今年先立个flag减20斤

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今年先立个flag减20斤

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cathybb

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cathybb

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41楼

2024-02-25 19:02:11 来自iPhone客户端

很简单，下午两点之后不要进食。
16小时空腹啊。

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闻香识女人2023

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42楼

2024-02-26 20:35:57 来自iPhone客户端

2024/2/24

早餐：一个苹果、一包坚果
中餐：六片水煮鱼、一小碗豆芽和包菜
晚餐：一条牛肉干、十颗车厘子

原始体重：54kg
昨日体重：52.2kg -1.8kg
今日称重：52.0kg -0.2kg
目标体重：45kg

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43楼

2024-02-26 20:42:04 来自iPhone客户端

2024/2/25

早餐：睡懒觉没吃
中餐：八颗车厘子、八片水煮鱼、一小碗海带
晚餐：一包坚果、一根香蕉

原始体重：54kg
昨日体重：52kg -2.0kg
今早称重：51.8kg -0.2kg
目标体重：45kg

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我躺平了

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44楼

2024-02-26 21:38:01 来自Android手机客户端

饿瘦减肥计划不科学，即便瘦了，恢复正常饮食后时间长了依然增肥。科学做法是正常饮食+跑步，跳绳

引用楼主的发言:
2024/2/25

早餐：睡懒觉没吃
中餐：八颗车厘子、八片水煮鱼、一小碗海带
晚餐：一包坚果、一根香蕉

原始体重：54kg
昨日体重：52kg -2.0kg
今早称重：51.8kg -0.2kg
目标体重：45kg

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45楼

2024-02-27 10:32:45 来自iPhone客户端

2024/2/26

早餐：一包坚果、一个苹果
中餐：三块香煎白鲳鱼、一小碗白菜
晚餐：八颗草莓、一根山楂棒、两颗圣母果

原始体重：54kg
昨日体重：没称 -2.0kg
今日称重：没称
目标体重：45kg

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46楼

2024-02-27 10:34:10 来自iPhone客户端

陆续会增加运动：瑜伽、慢跑、跳绳。

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天涯海角TY

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47楼

2024-02-29 10:26:47 来自iPhone客户端

吃的好少

引用47楼楼主的发言:
2024/2/26

早餐：一包坚果、一个苹果
中餐：三块香煎白鲳鱼、一小碗白菜
晚餐：八颗草莓、一根山楂棒、两颗圣母果

原始体重：54kg
昨日体重：没称 -2.0kg
今日称重：没称
目标体重：45kg

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48楼

2024-03-03 12:23:38 来自iPhone客户端

2024/3/2

早餐：没吃
中餐：蔬菜沙拉
晚餐：四颗草莓、四颗圣女果

原始体重：54kg
昨日体重：没称 -2.0kg
今日称重：51.5kg
目标体重：45kg

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天涯海角TY

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49楼

2024-03-04 10:21:46 来自iPhone客户端

楼主只吃这么一点不饿吗？会不会影响情绪以后正常吃了会不会反弹

引用51楼楼主的发言:
2024/3/2

早餐：没吃
中餐：蔬菜沙拉
晚餐：四颗草莓、四颗圣女果

原始体重：54kg
昨日体重：没称 -2.0kg
今日称重：51.5kg
目标体重：45kg

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50楼

2024-03-04 11:33:04 来自iPhone客户端

刚开始几天到了睡觉前会有点饥饿，但现在没有这种感觉，反而一身轻松，可能胃缩小了

引用52楼天涯海角TY的发言:
楼主只吃这么一点不饿吗？会不会影响情绪以后正常吃了会不会反弹
引用51楼楼主的发言:
2024/3/2

早餐：没吃
中餐：蔬菜沙拉
晚餐：四颗草莓、四颗圣女果

原始体重：54kg
昨日体重：没称 -2.0kg
今日称重：51.5kg
目标体重：45kg

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北方姑娘321

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51楼

2024-04-16 15:43:05 来自Android手机客户端

减肥不难

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52楼

2024-04-23 14:54:32 来自iPhone客户端

怎么减？有好方法推荐吗？

引用51楼北方姑娘321的发言:
减肥不难

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Http_tap

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53楼

2024-04-23 14:59:14 来自Android手机客户端

去献血试下

引用吴浪宇的发言:
支持，我也想减肥。除了管住嘴迈开腿，还有好点的方法不

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吴浪宇

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吴浪宇

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54楼

2024-04-23 16:48:17 来自Android手机客户端

去年6月献了全血，今年等到6月也会去献。
我就是缺少运动，毅力不足

引用Http_tap的发言:
去献血试下
引用吴浪宇的发言:
支持，我也想减肥。除了管住嘴迈开腿，还有好点的方法不

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Ivytang2021

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55楼

2024-04-23 16:53:28 来自Android手机客户端

减肥，少吃碳水，多吃高蛋白实物，不能让自己饿着减

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龙年大悦

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56楼

2024-04-29 13:07:04 来自Android手机客户端

我老婆也天天嚷嚷胖了，每天都求安慰

引用楼主的发言:
不测不知道，一测吓一跳，足足长了十斤，从98直达108，这两年像吹气球一样，每年以10%的增长率，上升到一个前所未有的高度，我决定再也不能姑息它肆意妄为的发展，一定要把它们彻底消灭

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daydayxs

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daydayxs

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57楼

2024-04-29 14:52:35

不知道楼主减肥是为了健康还是为了美？

从你的食谱看，这样减下来，感觉健康和美都会失去

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