成人的晚餐就是苟活即可

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61楼

2024-09-14 13:01:19 来自iPhone客户端

牛逼楼主，中午吃个水果晚餐吃点洋葱……
精神境界很高，不然怎么扛得下去～～～
就为了瘦点和身材的话，我还是选择满足食欲吧……
165，118斤，基本想吃啥吃啥、想喝啥喝啥，有时候心情不好食欲不振就能瘦到115斤

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菜市场自由

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62楼

2024-09-14 14:07:34

你把这些菜切碎凉拌下，味道更佳，就放点油盐醋就行。

我经常凉拌青辣椒和洋葱，特别上瘾。

引用楼主的发言:
我大部分时间的晚餐都是这样的，还会加一个小包装的每日坚果，常年保持在50Kg.身高163
每周上五节瑜伽课。

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山河已秋

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63楼

2024-09-14 14:37:59 来自Android手机客户端

楼主这么吃多少年了？

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faily2023

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64楼

2024-09-14 15:27:55 来自iPhone客户端

素食为主很多年了，一天吃两餐估计得有小20年了，生吃蔬菜是一直的爱好，只是近五六年种类多了些。

引用63楼山河已秋的发言:
楼主这么吃多少年了？

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65楼

2024-09-14 15:28:35 来自iPhone客户端

就是不喜欢加了调料的味道，喜欢清甜爽口的。

引用62楼菜市场自由的发言:
你把这些菜切碎凉拌下，味道更佳，就放点油盐醋就行。

我经常凉拌青辣椒和洋葱，特别上瘾。
引用楼主的发言:
我大部分时间的晚餐都是这样的，还会加一个小包装的每日坚果，常年保持在50Kg.身高163
每周上五节瑜伽课。

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66楼

2024-09-14 15:41:32 来自iPhone客户端

真不需要硬抗，这就是我很平常的一个习惯，而且也不会对身体有啥影响，对于一个成年人，不从事过多体力劳动的话，所需的营养成分不需要太多的，看我的照片也没有丝毫的营养不良的，就是苹果手机拍的，没有任何修图，但是毕竟40多了，不能和年轻人相比。

我可能会比普通人自律一点，再好吃的食物只要对身体不好，我肯定不会吃，一年365天，除了寒暑假，基本每天一节瑜伽课。

引用61楼可笑天使的发言:
牛逼楼主，中午吃个水果晚餐吃点洋葱……
精神境界很高，不然怎么扛得下去～～～
就为了瘦点和身材的话，我还是选择满足食欲吧……
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67楼

2024-09-14 15:48:41

楼主这样的，不吃都行，足够漂亮，

给洋葱作广告，洋葱要大卖了，

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EuniceChen

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68楼

2024-09-14 17:11:09

我跟楼主一样喜欢食物原汁原味，但不吃碳水对身体不好，我比楼主吃得多多了，每餐都有碳水的，而且吃饭还要有肉，不吃肉会觉得没蛋白质，没蛋白质会觉得没肌肉，本来年纪大了新陈代谢就会降低，还是要维持一定的肌肉含量，再加上运动，才不会松松垮垮

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山河已秋

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69楼

2024-09-14 17:17:36 来自Android手机客户端

你这和我很像，原汁原味有肉有菜有碳水但是熟食，不敢生吃，体质不好怕寒。

引用EuniceChen的发言:
我跟楼主一样喜欢食物原汁原味，但不吃碳水对身体不好，我比楼主吃得多多了，每餐都有碳水的，而且吃饭还要有肉，不吃肉会觉得没蛋白质，没蛋白质会觉得没肌肉，本来年纪大了新陈代谢就会降低，还是要维持一定的肌肉含量，再加上运动，才不会松松垮垮

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xique2021

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70楼

2024-09-14 17:18:06

楼主身材管理的真好

引用66楼楼主的发言:
真不需要硬抗，这就是我很平常的一个习惯，而且也不会对身体有啥影响，对于一个成年人，不从事过多体力劳动的话，所需的营养成分不需要太多的，看我的照片也没有丝毫的营养不良的，就是苹果手机拍的，没有任何修图，但是毕竟40多了，不能和年轻人相比。

我可能会比普通人自律一点，再好吃的食物只要对身体不好，我肯定不会吃，一年365天，除了寒暑假，基本每天一节瑜伽课。
引用61楼可笑天使的发言:
牛逼楼主，中午吃个水果晚餐吃点洋葱……
精神境界很高，不然怎么扛得下去～～～
就为了瘦点和身材的话，我还是选择满足食欲吧……
165，118斤，基本想吃啥吃啥、想喝啥喝啥，有时候心情不好食欲不振就能瘦到115斤

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71楼

2024-09-14 17:19:51 来自Android手机客户端

目测A4腰，腰的程度体现了少女感程度

引用楼主的发言:
真不需要硬抗，这就是我很平常的一个习惯，而且也不会对身体有啥影响，对于一个成年人，不从事过多体力劳动的话，所需的营养成分不需要太多的，看我的照片也没有丝毫的营养不良的，就是苹果手机拍的，没有任何修图，但是毕竟40多了，不能和年轻人相比。

