深圳人必看！身体的这些信号，都是在提醒你！

深圳打拼这么多年，真的感觉身体的 “淤堵” 是慢慢找上门的：
早上起来脸肿、腿沉，坐久了肩颈像焊死一样硬，姨妈期腰腹坠痛、血块多，冬天手脚怎么都捂不热，吃点凉的就拉肚子，身上的结节、小毛病也越来越多…


后来才明白，这些都是身体在喊 “堵了”—— 气堵、血瘀、痰湿、寒气，堵得久了，各种不舒服就全找上门了。
分享几个我自己亲测有用的调理思路，也顺便跟大家唠唠：


1?? 先通气，再通血

气是血的 “发动机”，气走不动，血就流不动。
每天早上敲敲胆经、推推肝经，晚上睡前揉一揉肚子，把全身的气机先 “盘活”，很多时候气血一活，头晕、胸闷、手脚冰凉的感觉就缓解了不少。


2?? 再化瘀，把堵着的 “垃圾” 排出去

气血通了，那些堵在身体里的淤血、结节才更容易化开。
我之前肩颈硬、姨妈血块多，就是靠慢慢调理 + 针对性的疏通，才一点点改善的。毕竟 “通则不痛，痛则不通”，很多疼痛的根源，就是淤堵。


3?? 清痰湿，别让身体变成 “湿垃圾场”

深圳又热又潮，加上我们久坐、熬夜、外卖重油重盐，很容易生痰湿。
痰湿堵在身上，就是虚胖、水肿、睡不醒、舌苔厚腻，感觉浑身都裹着一层湿被子。除了少喝冰饮、多运动，平时也可以多揉揉肚子、按按穴位，帮身体排湿。


4?? 散寒气，别让寒气冻住你的气血

寒气是气血的 “克星”，寒则凝，凝则堵。
很多女生手脚冰凉、痛经、关节痛，长辈老寒腿、腰酸，都和寒气淤堵有关。平时可以多泡泡脚、做做热敷，让身体暖起来，寒气散了，气血自然就顺了。


5?? 打通通道，让身体自己循环起来

其实不管是通气、化瘀、清痰湿还是散寒气，最终目的都是打通身体的通道，让气血能正常流动，把身体里的 “垃圾” 排出去。
现在很多调理方式，比如我自己在用的，也是围绕 “打通通道” 来的，不用吃药打针，靠物理调理帮身体疏通，亲测效果比自己瞎折腾好太多了。有需要的可以上门提供体验的哦