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rucharming

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主楼

2024-06-17 21:50:48 来自iPhone客户端

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请教下如何较好度过情绪低落期

遇了点小破事，有点难走出来。平时有运动习惯，跑步，打球貌似都难以排解，喝酒喝上头了心塞难受，工作无精打采提不起劲。
每天就昏昏沉沉到处灌水，摸鱼，很明白这么下去不行，诚恳请教下有类似经验的F友们是如何走出来……

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沙发

2024-06-17 22:14:34 来自iPhone客户端

不去想那些就好了主要是太闲了

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星光包装印务

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板凳

2024-06-17 22:28:48 来自Android手机客户端

性格问题，无解

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sztvlao

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2024-06-17 22:36:16 来自Android手机客户端

泡仔泡妞

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我躺平了

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我躺平了

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4楼

2024-06-18 07:53:46 来自Android手机客户端

经常玩网游的人都知道游戏里有个任务切换功能，当大脑意识到你所说的事情在给你带来糟糕的影响时，立刻停止它，切换到你能完成的任务上面，该玩就玩，该学就学，该工作就工作，股票跌停了照样去跑步，离婚了照样吃的饱，睡的香。暗示自己忘掉那些事，当从未发生，心病可愈

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最爱我的儿子

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5楼

2024-06-18 08:04:41 来自Android手机客户端

到庙里去坐坐

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情感树洞

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6楼

2024-06-18 08:29:58

找我，光聊天没用，要看你的实际问题。

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Http_tap

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7楼

2024-06-18 08:45:48 来自m.szhome.com

熬，离开不喜欢的事物，做喜欢的事，看喜欢的东西，解决能解决的那些事也会少些时间想那些暂时解决不了的事。

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无聊的日子总是短暂快乐

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8楼

2024-06-18 08:55:51 来自iPhone客户端

关怀自己

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幸福安稳

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9楼

2024-06-18 08:57:37 来自iPhone客户端

有没有人跟我一样，洗个热水澡，关机睡觉，一觉醒来，天大的委屈都没有了。

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yingzi188

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10楼

2024-06-18 09:03:29

不理，熬过去就好。如果能花钱就能摆平得的话更好。

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艾瑞娃

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11楼

2024-06-18 09:29:40 来自iPhone客户端

坐下来，阖上眼帘，观照自己，呼吸之间体会自己被自己照顾，爱护，修复。人和动物本质是一样的，在丛林社会受了伤，就要找个安静，干净的地方，和大自然相通，自我疗愈。

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蟹蟹谢谢

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12楼

2024-06-18 09:35:38

吃大餐，吃完特开心

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长安居大不易

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13楼

2024-06-18 09:44:20

去医院看看，户外走走，静心想想
除了生死无大事，小破事说到底是，名利权情欲，贪嗔痴慢疑，执着在一念之间而已。

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孤立霜冬

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14楼

2024-06-18 10:01:03

找事情做，玩也好，干活也好，让自己忙碌起来

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竹影扫阶

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15楼

2024-06-18 11:16:44 来自Android手机客户端

跑的快点，跑的多点，4分配30公里4，绝对解决问题

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简优优

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16楼

2024-06-18 12:28:47 来自Android手机客户端

我建议尝试一下自我关怀。
多想一想自己做得好的地方，多肯定自己，检视生命中的资源，发现一切并没有那么糟糕。

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rucharming

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17楼

2024-06-18 13:41:56 来自iPhone客户端

有类似的行动在做，只是感觉效果不咋地，修行还是不足呀

引用4楼我躺平了的发言:
经常玩网游的人都知道游戏里有个任务切换功能，当大脑意识到你所说的事情在给你带来糟糕的影响时，立刻停止它，切换到你能完成的任务上面，该玩就玩，该学就学，该工作就工作，股票跌停了照样去跑步，离婚了照样吃的饱，睡的香。暗示自己忘掉那些事，当从未发生，心病可愈

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18楼

2024-06-18 13:43:35 来自iPhone客户端

是觉得相比之下不算个什么事，就想着早点跑出来

引用13楼长安居大不易的发言:
去医院看看，户外走走，静心想想
除了生死无大事，小破事说到底是，名利权情欲，贪嗔痴慢疑，执着在一念之间而已。

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19楼

2024-06-18 13:45:13 来自iPhone客户端

5公里要30分才完，10公里要70分，跑到嗨的时候总有些不恰当的画面进来，郁闷坏了

引用15楼竹影扫阶的发言:
跑的快点，跑的多点，4分配30公里4，绝对解决问题

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孙's

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20楼

2024-06-18 13:47:40

爬山看海，看综艺，转移注意力

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请教下如何较好度过情绪低落期

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