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养护关节要先清楚关节的结构

龙宝宝的妈妈
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主楼
2019-11-28 16:12:04
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养护关节要先清楚关节的结构

现在很多人都有或轻或重的关节问题。像长期坐办公室的经常性一个动作伏在桌前。爱好运动的,长期运动时间过长,关节磨损严重。而很多老年人因为年纪大了骨质疏松、关节炎症。想要改善上述问题,还是要注意平时的一些生活习惯。减少对关节的压力、磨损,补充关节营养。想要更详细的知道如何做,我们就来先看看关节的结构。


关节基本结构是什么呢?能活动的骨连结叫做关节,它是骨连结的主要形式,基本结构由关节面、关节囊和关节腔三部分构成,每一个关节都必需包含有这三个部位。

关节面指的是两个以上相邻骨的接触面,一个略凸,叫关节头,另一个略凹,叫关节窝。关节面上覆盖着一层光滑的软骨,可减少运动时的摩擦,软骨有弹性,还能减缓运动时的震动和冲击。

关节囊是很坚韧的一种结缔组织,把相邻两骨牢固地联系起来。关节囊外层为纤维层,内层为滑膜层,滑膜层可分泌滑液,减少运动时的摩擦。


关节腔是关节软骨和关节囊围成的狭窄间隙,正常时只含有少许滑液。有些关节还有一些辅助结构,如韧带是连结骨与骨之间的结缔组织束,成为关节囊的增厚部分,可加强骨连结的稳固性;关节盘或关节半月板是位于两关节面之间的纤维软骨,能使两骨关节面的形状相互适应,减少运动时的冲击,有利于关节的活动。

通常情况下,关节问题的产生,主要是因为关节软骨受损以及关节滑液分泌不足。在运动的时候,关节之间就会不断产生摩擦,本来光滑、有厚度的关节软骨就会慢慢变薄、变粗糙,失去对关节的保护作用。而关节滑液也有着润滑关节、令关节灵活自如的重要作用。

想要保护关节,就要保护关节软骨和保证关节滑液的正常分泌。关节软骨和关节滑液的基本重要成分为氨糖,当外源性补充氨糖的时候,就能够帮助修复受损的关节软骨,并促进关节滑液的产生。而维骨力的功效与作用就在于此,维骨力的主要成分为氨糖就是给关节补充营养的。

关节的基本结构每个人都应当了解,而补充关节营养、保护关节,则少不了维骨力!

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毅峰
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5楼
2020-01-27 20:01:05 来自Android手机客户端
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毅峰
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2020-01-27 20:00:59 来自Android手机客户端
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2020-01-27 20:00:47 来自Android手机客户端
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板凳
2020-01-27 20:00:39 来自Android手机客户端
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沙发
2020-01-27 20:00:30 来自Android手机客户端
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