跑步健身

手机客户端
下载家在深圳APP

你好，请登录注册

发布

家在深圳 > 兴趣圈> 运动健身 > 跑步健身

首页上一页 12

◆◆

RIRISHUI

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

RIRISHUI

积分：-

注册时间：-

21楼

2024-11-08 09:58:15

现在隔2，3天跑一次步，一次大约6公里左右，1个小时多，慢跑，想天天跑步，但是膝盖明显感到不舒服，所以不敢天天跑。

◆◆

cyansign

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

cyansign

积分：-

注册时间：-

22楼

2024-11-08 14:14:13

太早了吧。科学安排锻炼不是应该下午后吗？

◆◆

独立天崖

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

独立天崖

积分：-

注册时间：-

23楼

2024-11-09 19:53:50

跑步要有辅助运动，不能单纯的跑步，加强大的肌肉群，可保护膝关节，而且跑前和跑后要做拉伸才行~

引用21楼RIRISHUI的发言:
现在隔2，3天跑一次步，一次大约6公里左右，1个小时多，慢跑，想天天跑步，但是膝盖明显感到不舒服，所以不敢天天跑。

◆◆

独立天崖

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

独立天崖

积分：-

注册时间：-

24楼

2024-11-09 19:54:31

看个人习惯，我跑步二十多年，一直是早上跑~

引用22楼cyansign的发言:
太早了吧。科学安排锻炼不是应该下午后吗？

◆◆

不呼吸的鱼

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

不呼吸的鱼

积分：-

注册时间：-

25楼

2024-11-14 14:40:54

◆◆

独立天崖

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

独立天崖

积分：-

注册时间：-

26楼

2024-11-29 10:42:43

引用25楼不呼吸的鱼的发言:

首页上一页 12

用户名：密码：

◆◆

链接网址：

链接文字：
◆◆
插入图片

添加家在水印不添加家在水印

支持一次选择9张图片上传（使用Ctrl、Shift选中）；

支持jpg、png、gif，单张图片不超过10M，png不超过1M，gif不超过300K。
- 继续添加
◆◆

提到好友

3(16px)

跑步健身

楼主最近发表

相关帖子

大家都在看