【香港徒步第八期】7月24日，香港愉景湾徒步约伴


【活动性质】家在深圳网友约伴同行


【活动时间】2016年7月24日早上7点半集合出发


【集合地点】福田口岸过香港关后，3楼港铁扶梯旁


【活动费用】车费自理（请准备足额港币或者八达通）。公共物资AA


【活动人数】30人




【报名须知】 


　　本次活动是由个人自发组织的户外活动，以亲近大自然、体验野外生活、挖掘自身潜力、推广户外运动为目的。有团队精神，身体健康，无不适宜户外运动疾病者均可报名。参加者要遵守《中华人民共和国》宪法和香港法律、爱护生态环境，并且要清楚了解本次活动的情况。组织者将充分考虑本次活动的安全性，采取适当的安全防护措施，活动中参加者如有意外，组织者会全力营救，组织者不承担任何责任，我们建议参加者购买相关的保险.


【活动免责声明】


　　凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。


【个人食品】          
 
　　适量水（最好两升）和运动饮料，少量巧克力或糖、肉类食品（如火腿肠等）、少量富含盐食品（或榨菜）肉干（或肉脯）水果等，按一顿中餐的干粮准备，大家自行选择搭配 


【出行装备】


1、鞋：建议登山鞋，山间行走应选择结实的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花纹,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡胶制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚。没有登山鞋至少是运动鞋，拒绝皮鞋、凉鞋、高跟鞋。 
2、帽子：挡阳光，没有也可以。 
3、手套：保护双手，当你伸手捉东西的时候，保护手不划伤。 
4、衣裤：长袖的快干衣裤，长袖的衣服防治手和脚划伤，防止碰到有些植物皮肤过敏。 
5、雨具(可选)带上是为了防止突然下雨。 
6、头灯与备用电池（可选）为了备用，晚上走夜路，这次活动是没有走夜路的。 
7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是你的摄影和快乐。 
8、个人食品： 
午餐（自备）：午餐可以带的东西很多，带的比较多的是面包、火腿肠、牛肉干等；建议带些巧克力，可以快速补充能量，不建议饼干，饼干让人更容易口渴。还可以带榨菜，利于补充人体失去的盐分。如果你还有能力的带些水果也很好，一顿中餐的量，大家自行选择搭配。 
9、水：很重要，要带购自己喝的水，一般一个人爬山带2-3升饮用水就可以了。或者适量运动饮料，不建议带红牛 
10、药品（可选），我会带上常用的药物 
11、证件：出门在外，带个证件是应该的。 
12、防晒霜、帽子、墨镜 
13、好心情


【注意事项】 


1. 注意安全，听从领队的安排，发扬团队合作精神，倡导自助与互助相结合的户外理念。 
2. 活动中不能丢弃垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。 
3. 因天气或不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整或取消。 
 
【特别声明】


      领队没有走过此路线，有迷路、探路、下撤的可能                
      这次活动在公园和沙滩之间徒步，没有任何危险，但是户外活动建议自行购买保险