怎样保持健康的体重

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怎样保持健康的体重

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Stevenleung

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Stevenleung

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21楼

2023-12-12 11:24:46

体重；身高；年龄有着密切的关联，人随着进入40岁以后各项机能逐步衰减，新陈代谢逐年减缓，于是摄入能量大于消耗慢慢身体体内脂肪堆积，这样使人体发胖，“三高”自然附体到你的身体。减少身体的负担，只有适当的减少摄入加大体外消耗才能保持身体机能的平衡，力量训练可以避免年纪大了以后腿部组织疲劳受伤，又可以减轻肌肉的自然退化，减缓身体组织的衰老，的确是个好的身体管理方法，但是就是要常年保持，只有坚持才能得到，的确枯燥的练习也是好多人想做又做不到的原因。

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云深不知处1030

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22楼

2023-12-15 14:18:18 来自Android手机客户端

自律的人值得尊重

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