引用20楼楼主的发言:我家孩子饮食习惯和我相似,不过她特爱吃鱼和虾,也是不吃各种皮和内脏,也不爱猪肉,牛肉也只吃潮汕火锅的那种清水烫,爱喝纯牛奶,我是一口纯奶也喝不下的。
她身高169.5CM,体重94斤,从小就喜欢跑步,现在大学了跑的少了,一学期保持在120公里,暑假在家的话基本天天晚上5公里,最快速度24分58秒,从小就这么长大的,也没有营养不良,没影响长高。
我特别反对家长从小就让孩子多吃的那种,只要身体好,基本营养够了就不要盲目的多吃,
尤其是女孩子,从小长胖敦实的话,长大很难有苗条的身材,现在的食物大部分里面糖和油的成分都超标,多吃只会长胖而不会增加营养。
查看全部引用楼层引用17楼日暮银河0的发言:不吃主食,我也觉得难受,光吃菜不吃主食,偶尔一餐还行,长期来说吃不下去。
我是主食,荤菜,蔬菜都得吃,水果可以不吃。不过我个人很喜欢吃龙眼,所以我买了很多龙眼干,每天吃龙眼干。
血糖高,并不是因为吃甜食的原因。而是血糖高的人不能吃甜食,不是说吃了甜食就血糖高。
查看全部引用楼层引用24楼最爱我的儿子的发言:我记得从十几岁开始,知道爱美怕胖,我就没怎么吃过饭,我妈天天跟在我后边叫,不吃饭怎么行呢,我家菜多,吃一大碗肉,所以我不饿,可是也不胖,到结婚后想要孩子,不再限制自己,啥都吃,我就开始胖,怀孕生子后,怕孩子没奶吃,简直当自己奶牛喂,就是主食基本不吃,一直到现在,我再也没瘦过,好在一直健康,能吃能跑,背着孩子到处跑,
我 不喜欢吃甜食,喜欢干果花生瓜子,龙眼干那么甜,怕血糖高,
查看全部引用楼层引用24楼最爱我的儿子的发言:我记得从十几岁开始,知道爱美怕胖,我就没怎么吃过饭,我妈天天跟在我后边叫,不吃饭怎么行呢,我家菜多,吃一大碗肉,所以我不饿,可是也不胖,到结婚后想要孩子,不再限制自己,啥都吃,我就开始胖,怀孕生子后,怕孩子没奶吃,简直当自己奶牛喂,就是主食基本不吃,一直到现在,我再也没瘦过,好在一直健康,能吃能跑,背着孩子到处跑,
我 不喜欢吃甜食,喜欢干果花生瓜子,龙眼干那么甜,怕血糖高,
引用楼主的发言:我大部分时间的晚餐都是这样的,还会加一个小包装的每日坚果,常年保持在50Kg.身高163
每周上五节瑜伽课。