我可能会比普通人自律一点，再好吃的食物只要对身体不好，我肯定不会吃，一年365天，除了寒暑假，基本每天一节瑜伽课。
引用61楼可笑天使的发言:
牛逼楼主，中午吃个水果晚餐吃点洋葱……
精神境界很高，不然怎么扛得下去～～～
就为了瘦点和身材的话，我还是选择满足食欲吧……
165，118斤，基本想吃啥吃啥、想喝啥喝啥，有时候心情不好食欲不振就能瘦到115斤

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过好自己的一天天

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72楼

2024-09-14 19:42:54 来自iPhone客户端

西芹生吃？

真学不来，感觉美食也是生活的调味剂，吃得多不多胖不胖这些先不说，偶尔少量尝试这样那样的美食，心情都会好很多，没必要对自己太严格。

引用46楼楼主的发言:
咋天早上依旧是俩个鸡蛋，一杯羽衣甘蓝黑咖，一把坚果。
中午有点忙没吃。
下班到家有点晚就马上去上课了，8点10分下课回来吃了2个桃子，一根西芹，一把瓜子，几个酸枣。老公回来后俩人又去绿道散步5公里，刷牙洗澡睡觉。

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过好自己的一天天

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73楼

2024-09-14 20:10:55 来自iPhone客户端

我也觉得，有些健身的，都过于自我，管理身材的逻辑有点可怕。

运动健身是必要的，但为了这，这也做不了，那也吃不了，真的理解不了。适当的吃喝美食生活很重要的一部份。而且这些健身的很多都喜欢晒。

本人不暴饮暴食，除了不喜欢吃甜食，喜欢酸辣，大部份菜都不排斥，看到没见过的美食都想尝试，适量就好了。身高172，55公斤，基本没特意管理过身材。

引用61楼可笑天使的发言:
牛逼楼主，中午吃个水果晚餐吃点洋葱……
精神境界很高，不然怎么扛得下去～～～
就为了瘦点和身材的话，我还是选择满足食欲吧……
165，118斤，基本想吃啥吃啥、想喝啥喝啥，有时候心情不好食欲不振就能瘦到115斤

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可笑天使

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74楼

2024-09-14 22:30:35 来自iPhone客户端

主要还是你年轻，楼主估计潮汕的，30-40啦！

引用73楼过好自己的一天天的发言:
我也觉得，有些健身的，都过于自我，管理身材的逻辑有点可怕。

运动健身是必要的，但为了这，这也做不了，那也吃不了，真的理解不了。适当的吃喝美食生活很重要的一部份。而且这些健身的很多都喜欢晒。

本人不暴饮暴食，除了不喜欢吃甜食，喜欢酸辣，大部份菜都不排斥，看到没见过的美食都想尝试，适量就好了。身高172，55公斤，基本没特意管理过身材。
引用61楼可笑天使的发言:
牛逼楼主，中午吃个水果晚餐吃点洋葱……
精神境界很高，不然怎么扛得下去～～～
就为了瘦点和身材的话，我还是选择满足食欲吧……
165，118斤，基本想吃啥吃啥、想喝啥喝啥，有时候心情不好食欲不振就能瘦到115斤

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蔡建文

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75楼

2024-09-15 09:42:56 来自Android手机客户端

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蔡建文

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76楼

2024-09-15 09:43:56 来自Android手机客户端

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szht1998

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77楼

2024-09-15 13:10:08 来自iPhone客户端

我现在差不多也是这样的状态，即使也健身，不刻意不吃肉不吃啥的，但基本上不暴吃暴饮吧．不刻意让自己要多瘦，喜欢运动就多运动，舒服最重要．
不过楼主可能的是一种习惯吧，即使不健身估计也是那种饮食方式吧．

引用73楼过好自己的一天天的发言:
我也觉得，有些健身的，都过于自我，管理身材的逻辑有点可怕。

运动健身是必要的，但为了这，这也做不了，那也吃不了，真的理解不了。适当的吃喝美食生活很重要的一部份。而且这些健身的很多都喜欢晒。

本人不暴饮暴食，除了不喜欢吃甜食，喜欢酸辣，大部份菜都不排斥，看到没见过的美食都想尝试，适量就好了。身高172，55公斤，基本没特意管理过身材。
引用61楼可笑天使的发言:
牛逼楼主，中午吃个水果晚餐吃点洋葱……
精神境界很高，不然怎么扛得下去～～～
就为了瘦点和身材的话，我还是选择满足食欲吧……
165，118斤，基本想吃啥吃啥、想喝啥喝啥，有时候心情不好食欲不振就能瘦到115斤

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钾钙钠镁铝

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钾钙钠镁铝

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78楼

2024-09-15 15:18:51 来自Android手机客户端

太素太寡淡了。我老公说我活着就是为了吃，各种肉，米饭，青菜，水果，大部分人喜欢的，我都喜欢。

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路过的路早已忘记

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79楼

2024-09-16 00:37:08 来自iPhone客户端

生吃蔬菜营养虽好，要小心寄生虫。

引用12楼楼主的发言:
素食为主很多年了，一天吃两餐估计得有小20年了，生吃蔬菜是一直的爱好，只是近五六年种类多了些。
引用63楼山河已秋的发言:
楼主这么吃多少年了？

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蔡建文

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80楼

2024-09-16 13:35:26 来自Android手机客户端

成人的晚餐就是苟活即可

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