引用28楼coffee1860的发言:年前最后一次爬山也是去了白云嶂,风景还是不错的,自从去年查出尿酸高后,这半年每周基本一次户外,每周20公里内的徒步还是有必要的,哈引用23楼楼主的发言:上次登了白云嶂之后,虽然没有腿痛腿酸的感觉,还是觉得比十年前每天爬山时候差了很多。
年后开始,每周3-5次,每次超过2小时的徒步。现在走下来已经非常轻松了。
昨天邀请那次一起爬山的朋友,准备做个15公里的徒步,看看效果如何。
锻炼有点占时间,每天运动2-3个小时,很多事没有时间做了。
引用29楼楼主的发言:好久不见了,最近挺好吧。
最近加强运动以后,体力好了很多,只要时间允许,以后多运动,希望有健康的身体。
以后,每周抽时间,一次徒步20公里以上。
一个人徒步也挺好的,偶尔也可以背一些书。引用28楼coffee1860的发言:年前最后一次爬山也是去了白云嶂,风景还是不错的,自从去年查出尿酸高后,这半年每周基本一次户外,每周20公里内的徒步还是有必要的,哈引用23楼楼主的发言:上次登了白云嶂之后,虽然没有腿痛腿酸的感觉,还是觉得比十年前每天爬山时候差了很多。
年后开始,每周3-5次,每次超过2小时的徒步。现在走下来已经非常轻松了。
昨天邀请那次一起爬山的朋友,准备做个15公里的徒步,看看效果如何。
锻炼有点占时间,每天运动2-3个小时,很多事没有时间做了。
引用32楼coffee1860的发言:还好,只是最近上网不方便少了。最近检查尿酸正常了,但运动带给人的改变是看得到的,还是得坚持运动,哈,新年也祝一切顺利,动起来引用29楼楼主的发言:好久不见了,最近挺好吧。
最近加强运动以后,体力好了很多,只要时间允许,以后多运动,希望有健康的身体。
以后,每周抽时间,一次徒步20公里以上。
一个人徒步也挺好的,偶尔也可以背一些书。引用28楼coffee1860的发言:年前最后一次爬山也是去了白云嶂,风景还是不错的,自从去年查出尿酸高后,这半年每周基本一次户外,每周20公里内的徒步还是有必要的,哈引用23楼楼主的发言:上次登了白云嶂之后,虽然没有腿痛腿酸的感觉,还是觉得比十年前每天爬山时候差了很多。
年后开始,每周3-5次,每次超过2小时的徒步。现在走下来已经非常轻松了。
昨天邀请那次一起爬山的朋友,准备做个15公里的徒步,看看效果如何。
锻炼有点占时间,每天运动2-3个小时,很多事没有时间做了。
引用35楼不美心善的发言:人人常說愛笑的人運氣不會差,生活中朋友多不一定好事,能經常串門/互動的,自由暢談的是一種生活的幸福態度.和舒服的人在一起是一種養生