要过好自己的生活。孩子自洽的过程里，不仅不要去打扰她，你还要帮她创造一个良好的环境。
其实我觉得对家长说，如果不经历，也不会懂的。就像我养花，也养坏过很多，刚开始是一买一个坏，坏得足够多了，经验就这么积累出来了。那么对于孩子，在养育的过程里我也能慢慢地体会得到，一定要给到孩子足够的空间。有很多家长认为，我认为的好就是好的，但其实真不是。
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