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mysky5

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mysky5

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主楼

2024-12-01 10:03:21

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各位有没有治疗颈椎病的老方子或者保健方法？？

本人颈椎病，职业病引起。不算是太严重那种，主要是颈肩僵硬，肩膀斜方肌这块严重点，收到湿气就容易复发。

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人到中年FW

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沙发

2024-12-01 11:16:15 来自Android手机客户端

方子很简单，少看手机就好了

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婉如清扬sz

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板凳

2024-12-01 12:39:51

　　有颈椎病的朋友们请收藏:『转：山西省人民医院骨科宋主任』
　　两句话治疗颈椎病：

       颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了2句话体操，这个2句话体操，还真治好了他的颈椎病，治好颈椎病就这么简单。

       治好颈椎病第1句话：
       你拍一，我拍一，一直拍到七十七

       就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。

       治好颈椎病第二句话；
       深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏

       深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
       下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
       什么是“10点10分”去看戏呢？
       双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
       什么是叫"去看戏"呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
       听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别了颈椎病，打计算机做事脖子都很舒服，不愧是"牛人，2句话治好颈椎病"。

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婉如清扬sz

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地板

2024-12-01 12:40:25

以上是我朋友圈有人转发的，我没试过哦，楼主可以试一下

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婉如清扬sz

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4楼

2024-12-01 12:47:34

其实，楼主所描述的症状，我感觉并不是很像颈椎病，而更像是颈部肌肉劳损。

颈椎病是颈椎出了问题，也就是那根骨头出了问题，长了骨刺，刺激到神经，导致疼痛，一般要彻底解决只能手术。

颈部肌肉劳损就是楼主所描述的，各种肌肉僵硬、酸痛。肌肉出了问题，我的经验是：当它正痛得厉害的时候，一定要让它彻底休息，只要不是很严重，一般休息一段时间（几周或几月），会逐渐好转；等它彻底不痛了，循序渐进地做各种强健肌肉的动作，让它更结实、更耐用，以后就不容易再劳损。

当然，肌肉和骨头，有可能会互相影响，赞成恶性循环，所以视自身情况，适当运动和锻炼相关肌肉，对病情都是有好处的。

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婉如清扬sz

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5楼

2024-12-01 12:50:46

上面打错，我想说的是：肩颈肌肉劳损

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腊子梅

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腊子梅

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6楼

2024-12-01 12:55:03 来自Android手机客户端

每天吊单杠，也可以改善。我就是每天玩玩小区的户外健身器材，肩颈，腰椎都得到改善。

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求道者

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求道者

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7楼

2024-12-01 16:44:04

每天打两遍八部金刚功打一个月马上好

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暖暖的幸福2020

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暖暖的幸福2020

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8楼

2024-12-01 17:37:03 来自Android手机客户端

没事就多拍拍脖子，多运动

各位有没有治疗颈椎病的老方子或者保健方法？？

各位有没有治疗颈椎病的老方子或者保健方法？？

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