标签：
点击标签查看相关内容
老祖宗说的 “精气神”，才是最好的养生
在深圳打拼久了，总想着靠保健品、办健身卡 “续命”，直到最近才慢慢悟了：老祖宗说的养生，根本不是瞎折腾，而是把 “精气神” 这三宝养明白。
分享一套人人都能学的 6 层养法，不费钱、不费时间，日常就能做：
①.养胃（温养）：脾是后天之本，少吃冰饮、少重油重盐，脾胃舒服了，气血才养得起来；
②.养身（动养）：身体要动起来，但别过度运动耗伤气血，适度舒展就好；
③.养气（静养）：气为血之帅，血为气之母，气有多长，命就有多长；
④.养命（规律养）：别再熬夜透支身体了，规律作息才是养命的根本；
⑤.养心（宽养）：别被别人的评价牵着走，心绪稳定了，身体才不跟着乱；
⑥.养神（闲养）：神定则心安，心安则事顺，事顺则福来，别让琐事耗光了自己的神。
精气神：精是身体的本钱，气是身体的能量，神是身体的主宰，这三种状态缺一不可，到最后如果神没了，你什么都没了。说到底，人活着就是一口气，精气神足了，身体的小毛病自然就少了。
有没有深圳的朋友，也在被熬夜、气不足、心神不宁这些问题困扰？你们平时都是怎么养精气神的？评论区聊聊，也可以交流下调理心得～
分享一套人人都能学的 6 层养法，不费钱、不费时间，日常就能做：
①.养胃（温养）：脾是后天之本，少吃冰饮、少重油重盐，脾胃舒服了，气血才养得起来；
②.养身（动养）：身体要动起来，但别过度运动耗伤气血，适度舒展就好；
③.养气（静养）：气为血之帅，血为气之母，气有多长，命就有多长；
④.养命（规律养）：别再熬夜透支身体了，规律作息才是养命的根本；
⑤.养心（宽养）：别被别人的评价牵着走，心绪稳定了，身体才不跟着乱；
⑥.养神（闲养）：神定则心安，心安则事顺，事顺则福来，别让琐事耗光了自己的神。
精气神：精是身体的本钱，气是身体的能量，神是身体的主宰，这三种状态缺一不可，到最后如果神没了，你什么都没了。说到底，人活着就是一口气，精气神足了，身体的小毛病自然就少了。
有没有深圳的朋友，也在被熬夜、气不足、心神不宁这些问题困扰？你们平时都是怎么养精气神的？评论区聊聊，也可以交流下调理心得～
粤公网安备 44030402000760号
