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超实用的父母应对青春期孩子策略

对于帮助父母更好地与青春期孩子相处，减少孩子的问题行为，有不少实用之处。
今天在这里再次做个简短的整理说明。

研究表明，相比普通青春期孩子，存在问题行为的孩子，应对问题的解决方式偏向指向情绪，而不是指向解决问题。
也就是说，有问题行为的青春期孩子，遇到问题容易情绪化，而不是想方设法解决问题。
根据Lazarus和Folkman的理论，当青少年运用指向情绪的应对方式时，表明青少年遇到问题时，倾向于认为无法通过自身努力改变情境。

因而面对问题时，他们容易被动面对，不会采取积极主动的方式去解决，也就增加问题行为的可能性。

这提示父母，教育青春期孩子：

一要帮助孩子提高调节情绪的能力；

二要帮助孩子发展解决问题的能力。

研究表明：父母不良教育方式，会增加青春期孩子采取情绪化的应对方式。

从心理咨询经验而言，孩子应对问题的方式，除了受父母教育方式影响，还来自内化父母应对问题的方式，即在平常生活中，父母应对问题的性格习惯，会潜移默化影响孩子，“身教”大过“言传”。

大家观察身边的孩子就会发现，总能在孩子身上发现父母的影子：

遇事不急不躁的孩子，常常父母也性格温和；

遇事容易情绪化的孩子，常常父母（至少其中一方）也是暴脾气。

因此，如果想降低青春期孩子出现问题，培养孩子解决问题的能力，而不是情绪化应对问题，需要父母以身作则。

“情绪管理”让人误以为学习情绪调节的方法，运用这些方法就能做到情绪管理。

很多人这么做，发现没用。

不是情绪管理的方法没用，而是情绪管理常常不是缺方法，是已成为性格的一部分。

提高情绪管理等同改变性格，因而不是学技巧就能改变，需要持之以恒地锻炼，将情绪调节技巧转变为习惯的一部分。

当下流行的正念，对于情绪管理非常有效。常规正念练习八周，2个月时间。为何不是2周、4周见效？

因为要改变情绪性格，没有捷径，只能靠日积月累。

如果父母自身是偏情绪化解决问题，可以同孩子约定相互监督，一起锻炼情绪调节，一起改变。

青春期孩子感到父母愿意一起改变，被父母平等对待，改变的动力也会更强。

研究还发现，青春期孩子的应对方式，对父母教育方式的影响有中介作用。

通俗些说，即使父母教育方式不好，如果孩子是倾向问题解决的应对方式，可能降低来自父母不良教育方式的负面影响；

如果孩子倾向情绪化解决问题，可能加重父母不良教育方式的负面影响，加重问题行为的严重程度。

这点进一步提示父母，帮助孩子锻炼解决问题，而非情绪化应对问题的重要性。

在父母教育方式上对孩子的影响，我们提供两方面的教育改善：

一是父母教育方式不一致；

二是严父慈母的教育方式。

父母教育方式不一致——比如母亲要求孩子回家先写作业，再玩手机，父亲觉得可以先玩手机，再写作业——有诸多研究证明对孩子的负面影响。

因此，父母统一对待孩子的态度，极为重要，即使有分歧，私下协商，不要在教育孩子时当面互相拆台——这种方式，几乎百分百导致孩子出现问题。

传统的“严父慈母”理念，不适用青春期孩子，反而增加青春期孩子的问题。

我的研究表明，导致青春期孩子出现问题的父母教育方式，父亲是拒绝否认，母亲是过度关爱，即传统的父亲严厉，母亲关爱。

这提示父亲多些鼓励、肯定，母亲减少过度包容、关爱，增加些严厉、界限，“慈父严母”更有利于青春期孩子健康成长。

当然，这种教育方式的调整是相对的。有些父亲对孩子很宽容，甚至纵容，不是要父亲更加纵容；有些母亲本就严厉，不是要母亲更加严厉。

“慈父严母”提示父母采取“中庸”些的教育方式对孩子，采取“有约束的自由”。

父母均用关爱给青春期孩子多些自由，但又不放任孩子成为脱缰野马，而是仍有一定的约束，坚守某些底线要求孩子遵守。