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21楼

2023-09-13 20:55:25 来自Android手机客户端

中午健身房20分钟，晚上快走半小时3.77公里

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22楼

2023-09-14 21:54:54 来自Android手机客户端

9.14 健身房30分钟+快走30分钟

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23楼

2023-09-15 22:02:56 来自Android手机客户端

9.15 跑步机半跑半走30分钟，其中6分配15分钟。

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24楼

2023-09-16 10:43:21 来自Android手机客户端

9.16 西乡体育中心游泳池，游泳53分钟

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25楼

2023-09-16 10:43:46 来自Android手机客户端

引用楼主的发言:
9.16 西乡体育中心游泳池，游泳53分钟

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26楼

2023-09-17 10:00:02 来自Android手机客户端

9.17，篮球出汗局1小时

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27楼

2023-09-18 07:58:40 来自iPhone客户端

加油，目前健身坚持了50000分钟，准备冲刺100000分钟。

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28楼

2023-09-20 09:21:23 来自Android手机客户端

2

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29楼

2023-09-20 18:20:18 来自Android手机客户端

9.20
中午20分钟，晚上30分钟，划船机15分钟手臂就累了

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30楼

2023-09-21 21:22:54 来自Android手机客户端

9.21 跑步机慢走半小时

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31楼

2023-09-22 20:12:18 来自Android手机客户端

9.22 游泳1小时

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32楼

2023-09-25 23:15:09 来自Android手机客户端

9.26 跑步机慢走半小时。
上上周末打球扭到膝盖，上周五周末风寒感冒，周六擦鼻涕的纸巾装了半篓子，上了年纪，真是脆弱啊。

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33楼

2023-09-26 21:50:31 来自Android手机客户端

9.26，跑步机慢步半小时

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34楼

2023-09-27 22:19:32 来自Android手机客户端

9.27 中午健身房20分钟，下班后健身房30分钟。

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35楼

2023-09-30 10:22:13 来自Android手机客户端

1

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36楼

2023-10-08 18:43:46 来自Android手机客户端

10.8，中午20分钟+下班后20分钟。
国庆回老家，各种串门聚餐，只打了一次篮球。

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37楼

2023-10-10 07:12:14 来自Android手机客户端

10.9 中午，20分钟

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38楼

2023-11-01 07:48:31 来自Android手机客户端

10月已过，体重好像还是没有降，能感觉到腰围小一点了，引体向可以硬拉10个了。
工作日基本没去吃午饭，吃早餐时多拿2个鸡蛋，再加一个红薯当午餐，留出时间去楼下健身房玩20-30分钟再午休，下班回家后偶尔在跑步机上快走半小时（3公里出头）。

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39楼

2023-11-30 15:18:02

月运动量800公里，当然骑行600公里+

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40楼

2023-11-30 22:04:07 来自Android手机客户端

佩服

引用kobe_2008的发言:
月运动量800公里，当然骑行600公里+

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