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主楼

2024-05-23 11:39:23

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如题

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沙发

2024-05-23 12:00:02

不提重东西，我是尽量不乘电梯，每天测测自己的脚力腿力葆青春活力

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星光包装印务

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板凳

2024-05-23 12:03:12 来自Android手机客户端

你这发帖是真是省劲呀

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地板

2024-05-23 12:55:14

哈

引用2楼星光包装印务的发言:
你这发帖是真是省劲呀

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中岛

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4楼

2024-05-23 12:56:57

楼主说的是爬地王大厦大赛吧

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5楼

2024-05-23 12:57:51

目前每周爬一次，刚开始时每周爬三次。

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6楼

2024-05-23 12:59:19

地王大厦没爬过呢，不过，有机会的话，倒是想尝试一下。

引用4楼中岛的发言:
楼主说的是爬地王大厦大赛吧

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zhm168mail

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7楼

2024-05-23 14:47:53 来自Android手机客户端

到美团外卖群中交流交流，里面全是美团爬几十次楼的骑手，更有经验。

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情感树洞

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8楼

2024-05-23 14:54:49

24层的，从一边消防楼梯上，从另一边楼梯下，上去六分钟，一般的速度，下来三分钟。

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9楼

2024-05-23 15:13:33

上去的时候是一步一个台阶吧。爬上去之后歇一会，心跳明显没那么快了，可以坐电梯下去。

引用8楼情感树洞的发言:
24层的，从一边消防楼梯上，从另一边楼梯下，上去六分钟，一般的速度，下来三分钟。

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10楼

2024-05-23 15:34:18

引用9楼楼主的发言:
上去的时候是一步一个台阶吧。爬上去之后歇一会，心跳明显没那么快了，可以坐电梯下去。

引用8楼情感树洞的发言:
24层的，从一边消防楼梯上，从另一边楼梯下，上去六分钟，一般的速度，下来三分钟。

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11楼

2024-05-23 15:42:58

手提两大桶桶装水，一口气爬到六楼。

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12楼

2024-05-23 16:11:23

一个字，牛；两个字，厉害。

引用11楼情感树洞的发言:
手提两大桶桶装水，一口气爬到六楼。

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13楼

2024-05-23 16:12:39

目前，30层，4分15秒的样子，期待突破到4分钟以内。

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情感树洞

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14楼

2024-05-23 16:53:44

慢慢来，伤膝盖的。

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女懒人

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15楼

2024-05-23 19:19:24 来自iPhone客户端

你们的楼梯间没有灰尘吗？我总觉得自己像个吸尘器，我刚才被你们几个误导了

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临空

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16楼

2024-05-23 19:27:12

楼道有的窗子是开的，通风。关键是，不受下雨影响。

引用15楼女懒人的发言:
你们的楼梯间没有灰尘吗？我总觉得自己像个吸尘器，我刚才被你们几个误导了

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17楼

2024-05-23 19:27:58

一周爬一次还好。

引用14楼情感树洞的发言:
慢慢来，伤膝盖的。

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一行白鹭上碧天

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18楼

2024-05-23 19:29:44 来自iPhone客户端

用户被禁言

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lss8820

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19楼

2024-05-24 16:25:05

爬楼减脂效果怎么样。

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kiky788

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20楼

2024-05-24 16:42:22

疫情期间我爬过3个月楼梯，每周4次左右，一次28层，然后乘电梯下，我没有感觉到伤膝盖，但是会瘦小腿，爬完后一定要压腿和腿部按摩放松。爬楼的过程很枯燥，如果听着音乐就可以很轻松完成

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