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主楼

2025-12-24 11:48:48 来自m.szhome.com

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坚持锻炼不息2026

2025年即将结束，连滚带爬完成了每月100公里的目标，一个正式的半程马拉松比赛都没有参加。

2026年还是按照1200公里设flag，如果退休，目标就是1500公里，跑一个正式的半程马拉松比赛

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shangmenyu

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沙发

2025-12-24 15:20:16

厉害了，配速低于6了。

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2025-12-24 15:47:49 来自Android手机客户端

蹭个热点

，今年应该可以完成1500

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地板

2025-12-24 15:48:00 来自m.szhome.com

如果只是跑一个10公里，冬天可以5分配。

引用1楼shangmenyu的发言:
厉害了，配速低于6了。

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2025-12-25 14:40:23

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2025-12-26 09:42:36

5分配，牛

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6楼

2025-12-26 16:19:14

2026希望自己也能坚持下来

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2025-12-26 21:37:18

感觉这两年系统性跑步的人越来越多了，加油！

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8楼

2025-12-30 14:27:23 来自m.szhome.com

最近几次跑步提速了一下

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9楼

2025-12-30 15:13:40 来自Android手机客户端

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10楼

2025-12-30 21:06:36

楼主这个心率配速，不像是这个跑量的水平，很强啊

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