手机客户端
下载家在深圳APP

你好，请登录注册

发布

家在深圳 > 家常话> 凡人琐事 > 体脂称上的蛋白质含量偏低怎么办

12 下一页尾页

体脂称上的蛋白质含量偏低怎么办

◆◆

coco417

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

coco417

积分：-

注册时间：-

主楼

2024-01-12 09:22:07

标签：点击标签查看相关内容

体脂称上的蛋白质含量偏低怎么办

今天早上突然发现体脂称显示的蛋白质含量只有10%，标准含量应该是16%-20%，脂肪率39.4%。
体脂称上这些数字是准确的吗？

◆◆

冰淋淋

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

冰淋淋

积分：-

注册时间：-

沙发

2024-01-12 09:25:11

哇！这么高级的东西，它能测得出的原理是什么？

◆◆

长安居大不易

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

长安居大不易

积分：-

注册时间：-

板凳

2024-01-12 09:29:50

只能作为定性上的参考，不能指望定量上的准确。蛋白质偏低就多吃点蛋白质呀，平时注意鱼肉蛋奶豆等优质蛋白质的摄入。吃是前提，吸收更加是关键，先确保脾胃消化吸收功能，再适当进补。

◆◆

信誓旦旦旦

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

信誓旦旦旦

积分：-

注册时间：-

地板

2024-01-12 09:52:18

有没有可能是体脂称问题?

◆◆

coco417

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

coco417

积分：-

注册时间：-

4楼

2024-01-12 10:04:12

感谢，说的很全面
多吃优质蛋白质
吸收
重视消化

以后晚餐尽量选蛋白质

引用2楼长安居大不易的发言:
只能作为定性上的参考，不能指望定量上的准确。蛋白质偏低就多吃点蛋白质呀，平时注意鱼肉蛋奶豆等优质蛋白质的摄入。吃是前提，吸收更加是关键，先确保脾胃消化吸收功能，再适当进补。

◆◆

coco417

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

coco417

积分：-

注册时间：-

5楼

2024-01-12 10:05:01

我也有相同的疑惑

引用1楼冰淋淋的发言:
哇！这么高级的东西，它能测得出的原理是什么？

◆◆

coco417

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

coco417

积分：-

注册时间：-

6楼

2024-01-12 10:05:49

看了家人的数据是正常的，应该还是个人身体的问题

引用3楼信誓旦旦旦的发言:
有没有可能是体脂称问题?

◆◆

yingzi188

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

yingzi188

积分：-

注册时间：-

7楼

2024-01-12 10:14:50

优质蛋白包括哪些？

◆◆

coco417

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

coco417

积分：-

注册时间：-

8楼

2024-01-12 10:44:04

牛排应该算优质蛋白吧，先把家里的牛排库存消掉吧

◆◆

yingzi188

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

yingzi188

积分：-

注册时间：-

9楼

2024-01-12 11:12:17

我平时囤了牛肉，但是天天炖牛肉也吃不下了，于是一周吃两三次牛肉，实在不行做牛肉干了。还有要加大虾的供应，不能喝牛奶，目前想到的高蛋白也就这两个。

引用8楼楼主的发言:
牛排应该算优质蛋白吧，先把家里的牛排库存消掉吧

◆◆

coco417

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

coco417

积分：-

注册时间：-

10楼

2024-01-12 11:23:12

虾现在能吃吗？

家人说现在有核辐射，不能吃海产品

引用9楼yingzi188的发言:
我平时囤了牛肉，但是天天炖牛肉也吃不下了，于是一周吃两三次牛肉，实在不行做牛肉干了。还有要加大虾的供应，不能喝牛奶，目前想到的高蛋白也就这两个。
引用8楼楼主的发言:
牛排应该算优质蛋白吧，先把家里的牛排库存消掉吧

