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什么是健康的人格
摘抄自马斯洛《动机和人格》的一项心理健康的研究
根据马斯洛的需求理论，人的需求按照一个金字塔模型分布从低到高分别为生理、安全、情感、尊重和自我实现。一个人只有较低的需求得到满足后，才会有新的需求出现，或者说，一个人较低的需求得到满足后，就会有新的需求出现。
自我实现是自我发挥和自我完成的欲望，也是一种实现自我潜能的倾向，这种倾向促使一个人成为独特的自己，实现他能实现的一切。
在满足这一需求的方式上，人与人相差甚远。有的人想成为好妈妈，有的人想成为医生，有的人想成立科学家，也有的人想在体育上大显身手。
一个人自我实现的方式各不相同，但自我实现需求的出现却都源自于其他基本需求的满足。自我实现者都感到安全、不焦虑、感到被人接受、爱与被爱、感到自身的价值并受人尊重，他们已经明确了自己的哲学、宗教或价值取向。
自我实现的人忠于自己的本性，他们能接受自己的脆弱、过失、弱点及人性的阴暗面。既然他们完全接受自己的缺点，与之和谐相处，那么他们最终（尤其到了晚年）根本不会觉得这些还是缺点，不过是中性的个人特征。
自我实现的人的生活取决于内在法则，而不是外部压力。他们表面上不引人注目，不会穿奇装异服，也不喜欢在举止或行为上标新立异。他们具有的是内心的自由。由于他们不受他人的赞扬和批评的影响，而是寻求自我肯定，可以认为他们在心理上是自主的，相对独立于文化。
自我实现者有一种奇妙的能力，他们能够始终保持新鲜感和天真，满怀敬畏、兴奋乃至狂喜的心情，一次又一次地欣赏生命最基本的美好。对于他们来说，哪怕见过一万次日落，其中的每一次也都和第一次一样绚烂；哪怕见过一亿朵花，其中的每一朵也仍然美丽芬芳；哪怕妻子已经60岁，仍然像40年前一样为她着迷。对于这样的人，平凡生活中的琐碎事物也会让他们激动、兴奋和着迷。
社会情怀是唯一能够很好描述自我实现者所表达的人的情感，尽管有时也会感到愤怒、不耐烦或厌恶，但总的来说，他们对人类怀有一种深切的认同、同情和爱。正因此如此，他们很真诚地乐于助人，把所有人看作一个大家庭的成员。
自我实现的人朋友圈子很小，深爱的人也不多，他们倾向于对几乎每个人友善，或者至少保持耐心，他们也会对人采取现实而严厉的态度，特别是对那些虚伪、自命不凡、浮夸或者自我膨胀的人，但是这种实际上的低评价也不会一直表现出来。
自我实现的人有强烈的道德观念，有明确的道德标准，持善行，绝不作恶、他们以懒惰、发脾气、伤害他人、偏见和猜疑为耻。
自我实现的人并不完美，他们偶尔表现出异乎寻常的冷酷无情，在有必要的时候，他们可以表现出外科医生式的冷静。他们发现长期信任的朋友对自己不忠诚，就会毫不惋惜地与之绝交，不表现出任何痛苦。一个嫁给不爱之人的女人决定离婚时，表现出的果断几乎堪称残忍。他们在亲朋好友逝世之后恢复速度太快，以至于让人觉得过于无情。
在自我实现的人身上，许多截然相反一分为二的问题已经解决，对立随之消失，许多曾经视为矛盾的东西合并，结合为一体。
在自我实现的人身上，心与脑、理性与本能、认知和意动之间由来已久的对立消失了，他们从对抗走向协作，因为它们表达同样的意思，指向同样的结论；自私与无私界限消失了，因为从根本上来看，他们的每个行动都既利己又利人。当责任就是快乐，工作也是娱乐的时候，当履行职责的同时也能享受快乐，工作与消遣就不再矛盾对立了。在这些人身上，本我、自我和超我相互协调，不无冲突。他们的人生再也没有任何的约束，达到了一种自性自在、超然自得的状态。
