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36岁才开始健身会不会没有效果

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主楼

2025-12-20 11:24:12

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36岁才开始健身会不会没有效果

现在的高中生大学生吃的很好，早早就有健身的动向

练的不错

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蓝天30

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沙发

2025-12-22 10:32:11

我比你大也才开始跑步感觉比以前精神好

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板凳

2025-12-22 11:01:23 来自m.szhome.com

任何时候开始都不晚，36岁男性睾酮水平刚开始下降，正是时候对抗衰老。

你要说效果，看你目的是为了健康还是肌肥大，为了健康效果几乎是肯定的，因为运动是唯一不多的几件付出就有回报的事情。但如果是想练身形，想肌肥大训练，这里有天赋基因，训练，饮食，科学方法太多因素了，付出就未必一定有效果了。

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