◆◆

coco417

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

coco417

积分：-

注册时间：-

11楼

2024-01-12 11:23:49

为啥不能喝牛奶？

◆◆

快跑咕咚来了

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

快跑咕咚来了

积分：-

注册时间：-

12楼

2024-01-12 16:39:40 来自Android手机客户端

鸡鸭鱼肉蛋豆制品，牛奶等

引用yingzi188的发言:
优质蛋白包括哪些？

◆◆

康爱清

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

康爱清

积分：-

注册时间：-

13楼

2024-01-12 20:45:12 来自Android手机客户端

吓得我赶紧去看记录，还好是标准的

◆◆

康爱清

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

康爱清

积分：-

注册时间：-

14楼

2024-01-12 20:46:08 来自Android手机客户端

20.2

◆◆

yingzi188

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

yingzi188

积分：-

注册时间：-

15楼

2024-01-12 21:01:54 来自m.szhome.com

牛奶过敏

引用11楼楼主的发言:
为啥不能喝牛奶？

◆◆

尼康

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

尼康

积分：-

注册时间：-

16楼

2024-01-13 07:51:56 来自iPhone客户端

运动少，蛋白摄入少
导致你现在的肌少症

◆◆

少烦我

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

少烦我

积分：-

注册时间：-

17楼

2024-01-13 15:24:38 来自iPhone客户端

鸡胸肉蘸葱姜酱油汁，那叫一个好吃～

引用12楼夏天的家的发言:
体脂秤的原理是根据肌肉，水，脂肪的电阻不同估计的数值，只能做参考，每天同一时间，最好是早上空腹称，可以看下自己的趋势。

高蛋白性价比最高的是水煮鸡胸肉。那叫。。。一个难吃。

◆◆

少烦我

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

少烦我

积分：-

注册时间：-

18楼

2024-01-13 15:30:50 来自iPhone客户端

鸡胸肉还有一个做法，就是切大块装烤盘放烤箱里烤，不放任何调料，烤到快收汁的时候吃，微咸，很香。

引用19楼少烦我的发言:
鸡胸肉蘸葱姜酱油汁，那叫一个好吃～
引用12楼夏天的家的发言:
体脂秤的原理是根据肌肉，水，脂肪的电阻不同估计的数值，只能做参考，每天同一时间，最好是早上空腹称，可以看下自己的趋势。

高蛋白性价比最高的是水煮鸡胸肉。那叫。。。一个难吃。

◆◆

阑珊飘带

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

阑珊飘带

积分：-

注册时间：-

19楼

2024-01-13 16:11:29 来自iPhone客户端

多摄入优质蛋白质是基础，运动也非常重要，适量负重运动以增加肌肉量。

引用4楼楼主的发言:
感谢，说的很全面
多吃优质蛋白质
吸收
重视消化

以后晚餐尽量选蛋白质
引用2楼长安居大不易的发言:
只能作为定性上的参考，不能指望定量上的准确。蛋白质偏低就多吃点蛋白质呀，平时注意鱼肉蛋奶豆等优质蛋白质的摄入。吃是前提，吸收更加是关键，先确保脾胃消化吸收功能，再适当进补。

◆◆

二月的春风

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

二月的春风

积分：-

注册时间：-

20楼

2024-01-13 16:11:43 来自Android手机客户端

从食物优劣关系来说：四条腿不如两条腿，两条腿不如一条腿，一条腿不如没有腿。
鸡蛋就是优质蛋白，水煮最好。

12 下一页尾页

用户名：密码：

◆◆

链接网址：

链接文字：
◆◆
插入图片

添加家在水印不添加家在水印

支持一次选择9张图片上传（使用Ctrl、Shift选中）；

支持jpg、png、gif，单张图片不超过10M，png不超过1M，gif不超过300K。
- 继续添加
◆◆

提到好友

3(16px)

体脂称上的蛋白质含量偏低怎么办

体脂称上的蛋白质含量偏低怎么办

楼主最近发表

相关帖子

大家都在看