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深圳湾晨跑15km
4点不到，就醒了！再睡会儿吧！最近气温低，天亮的晚了…
5:30起床，洗漱下楼热身！
外套+短裤
还没进人才公园，就开始冒汗了…
脱外套系腰间…
气温低，心率控制的还不错，基本150+。
后程5公里提速…
今天的日出，非常漂亮…
明天继续晨跑…
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5:30起床，洗漱下楼热身！
外套+短裤
还没进人才公园，就开始冒汗了…
脱外套系腰间…
气温低，心率控制的还不错，基本150+。
后程5公里提速…
今天的日出，非常漂亮…
明天继续晨跑…
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