根据马斯洛的需求理论，人的需求按照一个金字塔模型分布从低到高分别为生理、安全、情感、尊重和自我实现。一个人只有较低的需求得到满足后，才会有新的需求出现，或者说，一个人较低的需求得到满足后，就会有新的需求出现。
自我实现是自我发挥和自我完成的欲望，也是一种实现自我潜能的倾向，这种倾向促使一个人成为独特的自己，实现他能实现的一切。
在满足这一需求的方式上，人与人相差甚远。有的人想成为好妈妈，有的人想成为医生，有的人想成立科学家，也有的人想在体育上大显身手。
一个人自我实现的方式各不相同，但自我实现需求的出现却都源自于其他基本需求的满足。自我实现者都感到安全、不焦虑、感到被人接受、爱与被爱、感到自身的价值并受人尊重，他们已经明确了自己的哲学、宗教或价值取向。
自我实现的人忠于自己的本性，他们能接受自己的脆弱、过失、弱点及人性的阴暗面。既然他们完全接受自己的缺点，与之和谐相处，那么他们最终（尤其到了晚年）根本不会觉得这些还是缺点，不过是中性的个人特征。
自我实现的人的生活取决于内在法则，而不是外部压力。他们表面上不引人注目，不会穿奇装异服，也不喜欢在举止或行为上标新立异。他们具有的是内心的自由。由于他们不受他人的赞扬和批评的影响，而是寻求自我肯定，可以认为他们在心理上是自主的，相对独立于文化。
自我实现者有一种奇妙的能力，他们能够始终保持新鲜感和天真，满怀敬畏、兴奋乃至狂喜的心情，一次又一次地欣赏生命最基本的美好。对于他们来说，哪怕见过一万次日落，其中的每一次也都和第一次一样绚烂；哪怕见过一亿朵花，其中的每一朵也仍然美丽芬芳；哪怕妻子已经60岁，仍然像40年前一样为她着迷。对于这样的人，平凡生活中的琐碎事物也会让他们激动、兴奋和着迷。
社会情怀是唯一能够很好描述自我实现者所表达的人的情感，尽管有时也会感到愤怒、不耐烦或厌恶，但总的来说，他们对人类怀有一种深切的认同、同情和爱。正因此如此，他们很真诚地乐于助人，把所有人看作一个大家庭的成员。
自我实现的人朋友圈子很小，深爱的人也不多，他们倾向于对几乎每个人友善，或者至少保持耐心，他们也会对人采取现实而严厉的态度，特别是对那些虚伪、自命不凡、浮夸或者自我膨胀的人，但是这种实际上的低评价也不会一直表现出来。
自我实现的人有强烈的道德观念，有明确的道德标准，持善行，绝不作恶、他们以懒惰、发脾气、伤害他人、偏见和猜疑为耻。
自我实现的人并不完美，他们偶尔表现出异乎寻常的冷酷无情，在有必要的时候，他们可以表现出外科医生式的冷静。他们发现长期信任的朋友对自己不忠诚，就会毫不惋惜地与之绝交，不表现出任何痛苦。一个嫁给不爱之人的女人决定离婚时，表现出的果断几乎堪称残忍。他们在亲朋好友逝世之后恢复速度太快，以至于让人觉得过于无情。
在自我实现的人身上，许多截然相反一分为二的问题已经解决，对立随之消失，许多曾经视为矛盾的东西合并，结合为一体。
在自我实现的人身上，心与脑、理性与本能、认知和意动之间由来已久的对立消失了，他们从对抗走向协作，因为它们表达同样的意思，指向同样的结论；自私与无私界限消失了，因为从根本上来看，他们的每个行动都既利己又利人。当责任就是快乐，工作也是娱乐的时候，当履行职责的同时也能享受快乐，工作与消遣就不再矛盾对立了。在这些人身上，本我、自我和超我相互协调，不无冲突。他们的人生再也没有任何的约束，达到了一种自性自在、超然自得的状态。
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